#小辛日常Plog# 关于减肥的那件小事[馋嘴]
一到冬天，[污]小辛就控制不住对糖葫芦、糖炒栗子、红烧肉、炸鸡…等美食的诱惑，一不小心就胖若两人[抓狂]
作为一个风度翩翩人见人爱的小狮子[酷]
身材管理势在必行！为了健康，你们要不要和小辛一起来？[并不简单]
转赞评➕关，揪5⃣️位“更帅更美更健康路上的小伙伴” 送完美身材的「小辛巴玩偶」一份！[偷乐]
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【以下食物是影响孩子身高的“隐形杀手”，娃再爱吃也不能给他吃】
小孩子长个子的时候，吃东西很关键。吃对了食物，就会帮孩子快速增高，辅助孩子长高个。要是吃错了食物，不仅对孩子身体发育不好，威胁健康，还可能让孩子因为营养匮乏而“缩个子”，看起来比别的同龄孩子矮小，打击到孩子的自尊心。
因此，有些食物就算孩子再爱吃，爸妈也要帮孩子管住嘴巴，少买给孩子吃。
大高个的爸妈，孩子却是“矮胖娃”，医生：吃错东西惹的祸
正亮亮今年10岁了，身高却只有120cm，爸妈看着孩子胖胖的身材，矮矮的身高，犯起了愁！
按道理讲，家里的经济条件不错，孩子吃穿用度都很棒，爸妈的遗传基因也挺有优势，爸爸身高178cm，妈妈身高162cm，孩子再怎么长，也不应该是偏矮小的身高啊？爸妈百思不得其解，只好带娃去就医了。
医生检查孩子的骨骺线，发现尚未闭合。又仔细询问了孩子的日常生活，从孩子的饮食情况，到孩子的作息时间，这才总结出了问题的根源。医生指出：孩子身高“矮小”，身材胖胖的，大概率是因为吃错了东西惹得祸。
别看孩子每天吃的种类繁多，零食不断，干脆面、炸薯条、炸鸡柳，貌似营养丰盛。但是，孩子积食严重，脾胃消化吸收能力差。而且，真正供给身高增长的营养元素，很可能还处于欠缺状态，孩子体内含量不足。
爸妈听到这里，豁然开朗。原来，想要孩子长得高，并不是给孩子吃得多就可以了，而是要“吃得对”才行。
有些食物看似有营养，但爸妈纵容孩子吃，却会毁了孩子的健康和身高。
隐形的身高“杀手”，快看你家孩子是不是常吃？
①方便面、面条
孩子在长身高的时候，爸妈要是不关注孩子的身体营养状况，每顿早餐和晚餐都去糊弄着做。那么，就算平时多给孩子很多的零花钱，让孩子买各种零食吃，也补不齐全孩子所匮乏的营养成分。
以方便面、面条举例，这是很多爸妈给孩子准备的常见早餐，因为确实很方便快捷，省时间。但是，方便面属于油炸食物，含热量很高，小孩子总吃就容易变肥胖。
而且，方便面跟面条差不多，所含的营养成分很低，孩子骨骼发育长高个、所需的大量营养成分，都得不到及时的补充供给，孩子总吃自然就很难长身高。
②快餐食物
盒饭、麻辣烫、关东煮等快餐食品，口感好，价格低，确实能帮爸妈解决做饭的麻烦，节约休息时间。但是，总给孩子吃快餐食物，这对孩子的身高发育不好，对孩子的健康也有一定损害。
比如说，麻辣烫中有蔬菜、肉类等串食，但是要用煮锅里已经反复煮开的水去烫熟，时间要求短，水温要求高。那么，在高温下，食物中的维生素等营养成分，很可能已经被破坏了，孩子总吃快餐，很难做到营养均衡。
③油炸食品
