抑郁，焦虑和恐慌并不意味着你的虚弱。 他们只是说明了你曾试图坚强了太久。抑郁，焦虑和恐慌并不意味着你的虚弱。 他们只是说明了你曾试图坚强了太久。担心未来，不如现在好好努力。与其沉溺于抱怨、苦恼的情绪中，不如脚踏实地，从现在做起。即使迈出的步子再小，也会比昨天要更接近目标。生活或许平淡普通，所以被赋予了意义的日子更应该好好度过。咖啡是成年人白天的酒。人与人交往，换位思考最是难得。生活中并不是只有对与错，很多时候我们需要的是理解和宽容。与人相处时不妨少些冲动，多些冷静；少些斤斤计较，多些乐观豁达。宽以待人，不仅是宽容别人，自己也会更加自在舒心。不要故意抹灭别人的自信，不然显得自己很没教养。

昨天终将以历史的形式被岁月沉淀。生活的重量，难以掩平时光的痕迹；回首的光阴，经不起匆匆流年的过往。日月交替，因苍穹的寄托；山水相连，因阡陌的性情。天地万象，年年有今日，唯愿人心如初见，意念如初见；似水流年，唯愿心意依然，情意依然。在这新年伊始的日子，愿我们执手新明天，和往事说再见 ​

2021.12.31练了战绳+bodycombat搏击，吃了炸鸡。2022.1.1练了沙袋搏击+bodycombat，吃了意面。
2021过得糟心，心塞，不想奋斗想躺平，[裂开][裂开][裂开]唯一坚持的事情就是健身。年头年尾用运动衔接，希望2022年生活能对自己好点，自己能对得起生活。
又是一年又要长一岁，成长成熟就是很多道理不用别人再讲，自己慢慢就悟出来活明白了，但是太清醒也是一种累。比如“每个人都只能陪你走一段路”、“真诚未必就会换来真诚”、“孤独才是人生常态”[doge][doge][doge]
希望家人健康平安