#相守时年# 头屑怎么洗都洗不干净，到底怎么回事？今天好好说说恼人的头皮屑。#世云堂养生#
头皮屑男孩女孩紧急集合！这篇干货你会需要！
头皮屑和什么有关系呢？
1874年 Malassez首次提出马拉色菌与头皮屑及脂溢性皮炎的发病有关。但是这个结论一直存在争议：有研究证实，皮损的消退与马拉色菌含量下降成正相关；但也有学者认为：头皮屑患者皮肤表面的马拉色菌计数与正常人相比没有区别，头皮屑只是头皮的过度脱屑，与微生物感染无关 。
但是，在使用过抗真菌药后，马拉色菌数量有明显的减少，皮损得到改善。这给马拉色菌与头皮屑的关系提供了证据。
除了马拉色菌之外，头皮屑还和另外两个关键因素有关系：皮脂分泌和个体敏感性。
该如何诊治呢？目前去屑洗发水是通过添加各种抗真菌药物作为主要功效成分，以减少头皮微生物的生长，抑制头皮角质化细胞的分裂，降低表皮更新换代的速度，阻止将要脱落的细胞积聚成肉眼可见的块状鳞片，从而达到去屑的目的。
目前用的最多的，估计大家也很熟悉了，应该是酮康唑类洗发水。越来越多的网友反馈，这个药物治疗效果越来越不能让人满意。因此，大家还需要了解更多其他的选择，下面我将逐一介绍。
二硫化硒：有一定的刺激性。使用后有部分朋友反应会感觉到粗涩感。而且应该每次都要清洗干净，否则不但可能存在异味，而且头发可能会脱色。
外用润肤剂和低强度的糖皮质激素（如地奈德这类）：有研究表明，这两个搭配治疗，和外用抗真菌治疗效果差不多。当然了，即便是低强度的激素，考虑到头皮屑治疗时间久且容易复发的问题，若是长期选择这一个方案，难免也会出现副作用。
含有煤焦油及水杨酸的洗发产品：有一定的作用，同时也有一定的刺激性。它们并非为了抗真菌而设计的。因此去屑效果大概没那么强，不过也值得去尝试下。
有研究表明外用卡泊三醇的疗效也不错。推测其作用机制是在头皮鳞屑的形成过程中，抑制了马拉色菌分解甘油三酯诱发的炎症反应，并且对角质形成细胞的增殖、分化 、凋亡过程起到了调节作用，维持或修复了皮肤的屏障功能，保持头皮正常的局部生态环境，有效地阻止马拉色菌等微生物的过度增殖，从而达到与抗真菌治疗相近的效果 。
局部外用钙调神经酶抑制剂。如吡美莫司乳膏，也是一个可以考虑的选择。
1%环吡酮胺洗剂：不仅有广谱的抗真菌作用，还具有抗细菌和抗炎作用，且安全性较好。
吡流瓮锌喷雾剂：它能够有效抑制表皮角质细胞的过度增殖以及皮质过度分泌，而且有抑制马拉色菌的作用，可以减轻皮损处的炎性反应，缓解皮损处的瘙痒。由于为喷雾剂，所以无油腻感，适用于头皮等多毛部位，使用方便 ；而且安全性也比较好，因此比较值得推荐。
前面是几种不同于酮康唑的推荐方法，最好是能够几种方法交替使用，便于提高治疗效果。
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头皮屑和什么有关系呢？
1874年 Malassez首次提出马拉色菌与头皮屑及脂溢性皮炎的发病有关。但是这个结论一直存在争议：有研究证实，皮损的消退与马拉色菌含量下降成正相关；但也有学者认为：头皮屑患者皮肤表面的马拉色菌计数与正常人相比没有区别，头皮屑只是头皮的过度脱屑，与微生物感染无关 。
但是，在使用过抗真菌药后，马拉色菌数量有明显的减少，皮损得到改善。这给马拉色菌与头皮屑的关系提供了证据。
除了马拉色菌之外，头皮屑还和另外两个关键因素有关系：皮脂分泌和个体敏感性。