油炸类食物，例如，孩子很贪吃的炸鸡柳、炸薯条、炸鸡腿，这类食物孩子非常喜欢，能满足孩子的口欲，孩子吃起来特别爽，不少孩子都会主动拿零花钱去购买。可是，孩子越是贪吃，爸妈越是不管，孩子的身高可能就越会受到严重影响。
因为，油炸食品很难消化且不含纤维素，含有的维生素和矿物质的含量，都比较少，无法满足孩子长身高的营养需求。
事例中的正亮亮，就是因为爸妈常给他做早餐面条吃，平时总爱让儿子吃快餐，还不制止儿子拿零花钱买油炸食品吃，不限制孩子的贪吃程度。所以，才导致孩子营养匮乏，又矮又胖，有着不错的身高遗传基础，但身高却总增长不上去。
所以，正如医生所说的，如果想让孩子长身高。那么，就要给孩子提供基本的营养保障，让孩子不缺乏增高的营养物质。比如，蛋白质、钙元素等营养元素。而这些增高的关键营养元素，都可以靠着孩子的日常饮食来供给。
换句话说，爸妈可以从吃得上面下功夫，让孩子多吃点“增高美食”，少吃或不吃身高杀手类型的食物。
那么，哪些食物具有增高作用，属于“增高美食”呢？
1.山楂
山楂可以当孩子的零食吃，具有健脾胃，促进消化吸收的功效。山楂经过脾经和胃经，能预防孩子积食，帮助孩子消食，促进孩子对营养元素的吸纳，辅助孩子调节脂肪代谢，维护孩子的身型，促使孩子增高。
2.红枣
红枣可以当孩子的零食，也可以在熬粥煮饭的时候，当孩子的主食吃，是非常常见的一种“增高美食”。
红枣富含维生素B、维生素C、蛋白质、钙元素等物质，具有促进孩子睡眠、补气血的作用。小孩子睡眠好，有利于身高的生长激素分泌量就会更多，孩子常吃红枣，更有利于长高个。
还有很多的“增高美食”，比如，具有补精填髓作用的鸡肉，内含有优质蛋白，能增强孩子的体质，促进骨骼发育；吃法多样的鸡蛋、牛奶等食材，都能一定程度帮孩子补营养、长身高。
如果爸妈不知道，哪些食物具有增高作用，常做哪些食物给孩子吃，能够帮孩子增高。那么，这本《儿童长高食谱》就能帮到您了。
起初，我也不太懂营养知识，但这本书非常好读懂，内含有193道增高美食，38种常见食材，有食材图片和名称，还有食材介绍，简洁明了，让我一看就明白了。
尤其是第二部分，儿童长高食材集中营，详细介绍了应该给孩子常吃的增高食材，每种食材还包含两道好做好学的菜谱，我扫码跟着视频学着做，经常变着花样做给我的两个孩子吃。
自从常给孩子按《儿童长高食谱》的菜式做着吃，孩子的食欲方面都有了很明显的变化。孩子吃得香，不厌食，挑食的情况减少了，对吃饭的欲望增强了。
看着孩子吃得棒，有营养，抵抗力越来越强，一冬天都不感冒，我的心情也很好。关键是，孩子的身高方面，经过长期的补营养，确实有了一定的效果。大儿子长高了5cm，小女儿长高了6cm，增高作用很明显，我特别知足。如果你家小孩正处于身高增长黄金期，爸妈们就不要错过这么好的时机了。
《儿童长高食谱》从孩子饮食、运动、睡眠多方面抓起，激发孩子身体增高的潜力，加速孩子增高。现在买入《儿童长高食谱》只需要一顿饭的钱，我买了之后看了很长时间，大宝用完二宝用，一天几分钱，特别划算。能帮孩子增高是关键，超值了！点击链接就能下单了，坐等孩子增高的好消息吧！
#儿童教育公开课#
