#懂备孕,接好孕# 备孕第一步--了解自己
你好呀,当你看到这篇微博并决定跟着董小姐学下去的时候,说明你已经决定为成为一名妈妈而开始努力啦。备孕,绝不是一个草率的决定,首先必须是经过你慎重考虑之后才开始的,提醒姑娘们,这个决定必须是由你心甘情愿的,而不是在别人的压力之下或者为了某些人的心愿而做的。
那么在开始备孕之前,我们首先要做的就是了解自己。了解什么?首先是你的身体健康状况,比如你的体重,就比如我吧,172的身高,体重在53kg左右,我每天听到的最多的一句话就是,“你好瘦啊”。因为我的体重指数相对是比较低的(17.9),所以这几天我也在尽力的好好吃饭,争取长长肉,有一个健康的体重。那么体重指数怎么算?体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方,小于18.5为体重过低,高于23为肥胖。
体重为什么会影响受孕?这是因为卵泡发育受LH、FSH这两种激素的作用,如果你的体重指数在两个极端,那么就会影响激素的分泌,从而影响排卵。就像肥沃的土地不给浇水,再好的种子也发不出芽。所以备孕开始的第一步,该减肥减肥,该增肥增肥,体重都控制不了的女人何以控人生?#健康过冬指南#
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那么在开始备孕之前,我们首先要做的就是了解自己。了解什么?首先是你的身体健康状况,比如你的体重,就比如我吧,172的身高,体重在53kg左右,我每天听到的最多的一句话就是,“你好瘦啊”。因为我的体重指数相对是比较低的(17.9),所以这几天我也在尽力的好好吃饭,争取长长肉,有一个健康的体重。那么体重指数怎么算?体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方,小于18.5为体重过低,高于23为肥胖。
体重为什么会影响受孕?这是因为卵泡发育受LH、FSH这两种激素的作用,如果你的体重指数在两个极端,那么就会影响激素的分泌,从而影响排卵。就像肥沃的土地不给浇水,再好的种子也发不出芽。所以备孕开始的第一步,该减肥减肥,该增肥增肥,体重都控制不了的女人何以控人生?#健康过冬指南#
前尘往事成云烟消散在彼此眼前、就连说过了再见也看不见你有些哀怨、给我的一切你不过是在敷衍、你笑的越无邪我就会爱你爱得更狂野。总在刹那间有一些了解、说过的话不可能会实现、就在一转眼发现你的脸、已经陌生不会再像从前。我的世界开始下雪!冷得让我无法多爱一天!冷得连隐藏的遗憾都那么地明显!
看到网上的友友写了一句,说到我心坎里的话[可爱][可爱]
非常非常推荐大家写日记!我从大一的元旦后开始写日记,初衷是记录下每天的开心时刻,一是作为回忆,一是作为鼓励。但大三我整个人陷入抑郁情绪,我的日记充满了颓丧、堕落。现在想想,小日记它帮我清除了很多负面能量,好像落在纸上的瞬间,我对自己更加了解,我直面自己面临的问题和消极情绪,我可能还不知道该怎么解决,但起到了很好的舒缓作用。我现在已经走出来啦,回看过去的日记我没有被自己打败,甚至战胜了内在的诸多负面能量,我更加坚定,更加了解自己。写日记这个过程帮助我看到了自己是如何一步步成长,也让我没那么恐惧面对真实的自我。新年就要到啦,希望大家都能够更好的接纳自己,爱自己,相信一句,没有人比你更珍贵
虽然我的英文不是很好,
但是我还是想说一句,
Everything will be better
非常非常推荐大家写日记!我从大一的元旦后开始写日记,初衷是记录下每天的开心时刻,一是作为回忆,一是作为鼓励。但大三我整个人陷入抑郁情绪,我的日记充满了颓丧、堕落。现在想想,小日记它帮我清除了很多负面能量,好像落在纸上的瞬间,我对自己更加了解,我直面自己面临的问题和消极情绪,我可能还不知道该怎么解决,但起到了很好的舒缓作用。我现在已经走出来啦,回看过去的日记我没有被自己打败,甚至战胜了内在的诸多负面能量,我更加坚定,更加了解自己。写日记这个过程帮助我看到了自己是如何一步步成长,也让我没那么恐惧面对真实的自我。新年就要到啦,希望大家都能够更好的接纳自己,爱自己,相信一句,没有人比你更珍贵
虽然我的英文不是很好,
但是我还是想说一句,
Everything will be better
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