#西安疫情是武汉封城后最严重的一回#
作为西安人 看到网上各种骂西安的
其实心里真的挺难受的
是有很多做的不对不好的地方
但是西安的普通老百姓 基层工作人员
都很难 都牺牲了很多

封在宿舍 我一学期的实验不得不终止
实验动物饮食的干预 肠道菌群的控制
在时间和剂量上本应该很精确的
一旦停止就 前面所有的干预几乎都白费了
动物也过了适龄期 就真的白做了几个月
眼看最后两周就要出结果了 可真就化为乌有了

每天封在宿舍里
也就土豆包菜大白菜
脆弱的嗓子
被核酸检测的棉签戳的疼到睡不着
看到每日新增的数字
也是真的焦虑

城市受伤了 我们一起治好它
有地方出错了 就积极去改正
出现问题了 就努力去克服
偶尔吐槽可以宣泄情绪
但是持续骂 真的不能解决问题
找点事情做 让自己充实起来
多点安静的时间去思考
少点浮躁

待春暖花开时 待长安重启时
再去拥抱阳光 再重新来过[心] https://t.cn/R4zZHuM

平时喜欢跟朋友们聚在一起
周末不是吃吃就是喝喝
所以这个chang胃就是~大家都懂得
另外看着自己的这个体重日渐增加，好焦虑呜呜呜~
蕞近每日完胜品牌让我试用了一个很棒的东东~
Fight On每日完胜膳食纤维粉！
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我喜欢叫TA百搭“小绿条”别看它身材小
一条里面就有2.7g膳食纤维
相当于200g芹菜的量，有满满一盘呢！
不爱吃蔬菜水果的姐妹们有救啦
每天一到两条就可以补充日常需要的蔬果了
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质地那种奶油白色的细腻粉末 没有什么味道的
特别好溶在各种饮品里
而且它泡水泡奶泡茶都可以
搅拌后也不会结块 无色无味的
也不会影响口味 本人亲证！！
每天喝的时候很方便~
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还有一点让我很喜欢
就是它是低zhi无蔗糖 怎么喝都不用害怕长rourou
饭前吃的话可以增加饱腹感 控制饭量就靠它了 嘿嘿
饭后吃还能帮助排油，顺肠嗯嗯
真的是方便还健康的宝藏“小绿条”嘿嘿！！！

图文cr：胡一一

✿*ﾟ‘ﾟ每日读书
思维落地：“5分钟法则”

很多时候，让我们感到焦虑的不是事情，而是焦虑本身。

如果你处在这样的状态，请深吸一口气，定一个5分钟的闹钟，告诉自己，我就只干5分钟。

5分钟，不过是听一首稍长点的曲子的时间，一点都不费力。

当你感到焦虑时，你的大脑会更愿意服从这样温柔的指示。

然后，你还要接着告诉大脑，5分钟能做什么。

1.不要设定过于抽象且复杂的任务。如果要背单词，你就告诉自己，这5分钟内，先打开书本或手机软件，1分钟背1个单词，一共背5个单词。

记住，给自己定一个想起来不会抗拒的任务。

开始行动了，感到轻松了，5分钟很快就会过去。这时，你其实已经没那么焦虑了，相反，会有一种轻松的感觉。

你还可以再做一件事情，对自己说：“你好棒，已经记住5个单词了。”肯定自己小小的努力和成功。

2.你可以享受这份踏实的感觉，继续做曾经抵触的事情。

这个“5分钟法则”是一种没有负担的方法，也是我每次感到焦虑时的缓解剂。你也可以试试。 https://t.cn/z8yL41V