小孩子长个子的时候，吃东西很关键。吃对了食物，就会帮孩子快速增高，辅助孩子长高个。要是吃错了食物，不仅对孩子身体发育不好，威胁健康，还可能让孩子因为营养匮乏而“缩个子”，看起来比别的同龄孩子矮小，打击到孩子的自尊心。
因此，有些食物就算孩子再爱吃，爸妈也要帮孩子管住嘴巴，少买给孩子吃。
大高个的爸妈，孩子却是“矮胖娃”，医生：吃错东西惹的祸
正亮亮今年10岁了，身高却只有120cm，爸妈看着孩子胖胖的身材，矮矮的身高，犯起了愁！
按道理讲，家里的经济条件不错，孩子吃穿用度都很棒，爸妈的遗传基因也挺有优势，爸爸身高178cm，妈妈身高162cm，孩子再怎么长，也不应该是偏矮小的身高啊？爸妈百思不得其解，只好带娃去就医了。
医生检查孩子的骨骺线，发现尚未闭合。又仔细询问了孩子的日常生活，从孩子的饮食情况，到孩子的作息时间，这才总结出了问题的根源。医生指出：孩子身高“矮小”，身材胖胖的，大概率是因为吃错了东西惹得祸。
别看孩子每天吃的种类繁多，零食不断，干脆面、炸薯条、炸鸡柳，貌似营养丰盛。但是，孩子积食严重，脾胃消化吸收能力差。而且，真正供给身高增长的营养元素，很可能还处于欠缺状态，孩子体内含量不足。
爸妈听到这里，豁然开朗。原来，想要孩子长得高，并不是给孩子吃得多就可以了，而是要“吃得对”才行。
有些食物看似有营养，但爸妈纵容孩子吃，却会毁了孩子的健康和身高。
隐形的身高“杀手”，快看你家孩子是不是常吃？
①方便面、面条
孩子在长身高的时候，爸妈要是不关注孩子的身体营养状况，每顿早餐和晚餐都去糊弄着做。那么，就算平时多给孩子很多的零花钱，让孩子买各种零食吃，也补不齐全孩子所匮乏的营养成分。
以方便面、面条举例，这是很多爸妈给孩子准备的常见早餐，因为确实很方便快捷，省时间。但是，方便面属于油炸食物，含热量很高，小孩子总吃就容易变肥胖。
而且，方便面跟面条差不多，所含的营养成分很低，孩子骨骼发育长高个、所需的大量营养成分，都得不到及时的补充供给，孩子总吃自然就很难长身高。
②快餐食物
盒饭、麻辣烫、关东煮等快餐食品，口感好，价格低，确实能帮爸妈解决做饭的麻烦，节约休息时间。但是，总给孩子吃快餐食物，这对孩子的身高发育不好，对孩子的健康也有一定损害。
比如说，麻辣烫中有蔬菜、肉类等串食，但是要用煮锅里已经反复煮开的水去烫熟，时间要求短，水温要求高。那么，在高温下，食物中的维生素等营养成分，很可能已经被破坏了，孩子总吃快餐，很难做到营养均衡。
③油炸食品
油炸类食物，例如，孩子很贪吃的炸鸡柳、炸薯条、炸鸡腿，这类食物孩子非常喜欢，能满足孩子的口欲，孩子吃起来特别爽，不少孩子都会主动拿零花钱去购买。可是，孩子越是贪吃，爸妈越是不管，孩子的身高可能就越会受到严重影响。
因为，油炸食品很难消化且不含纤维素，含有的维生素和矿物质的含量，都比较少，无法满足孩子长身高的营养需求。
事例中的正亮亮，就是因为爸妈常给他做早餐面条吃，平时总爱让儿子吃快餐，还不制止儿子拿零花钱买油炸食品吃，不限制孩子的贪吃程度。所以，才导致孩子营养匮乏，又矮又胖，有着不错的身高遗传基础，但身高却总增长不上去。
所以，正如医生所说的，如果想让孩子长身高。那么，就要给孩子提供基本的营养保障，让孩子不缺乏增高的营养物质。比如，蛋白质、钙元素等营养元素。而这些增高的关键营养元素，都可以靠着孩子的日常饮食来供给。
