补第18天
早饭：一个木瓜，中饭：山药小米红枣粥 晚饭：一瓶啤酒，东北菜肉 饼
第19天
早饭：山药小米红枣粥 1个苹果，2个猕猴桃 一抓瓜子[允悲]
午饭：青椒炒肉 菠菜饼
晚饭：豆腐茼蒿鸡蛋汤
这两天吃的有点放肆[允悲]，来公司962天啦，真快，从上海回来快1000天啦[哈哈] 还是没找到对象[笑cry]#2022第一天#
早饭：一个木瓜，中饭：山药小米红枣粥 晚饭：一瓶啤酒，东北菜肉 饼
第19天
早饭：山药小米红枣粥 1个苹果，2个猕猴桃 一抓瓜子[允悲]
午饭：青椒炒肉 菠菜饼
晚饭：豆腐茼蒿鸡蛋汤
这两天吃的有点放肆[允悲]，来公司962天啦，真快，从上海回来快1000天啦[哈哈] 还是没找到对象[笑cry]#2022第一天#
211226，周日。因为一整年都没怎么吃感冒药，昨晚吃完一片药后，第二天感觉好多了，早餐吃土豆/水煮蛋/娃娃菜/粑粑柑/红茶。拍了素 咫送的新日历，写了近1千字的文案发在小红薯。感冒病号没啥心思做饭，随便吃点面条吧。下午喝点茶，点着蜡烛。把菠萝蜜的核煮了，好吃。晚餐吃蒸红薯，煮了鱼丸菠菜汤。蒸红薯好香软。书摘。
挑战过年前瘦15斤｜已瘦6斤
初始体重：106.2斤
今日体重：100.2斤
早餐：菠菜厚蛋烧➕奇异果➕牛奶燕麦粥
午餐：烤鸡胸肉➕蒜蓉通心菜➕泰椒土豆丝
晚餐：烤鸡蛋豆腐➕蒜蓉小白菜
今日运动：
跑步30分钟➕瘦腿训练*2➕林芊妤瘦手臂*2➕核心训练*3➕跑后拉伸
#减肥减脂吃这些[话题]##我的减肥打卡[话题]##减肥运动打卡[话题]# https://t.cn/RxuhgIn
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早餐：菠菜厚蛋烧➕奇异果➕牛奶燕麦粥
午餐：烤鸡胸肉➕蒜蓉通心菜➕泰椒土豆丝
晚餐：烤鸡蛋豆腐➕蒜蓉小白菜
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