哎呀为什么这么忙碌[疑问]
每天都档期满满，匆匆忙忙[笑cry]
今天胃痉挛犯了不太舒服但是依然相当充实，上午开会，开完会坐公交去小区值班，抽空还得写笔记，值完班回单位一个活接着一堆活[允悲]
下班坐在通勤车上还是在交流工作[挤眼]已将明天的行程排的满满当当[微笑]
想要元气满满可是真的是没劲了，要相信办法总比困难多，先捋顺下一件一件来[加油]

#每天晚睡早起会影响健康吗#
睡眠是健康的最大杀手。
按照下面的表格，你每天只睡5小时（有效清醒时间19小时），和另一个每天睡10小时（有效生命时间14小时）的人比较：
当你活到30岁的时候，你的有效生命和另一个人活到40岁相当。
假如你活到社会平均寿命70多岁，那么一个每天睡10个小时的人必须得活到100岁，他的有效生命才和你相当。
并且，30岁的一天和40岁的一天，生命的体验天差地别：你可以在30岁胡吃海喝夜夜笙歌梅开三度，到了40岁只能小心翼翼五感全无盯着体检报告发呆。
所以，只要你的身体许可，尽量少睡眠。毕竟我们不能在昏睡中享受这个世界的美好。
你想要丰富多彩的人生还是昏睡中的“健康”？

bombbar我不允许还有人没吃过!对于一个减脂一个月没吃过糖的人来说，简直就是天堂，都说樱桃味难吃，但是!!我觉得超好吃，我太久没吃糖一下子感觉就活过来了，一个卡路里大概只有109卡，相当于一个苹果那么低，饱腹感巨强，早上吃的到现在12点了我还是饱的很，一点想吃东西的欲望都没有!!都给我冲! https://t.cn/RJP8whh