该如何诊治呢？目前去屑洗发水是通过添加各种抗真菌药物作为主要功效成分，以减少头皮微生物的生长，抑制头皮角质化细胞的分裂，降低表皮更新换代的速度，阻止将要脱落的细胞积聚成肉眼可见的块状鳞片，从而达到去屑的目的。
目前用的最多的，估计大家也很熟悉了，应该是酮康唑类洗发水。越来越多的网友反馈，这个药物治疗效果越来越不能让人满意。因此，大家还需要了解更多其他的选择，下面我将逐一介绍。
二硫化硒：有一定的刺激性。使用后有部分朋友反应会感觉到粗涩感。而且应该每次都要清洗干净，否则不但可能存在异味，而且头发可能会脱色。
外用润肤剂和低强度的糖皮质激素（如地奈德这类）：有研究表明，这两个搭配治疗，和外用抗真菌治疗效果差不多。当然了，即便是低强度的激素，考虑到头皮屑治疗时间久且容易复发的问题，若是长期选择这一个方案，难免也会出现副作用。
含有煤焦油及水杨酸的洗发产品：有一定的作用，同时也有一定的刺激性。它们并非为了抗真菌而设计的。因此去屑效果大概没那么强，不过也值得去尝试下。
有研究表明外用卡泊三醇的疗效也不错。推测其作用机制是在头皮鳞屑的形成过程中，抑制了马拉色菌分解甘油三酯诱发的炎症反应，并且对角质形成细胞的增殖、分化 、凋亡过程起到了调节作用，维持或修复了皮肤的屏障功能，保持头皮正常的局部生态环境，有效地阻止马拉色菌等微生物的过度增殖，从而达到与抗真菌治疗相近的效果 。
局部外用钙调神经酶抑制剂。如吡美莫司乳膏，也是一个可以考虑的选择。
1%环吡酮胺洗剂：不仅有广谱的抗真菌作用，还具有抗细菌和抗炎作用，且安全性较好。
吡流瓮锌喷雾剂：它能够有效抑制表皮角质细胞的过度增殖以及皮质过度分泌，而且有抑制马拉色菌的作用，可以减轻皮损处的炎性反应，缓解皮损处的瘙痒。由于为喷雾剂，所以无油腻感，适用于头皮等多毛部位，使用方便 ；而且安全性也比较好，因此比较值得推荐。
前面是几种不同于酮康唑的推荐方法，最好是能够几种方法交替使用，便于提高治疗效果。
读写《法华经》的功德利益
《法华经》是经中之王，能摄其他经为眷属，所以抄写、读诵《法华经》不可思议。《法华经》共有二十八品，前十四品是说一乘之因，后十四品是说一乘之果；也可说前十四品是开权显实，后十四品是开近显远，不入法华，不知佛恩之浩瀚。许多高僧大德都因为持诵《法华经》而进入禅定境界，因为持诵《法华经》而开悟的更是不乏其人。天台宗的祖师智者大师更是《法华经》的倡导者。
这本佛经非常特殊，只要读过一遍，就生生世世不会忘记。读过哪一段，就生生世世不会忘记这一段。《法华经》，是一定要念完一遍的，出声念，认真念，一个字都不要漏掉。所以这是具备金刚性的一本佛经，非常罕见。
《妙法莲华经》，分为二十八品。每天念一品，一个月就可以念完一遍。每天念一品，只要十分钟不到。
大家遇到《妙法莲华经》，今生一定要记住抄写一遍，把讲解读一遍，因为此经功德浩瀚博大，不可思议，是一本成佛的经典。只要有笔，有纸，不吃葱蒜，抄经前刷牙，洗手，口气清新，就可以开始抄经。
“又如来灭度之后，若有人闻妙法华经乃至一偈一句，一念随喜者，我亦与授阿耨多罗三藐三菩提记。”——《法华经·法师品》
“一切如来所说，若菩萨所说、若声闻所说，诸经法中，最为第一……一切声闻辟支佛中，菩萨为第一，此经亦复如是，于一切诸经法中，最为第一。如佛为诸法王，此经亦复如是，诸经中王。”——《法华经·药王菩萨本事品》