换句话说，爸妈可以从吃得上面下功夫，让孩子多吃点“增高美食”，少吃或不吃身高杀手类型的食物。
那么，哪些食物具有增高作用，属于“增高美食”呢？
1.山楂
山楂可以当孩子的零食吃，具有健脾胃，促进消化吸收的功效。山楂经过脾经和胃经，能预防孩子积食，帮助孩子消食，促进孩子对营养元素的吸纳，辅助孩子调节脂肪代谢，维护孩子的身型，促使孩子增高。
2.红枣
红枣可以当孩子的零食，也可以在熬粥煮饭的时候，当孩子的主食吃，是非常常见的一种“增高美食”。
红枣富含维生素B、维生素C、蛋白质、钙元素等物质，具有促进孩子睡眠、补气血的作用。小孩子睡眠好，有利于身高的生长激素分泌量就会更多，孩子常吃红枣，更有利于长高个。
还有很多的“增高美食”，比如，具有补精填髓作用的鸡肉，内含有优质蛋白，能增强孩子的体质，促进骨骼发育；吃法多样的鸡蛋、牛奶等食材，都能一定程度帮孩子补营养、长身高。
如果爸妈不知道，哪些食物具有增高作用，常做哪些食物给孩子吃，能够帮孩子增高。那么，这本《儿童长高食谱》就能帮到您了。
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《儿童长高食谱》从孩子饮食、运动、睡眠多方面抓起，激发孩子身体增高的潜力，加速孩子增高。现在买入《儿童长高食谱》只需要一顿饭的钱，我买了之后看了很长时间，大宝用完二宝用，一天几分钱，特别划算。能帮孩子增高是关键，超值了！点击链接就能下单了，坐等孩子增高的好消息吧！
#儿童教育公开课#
当年，佘诗曼正在拍摄《西关大少》，袁咏仪突然跑到了现场，指着她鼻子大骂：“就算张智霖不愿意跟我结婚，也轮不到你个‘惯三’耀武扬威。”
佘诗曼被骂懵了，一时尴尬的不知所措。
后来，气急败坏的袁咏仪还在采访中说：“对付第三者，我恨不得拿刀捅了她的。”
佘诗曼5岁时，父亲就因交通意外去世，母亲只能带着三个子女处理丈夫留下的出入口贸易公司，生活一度十分困难。
有一次，佘诗曼三兄妹想去看电影，但家境不允许，佘诗曼看到母亲一脸内疚，就暗暗发誓，自己长大后也要当明星拍电影，再也不要让家人因为穷而看不起电影。
长大后，佘诗曼去到瑞士念了国际酒店管理大学，1997年，毕业后回到香港，佘诗曼正巧遇到了香港小姐选拔比赛。她认为自己长得漂亮，身材窈窕，又想起小时候的明星梦，就去报名参加了比赛。
本来是抱着试一试的态度，没想到竟一举夺得季军，直接进入了娱乐圈，隔年就出演了人生中第一部电视剧《明天不一样》。
后又被导演李添胜选中，让她出演了《雪山飞狐》中的“苗若兰”，佘诗曼也渐渐崭露头角。
2000年，佘诗曼与张智霖合作主演了时装爱情剧《十月初五的月光》，凭此获得了“我最喜爱的电视角色”和“我最喜爱的拍档奖”。两个人更是因为默契的合作，在拍戏期间传出了绯闻，身为正牌女友的袁咏仪都气炸了。
但毕竟是两个演员第一次合作，不好闹得太僵，而且后来佘诗曼又和陈浩民走到了一起，袁咏仪也放心了。
后来佘诗曼又和张智霖先后合作了《跑马地的月光》、《月满抱西环》，两个人配合的越来越默契了，佘诗曼又以陈浩民花心为由和他分了手，这下袁咏仪的危机感直线上升了。
