#今日大雪# ，大雪时节气温显著下降、降水量增多，降雪量增多，地面可能出现积雪。这时就需要注意起居养生，防寒保暖。
同时，大雪时令食物进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。但是也要注意多喝热水，保持身体机能的水供给。
同时，大雪时令食物进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。但是也要注意多喝热水，保持身体机能的水供给。
吃素的人能量补充，五豆，（蛋白，钙质）菌类（氨基酸，天然能等）糯米（酒米脂肪，糯米是植物肉），冬天搞不清什么好，就进补能吃的所有黑色食物。提醒大家不要忘了蚕豆也就是胡豆。体力活的人，以此保证。冬天时令蔬菜：红白萝卜。白萝卜清肺软肠。红萝卜补心养眼。养生练功不要太多金钱。只需要符合时节。当年那样东西最便宜就是我们应该补充的。上天有安排。就是我们不懂。 https://t.cn/R2WxuYt
【肝气淤堵，会出现这三种问题】
一、肝郁气滞
☞胸胁有胀痛感，每每情绪低落时候就会出现
☞口苦，胃口变小，肚子容易胀，频繁嗳气
※建议：柴胡疏肝散
二、肝郁犯胃
☞胃痛连及两肋，遇到烦心事就会更痛，如果嗳气、打嗝就会舒缓
☞经常叹息，大便不通畅
※建议：逍遥散
三、肝火扰心
☞晚上睡不着觉，心情烦躁
☞早上会觉得口干口苦，眼睛疼痛，眼内分泌物多
※建议：龙胆泻肝汤
四、肝阳上亢
☞头晕头胀，眼前发黑，很容易摔倒
☞很容易生气，晚上睡不着，四肢有麻木震颤感
※建议：天麻钩藤饮#健康养生##健康管理##时令养生#
一、肝郁气滞
☞胸胁有胀痛感，每每情绪低落时候就会出现
☞口苦，胃口变小，肚子容易胀，频繁嗳气
※建议：柴胡疏肝散
二、肝郁犯胃
☞胃痛连及两肋，遇到烦心事就会更痛，如果嗳气、打嗝就会舒缓
☞经常叹息，大便不通畅
※建议：逍遥散
三、肝火扰心
☞晚上睡不着觉，心情烦躁
☞早上会觉得口干口苦，眼睛疼痛，眼内分泌物多
※建议：龙胆泻肝汤
四、肝阳上亢
☞头晕头胀，眼前发黑，很容易摔倒
☞很容易生气，晚上睡不着，四肢有麻木震颤感
※建议：天麻钩藤饮#健康养生##健康管理##时令养生#
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