之前尝试过战斗民族的提拉米苏，这次我又尝到了爱比可乌克兰饼干。据说人家乌克兰的小饼干全网蹲不到货，太也不好找了，现在终于等到了。#乌克兰饼干#
饼干的酥脆有一点像我们的桃酥，但他又具备了小黄油曲奇的那种质地。焦糖味儿的饼干吃起来奶味儿还是很足的，尤其是他搭配下午茶时间的咖啡，不需要加奶加糖，只要是一杯美式咖啡在和这个饼干放在一起咬一口饼干，喝一口咖啡，那种醇厚的香味儿和让人放松的甜搭配在一起，午后的时光真美妙。
一包饼干看起来不多，居然还有两种花纹，当然他还是很容易碎的，如果你放在盘子里面放一夜，第2天起来，他吸了空气中的水分，会变得有一点韧性，吃起来不够酥却足够棉。单吃容易停不下来，建议还是搭配咖啡或者热巧克力这些饮料一起，体会他画龙点睛的妙处。 https://t.cn/A6MDzw6p

不到六岁的熊孩子最近痴迷于听#十年-陈奕迅[音乐]#，天天让我放给她听，对了她还喜欢#桥边姑娘-张茜[音乐]#，这是有故事？
她爸爸喜欢吃冰，于是她就偷偷给她爸制造惊喜，用冻冰块的模具给她爸冻了冰，冰，冰，而且葡萄还是剥了皮的，我都没享受过这待遇[喵喵][喵喵][喵喵]
昨晚的弗莱格今天兑现了一样，做了小黄油饼干，老大爱吃，老二不爱，我吃着还行跟卖的差不多吧应该？

【你知道健身时如何科学补充能量吗？】运动时难免一身臭汗，所以运动中的饮食，特别是补充水分就显得很重要啦！根据运动时间的长短，具体要求也会有所变化。但有一点，运动时要避免喝冰水，因为它会引起消化系统出现问题。
1.运动时间<1小时。你需要每15分钟喝150～300毫升水。不要忘记，即便你是泡在水里游泳，仍然会损失水分，要补水。如果能够均衡日常三餐，那在运动过程中额外补充食物是没有必要的。
2.运动时间1～3小时。对于时间不太长的运动，最好及时给肌肉补充糖分，以免出现低血糖。可以选择甜的饮料、掺水的果汁、香茶，或其他可以补糖的饮料。如果你只喝矿泉水，这时就要配合一些能够让糖分快速吸收的食品了，比如果酱夹心饼干、水果干、谷物营养棒、香料蜜糖面包等。
3.运动时间>3小时。你必须事先准备好较多的水储备，至少保证每小时补充0.5升水分。可以在休息时吃一些提供慢糖的点心，如小黄油饼干、杏仁糕、甜乳制品、新鲜水果等，这样可以长时间为肌肉提供糖类。