因为佘诗曼和张智霖的这对搭档，广受大家好评，所以《西关大少》剧组又找到了二位主演。
在拍摄期间，张智霖手上不小心被蚊子咬了个包，佘诗曼就下意识的往他手上吐了口口水，想用“偏方”为他止痒。
结果这个亲密的举动很快就传到了袁咏仪的耳朵里，这次实在是忍无可忍，她认为佘诗曼对张智霖已经产生了非分之想，举动太越界了。
就立马跑到片场破口大骂：“你别以为张智霖不跟我结婚，你就有机可乘，不管到什么时候，都轮不到你这个惯三耀武扬威。”
佘诗曼委屈极了，在媒体前哭着解释：“因为我入戏太深了，潜意识里是把张智霖当成男朋友了，才会做出那种举动，但我们俩是清白的，我们私底下指示朋友而已。”
不知道是不是袁咏仪想通了，多年后还亲自在节目中隔空向佘诗曼道歉：“我一定要借着机会澄清这件事，当时我的做法对佘诗曼很不公平，我要向她道歉，希望以后我们还能成为好朋友。”
道完歉之后，佘诗曼也拿下了戴着多年的“小三”帽子，她也牢记了这个教训，不敢再和任何男演员走的亲近了。
这也导致佘诗曼46岁了，仍孤身一人工作和生活。除了当年和陈浩民和郑嘉颖的两段恋情，这么多年她连绯闻都很少出现，不过她仍然表示会对爱情充满希望。
话是这么说，可佘诗曼好似并没有为此付出努力，没有工作的时候，她也不出去社交，宁愿一个人待在家里。
酷爱美食的她也不放过任何悠闲时间，她会为自己准备多顿美食，即使只有一个人吃饭，也会精致摆盘，可为了保持身材，她只能遵循少食多餐的原则。
除了美食，佘诗曼还喜欢作画，她往画室一坐就是一下午，一块画板和一把画笔，就足以令她全身心投入。
偶尔还会做上拿手好菜招呼朋友，欧阳震华算是她家熟客了，一次节目，欧阳震华去做客，吃饭的时候问佘诗曼：“你想不想结婚生孩子呢？”
佘诗曼却一脸无奈：“我想生也生不了了，我都45了，算是超高龄产妇了吧。”
欧阳震华就给她出了主意：“你可以冻卵啊。”
佘诗曼思虑了一下，还是拒绝了：“我现在快46了，等生出来最快都47岁了，那孩子20岁的时候，我都已经六七十岁了，已经老了，也照顾不了他了。”
如今的佘诗曼，事业有成，资产过亿，唯独缺了一个完美的家庭，照她的意思，即使以后结婚了，可能也不要孩子了。
虽然独居生活自由自在，不受约束，但看着别人家庭美满之际，应该也会感慨“无人与我立黄昏，无人问我粥可温”吧，希望佘诗曼能尽早找到自己的幸福吧。#娱乐#
佘诗曼被骂懵了，一时尴尬的不知所措。
后来，气急败坏的袁咏仪还在采访中说：“对付第三者，我恨不得拿刀捅了她的。”
佘诗曼5岁时，父亲就因交通意外去世，母亲只能带着三个子女处理丈夫留下的出入口贸易公司，生活一度十分困难。
有一次，佘诗曼三兄妹想去看电影，但家境不允许，佘诗曼看到母亲一脸内疚，就暗暗发誓，自己长大后也要当明星拍电影，再也不要让家人因为穷而看不起电影。
长大后，佘诗曼去到瑞士念了国际酒店管理大学，1997年，毕业后回到香港，佘诗曼正巧遇到了香港小姐选拔比赛。她认为自己长得漂亮，身材窈窕，又想起小时候的明星梦，就去报名参加了比赛。
本来是抱着试一试的态度，没想到竟一举夺得季军，直接进入了娱乐圈，隔年就出演了人生中第一部电视剧《明天不一样》。