“多有人在家出家行菩萨道，若不能得见闻读诵书持供养是法华经者，当知是人未善行菩萨道，若有得闻是经典者，乃能善行菩萨之道。其有众生求佛道者，若见若闻是法华经，闻已信解受持者，当知是人得近阿耨多罗三藐三菩提。”——《法华经·法师品》
“诸佛神力，如是无量无边，不可思议。若我以是神力，于无量无边百千万亿阿僧祗劫，为嘱累故，说此经功德，犹不能尽。以要言之，如来一切所有之法，如来一切自在神力，如来一切秘要之藏，如来一切甚深之事，皆于此经宣示显说。”——《法华经·如来神力品》
“若人得闻此法华经，若自书，若使人书，所得功德，以佛智慧筹量多少，不得其边。”——《法华经·药王菩萨本事品》
“此经能救一切众生者……如清凉池能满一切诸渴乏者，如寒得火，如裸者得衣，如商人得主，如子得母，如渡得船，如病得医，如暗得灯，如贫得宝，如民得王，如贾客得海，如炬除暗，此法华经亦复如是，能令众生离一切苦，一切病痛，能解一切生死之缚。”——《法华经·药王菩萨本事品》
“若善男子善女人于法华经，乃至一句，受持读诵，解说、书写，种种供养经卷，花、香、璎珞、末香、涂香、烧香、缯盖、幢幡、衣服、伎乐、合掌恭敬，是人一切世间所应瞻奉，应以如来供养而供养之。当知此人是大菩萨，成就阿耨多罗三藐三菩提，哀悯众生，愿生此间，广演分别妙法华经，何况尽能受持种种供养者。药王当知，是人自舍清净业报，于我灭后，悯众生故，出于恶世，广演此经。若是善男子、善女人，我灭度后，能窃为一人说法华经乃至一句，当知是人则如来使，如来所遣，行如来事。何况于大众中广为人说。”——《法华经·法师品》
“世尊，于后五百岁浊恶世中，其有受持是经典者，我当守护，除其衰患，令得安隐，使无伺求得其便者，若魔、若魔子、若魔女、若魔民，若为魔所使者，若夜叉、若罗刹、若鸠槃茶、若毗舍阇、若吉遮、若富单那、若韦陀罗等诸恼人者，皆不得便。”——《法华经·普贤菩萨劝发品》
“普贤，若于后世，受持读诵是经典者，是人不复贪着衣服、用具、饮食、资生之物。所愿不虚，亦于现世得其福报。”——《法华经·普贤菩萨劝发品》
“法华奥典，位冠群经，闻即往生，位齐等觉。”——《印光大师文钞》
以上所示乃《法华经》无量殊胜功德之一滴也。总而言之，读诵、受持、书写、解说、供养者，皆具无量之功德，其之功德，佛智筹量不得其边。皆是大菩萨，自舍清净业报，愍众生故，生此人间，为如来使，如来所遣，行如来事(非菩萨事也)，与如来共宿，诸佛护念，一切魔外不得其便，一切烦恼所不能侵，现世安稳，所愿不虚。上根之人，须臾闻之即得究竟成佛。一般之人闻已信解受持即得近佛果凡闻《法华经》一偈一句乃至一念随喜者，释迦本师即与授记成佛。 https://t.cn/AiNzhv0o
《法华经》是经中之王，能摄其他经为眷属，所以抄写、读诵《法华经》不可思议。《法华经》共有二十八品，前十四品是说一乘之因，后十四品是说一乘之果；也可说前十四品是开权显实，后十四品是开近显远，不入法华，不知佛恩之浩瀚。许多高僧大德都因为持诵《法华经》而进入禅定境界，因为持诵《法华经》而开悟的更是不乏其人。天台宗的祖师智者大师更是《法华经》的倡导者。
这本佛经非常特殊，只要读过一遍，就生生世世不会忘记。读过哪一段，就生生世世不会忘记这一段。《法华经》，是一定要念完一遍的，出声念，认真念，一个字都不要漏掉。所以这是具备金刚性的一本佛经，非常罕见。
《妙法莲华经》，分为二十八品。每天念一品，一个月就可以念完一遍。每天念一品，只要十分钟不到。
