禅修的精华是“觉知”。其实我们二十四小时都有觉知（就像天空，永远在那里，无论是乌云还是晴天依然在。）

禅修时出现的很多杂念，这是正常的。比如一条河，雨季来临时河水是不清澈的，雨季过后河水清澈了，你就可以清楚看到河里的鱼和石头，所以当你禅修时出现的念头也是好的、正常的。当念头出现时不用阻止它，只要做的是，不要忘记自己的呼吸，持续记着呼吸，禅修并不是什么都不想，禅修时不要阻止念头，也无法阻止念头，只要你能够觉知呼吸就可以。（念头出现时，不阻止、也不跟随） https://t.cn/R8FxtY1

值得和配得上的感觉
最近还是很缺钱的。
为了最大限度的开发潜能，得以在上海保留下来，我可算是费尽了心思。
记得5月初读完《幸福三部曲》之后，我就在想幸福生活究竟是一种怎样的体验，可又不得而知。
我该如何做，才能获得幸福的生活呢？
没有一点头绪，那就跟着感觉走。
这两个月的时间里，我完全跟随自己的内心，不做任何评判。在现有资金的基础上，手机用最好的，华为顶尖旗舰p30 pro，饭菜吃有营养的荤素搭配，总之就是凡事追求质量上乘，不将就，不跟随。
这两个月的时间，让我明白了一个道理。
生活是过出来的，而非想出来的。
现在，我问自己：用好产品，体验丰盛的美食，凡事追求质量上乘，是否配得上？
配得上的感觉源于灵魂深处的强大自信。
世界上有千千万万种人，每个人都有自己的生活方式。并没有谁的是好的，谁的是坏的，配得上配不上的说法。
你觉得可以就可以。
测试结束，我也可以自由的选择生活方式。
日后，我会推动潜力去追求自由的生活。
结果无非是成与不成，有所行动总是好的。
加油 https://t.cn/RpzhYiM

其实我前天把追高的仓位降得差不多了，但我观点一向不跟随自己的仓位。比如我5月份很空，但同时还要客观地预测6月份将因关系缓和，有个中级反弹。
其实我当时都想好了，6月要反弹过5月高点，目前可以说还没超出我刻舟的预期，基本一致（要打破这个中级反弹预期，那就得新高，过3288），现在中级反弹也快涨到我的紫色上轨目标位了，还差几十点。
为什么有这种预期？因为每次我出该信号，都要先新低，然后中级反弹超过出信号的位置，涨到紫色上轨。如2011年6月那次就是如此，2018年也是，还有以前也是。

昨天开盘前我还觉得昨天会是个探底回升的走势，还是偏多的。
你们想，对外缓和了，对内公开说要降准了，港资周一周二还是大幅流入的，你告诉我凭什么跌？！凭什么！！
然而，也不知道市场在恐慌什么，一开盘就唰唰唰跌了20多点，结果是低开横一天[笑cry]
后来才知道可能是因为一些外面的谣言？
好比今天我还是有点偏多，不知道会不会又打脸[笑cry]