养生日历（2022.01.02）

【愛养生·脾胃篇】

调理脾胃，要具体症状，具体分析，例如肝郁脾虚，就要疏肝健脾。

有许多女性朋友的脾胃问题，与生气、紧张和压力过大有关。

⚠️她们经常不想吃饭，
▲胃部饱胀，打嗝儿频繁，
▲情绪紧张时还会胃痛，
▲甚至胸胁两侧也会胀痛，
——这是肝郁脾虚的表现。

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运，肝郁脾虚的症状表现主要是以
══胸胁胀痛、
══腹胀、
══便溏
等为主症的证候。
〽又称肝脾不和证。

⭕肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如
●食少纳呆，
●脘腹胀闷，
●四肢倦怠，
●肠鸣失气，
●及胁胀痛等。
治宜健脾疏肝，以健脾为主。

♨日常要注意放松，解除忧虑，心情好，肝气调达，就能促进脾胃健康运化；
♨平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食，三餐规律使脾胃健运，脾胃中枢的气机条达，能够协助肝气舒畅；
♨多食用疏肝、理气、健脾食品，可选择陈皮、佛手、金桔、柠檬、山楂等食品能帮助理气健脾和胃；
♨也可以到郊外活动活动，大声唱唱歌，把胸中的郁闷之气排出去。

#武铁微资讯# 【元旦小长假第一天 信阳东站运输组织有序】元旦佳节伴随着客流小高峰如约而至，由于信阳各大院校陆续放假，今年的客流主要以学生流和中短途探亲流为主。信阳东站认真落实节日运输工作方案，坚持疫情防控不放松，做好测温、提醒旅客戴好口罩等防护用品，认真核查验健康码。该站在提升服务质量上下功夫，细化旅客购票、进站、引导、候车、乘降各环节，坚持在大客流状态下服务标准不降低。着力加强现场动态盯控,提前统计车票预售情况,合理安排帮班人员岗位,有序疏导各进站通道。根据客流及时增开人工窗口，售票大厅设专人宣传引导，帮助需要资质核验的学生和老年旅客正确使用自动售、取票机，减少旅客排队时间。开展爱心预约等服务项目，倾情为重点旅客提供帮扶，不断提升旅客的乘车美好体验。（陈卓）

摩羯座今日运势

整体运势尚可，基本上都是由你来做主导。面对机会的考虑你会比较保守，想得很多，所以行动并不会很明显，更多是以计划为主。生活方面会是轻松的姿态，能够享受休闲娱乐的一天，可以给自己好好放松。

爱情运势单身的顾虑比较多，暂时没有脱单的行动。恋爱中的会考虑未来，但还没有下一步计划。

事业学业对新的一年有比较多的迷茫，但有时间自己摸索寻思，结合未来进行长远考虑。

财富运势切勿有打肿脸充胖子的情况，能AA制就AA制，不要逞强抢着埋单，会增加经济压力。

健康运势或有聚会饭局的邀请，尽量不要劝别人酒，也别自己喝断片，远离酒精和尼古丁。
#星座命理#