大家遇到《妙法莲华经》，今生一定要记住抄写一遍，把讲解读一遍，因为此经功德浩瀚博大，不可思议，是一本成佛的经典。只要有笔，有纸，不吃葱蒜，抄经前刷牙，洗手，口气清新，就可以开始抄经。
“又如来灭度之后，若有人闻妙法华经乃至一偈一句，一念随喜者，我亦与授阿耨多罗三藐三菩提记。”——《法华经·法师品》
“一切如来所说，若菩萨所说、若声闻所说，诸经法中，最为第一……一切声闻辟支佛中，菩萨为第一，此经亦复如是，于一切诸经法中，最为第一。如佛为诸法王，此经亦复如是，诸经中王。”——《法华经·药王菩萨本事品》
“多有人在家出家行菩萨道，若不能得见闻读诵书持供养是法华经者，当知是人未善行菩萨道，若有得闻是经典者，乃能善行菩萨之道。其有众生求佛道者，若见若闻是法华经，闻已信解受持者，当知是人得近阿耨多罗三藐三菩提。”——《法华经·法师品》
“诸佛神力，如是无量无边，不可思议。若我以是神力，于无量无边百千万亿阿僧祗劫，为嘱累故，说此经功德，犹不能尽。以要言之，如来一切所有之法，如来一切自在神力，如来一切秘要之藏，如来一切甚深之事，皆于此经宣示显说。”——《法华经·如来神力品》
“若人得闻此法华经，若自书，若使人书，所得功德，以佛智慧筹量多少，不得其边。”——《法华经·药王菩萨本事品》
“此经能救一切众生者……如清凉池能满一切诸渴乏者，如寒得火，如裸者得衣，如商人得主，如子得母，如渡得船，如病得医，如暗得灯，如贫得宝，如民得王，如贾客得海，如炬除暗，此法华经亦复如是，能令众生离一切苦，一切病痛，能解一切生死之缚。”——《法华经·药王菩萨本事品》
“若善男子善女人于法华经，乃至一句，受持读诵，解说、书写，种种供养经卷，花、香、璎珞、末香、涂香、烧香、缯盖、幢幡、衣服、伎乐、合掌恭敬，是人一切世间所应瞻奉，应以如来供养而供养之。当知此人是大菩萨，成就阿耨多罗三藐三菩提，哀悯众生，愿生此间，广演分别妙法华经，何况尽能受持种种供养者。药王当知，是人自舍清净业报，于我灭后，悯众生故，出于恶世，广演此经。若是善男子、善女人，我灭度后，能窃为一人说法华经乃至一句，当知是人则如来使，如来所遣，行如来事。何况于大众中广为人说。”——《法华经·法师品》
“世尊，于后五百岁浊恶世中，其有受持是经典者，我当守护，除其衰患，令得安隐，使无伺求得其便者，若魔、若魔子、若魔女、若魔民，若为魔所使者，若夜叉、若罗刹、若鸠槃茶、若毗舍阇、若吉遮、若富单那、若韦陀罗等诸恼人者，皆不得便。”——《法华经·普贤菩萨劝发品》
“普贤，若于后世，受持读诵是经典者，是人不复贪着衣服、用具、饮食、资生之物。所愿不虚，亦于现世得其福报。”——《法华经·普贤菩萨劝发品》
“法华奥典，位冠群经，闻即往生，位齐等觉。”——《印光大师文钞》
以上所示乃《法华经》无量殊胜功德之一滴也。总而言之，读诵、受持、书写、解说、供养者，皆具无量之功德，其之功德，佛智筹量不得其边。皆是大菩萨，自舍清净业报，愍众生故，生此人间，为如来使，如来所遣，行如来事(非菩萨事也)，与如来共宿，诸佛护念，一切魔外不得其便，一切烦恼所不能侵，现世安稳，所愿不虚。上根之人，须臾闻之即得究竟成佛。一般之人闻已信解受持即得近佛果凡闻《法华经》一偈一句乃至一念随喜者，释迦本师即与授记成佛。 https://t.cn/AiNzhv0o
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