咕哒路上遇到爷爷，准备送巧克力
爷爷「哦，咋了，脸红红的，发生了啥好事吗」
送了巧克力后
爷爷心想：被能当我孙子的小子送了礼，不能不回啊
爷爷「3小时候来老朽房间，给你吃好东西」
好东西：指烤年糕
爷爷「准备碳花了不少功夫，不是有那个红色的弓兵吗，我使唤那家伙搞来的，那个学而不精的混蛋家伙」

传统技能，嫌弃自己

近期日常呀~

公司同事送给我了2瓶红酒
虽然酒量不好但是还是喜欢喝酒
希望自己慢慢有更多的存酒呀
拥有了少女心的灯 看起来也不错

去看了活死人的专场 人排队的很多
可惜疫情原因取消了 希望下次快点来
还有希望可以去参加一次音乐节呀

打卡了抖音很火的油条包麻薯
还有七彩小笼包和郑州路牌的奶茶
还去吃了西安菜 因为看了电视剧装台
无力吐槽 不能不说网红效应是真好
没吃到美味的美食 但是也在慢慢打卡
最近也是很开心的呢

【生酮饮食弊大于利】减肥界著名的「生酮饮食」在健康饮食排名中排倒数，综合考虑它带来的副作用，生酮饮食对健康弊大于利。

生酮饮食是比例高脂肪，低碳水化合物，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。脂肪摄入后机体会代谢为酮体，故称生酮饮食。生酮饮食最早是用来治疗癫痫的，目前也用于治疗癫痫、帕金森等脑部疾病和一些癌症。近年一些减肥机构采用生酮饮食来帮助客户减肥。

我们正常饮食碳水化合物做为主要功能物质（葡萄糖），碳水占全部饮食的一半甚至以上。但生酮饮食无碳水或低碳水，以脂肪类代谢产生酮体作为能量来源。这种饮食方式有一些明显的副作用，如：大量脂肪摄入伴随维生素矿物质缺乏带来的炎症反应；膳食纤维缺乏导致的便秘；肝肾负担的加重；甚至大量红肉的摄入可能增加心血管疾病和结直肠癌的风险。

减肥也不能不吃主食，虽然我们为了控制体重计较碳水摄入量，但它是身体的基础，是燃料和动力。人戒碳水可能会有肌肉酸痛、头晕乏力、意识模糊、女性停经等副作用。总之，生酮饮食的健康风险非常大❗️有肝肾疾病、孕期哺乳期、低体重、饮食障碍、高血压高血糖人群切不可尝试。