后又被导演李添胜选中，让她出演了《雪山飞狐》中的“苗若兰”，佘诗曼也渐渐崭露头角。
2000年，佘诗曼与张智霖合作主演了时装爱情剧《十月初五的月光》，凭此获得了“我最喜爱的电视角色”和“我最喜爱的拍档奖”。两个人更是因为默契的合作，在拍戏期间传出了绯闻，身为正牌女友的袁咏仪都气炸了。
但毕竟是两个演员第一次合作，不好闹得太僵，而且后来佘诗曼又和陈浩民走到了一起，袁咏仪也放心了。
后来佘诗曼又和张智霖先后合作了《跑马地的月光》、《月满抱西环》，两个人配合的越来越默契了，佘诗曼又以陈浩民花心为由和他分了手，这下袁咏仪的危机感直线上升了。
因为佘诗曼和张智霖的这对搭档，广受大家好评，所以《西关大少》剧组又找到了二位主演。
在拍摄期间，张智霖手上不小心被蚊子咬了个包，佘诗曼就下意识的往他手上吐了口口水，想用“偏方”为他止痒。
结果这个亲密的举动很快就传到了袁咏仪的耳朵里，这次实在是忍无可忍，她认为佘诗曼对张智霖已经产生了非分之想，举动太越界了。
就立马跑到片场破口大骂：“你别以为张智霖不跟我结婚，你就有机可乘，不管到什么时候，都轮不到你这个惯三耀武扬威。”
佘诗曼委屈极了，在媒体前哭着解释：“因为我入戏太深了，潜意识里是把张智霖当成男朋友了，才会做出那种举动，但我们俩是清白的，我们私底下指示朋友而已。”
不知道是不是袁咏仪想通了，多年后还亲自在节目中隔空向佘诗曼道歉：“我一定要借着机会澄清这件事，当时我的做法对佘诗曼很不公平，我要向她道歉，希望以后我们还能成为好朋友。”
道完歉之后，佘诗曼也拿下了戴着多年的“小三”帽子，她也牢记了这个教训，不敢再和任何男演员走的亲近了。
这也导致佘诗曼46岁了，仍孤身一人工作和生活。除了当年和陈浩民和郑嘉颖的两段恋情，这么多年她连绯闻都很少出现，不过她仍然表示会对爱情充满希望。
话是这么说，可佘诗曼好似并没有为此付出努力，没有工作的时候，她也不出去社交，宁愿一个人待在家里。
酷爱美食的她也不放过任何悠闲时间，她会为自己准备多顿美食，即使只有一个人吃饭，也会精致摆盘，可为了保持身材，她只能遵循少食多餐的原则。
除了美食，佘诗曼还喜欢作画，她往画室一坐就是一下午，一块画板和一把画笔，就足以令她全身心投入。
偶尔还会做上拿手好菜招呼朋友，欧阳震华算是她家熟客了，一次节目，欧阳震华去做客，吃饭的时候问佘诗曼：“你想不想结婚生孩子呢？”
佘诗曼却一脸无奈：“我想生也生不了了，我都45了，算是超高龄产妇了吧。”
欧阳震华就给她出了主意：“你可以冻卵啊。”
佘诗曼思虑了一下，还是拒绝了：“我现在快46了，等生出来最快都47岁了，那孩子20岁的时候，我都已经六七十岁了，已经老了，也照顾不了他了。”
如今的佘诗曼，事业有成，资产过亿，唯独缺了一个完美的家庭，照她的意思，即使以后结婚了，可能也不要孩子了。
虽然独居生活自由自在，不受约束，但看着别人家庭美满之际，应该也会感慨“无人与我立黄昏，无人问我粥可温”吧，希望佘诗曼能尽早找到自己的幸福吧。#娱乐#
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