承认问题，提升自己。分手后不要只会把问题推在对方身上，挽回前任要审视自身存在的问题，这也是为自己负责、为自己将来幸福着想。比如恋爱时，分手复合，你经常会跟对方会乱发脾气，事后也会后悔怎么就控制不住自己。你能发现问题，说明你有改过之心。挽回男朋友，能改正问题，说明你还有进步的空间，把自身优点继续发扬光大，把自身缺点一一改正，你还能成为更好的自己。知名情感机构一诺情感得出结论：“当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他对你的关注和关心就完成了二次吸引，他会回过头来挽回你，这才是挽回最有效的方法。”想要挽回，就要调整好自己的心态，让自己过得更好。如果你表现和过去一样，他又怎么会注意到你，对你在意。只有当你比以前更好，对方才会被你吸引，对你投入

2022阅读1/100—— 《臣服实验》迈克 A 辛格
1、一个生命的痛苦、纠结、探寻、发现和最终的绽放，从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服。
2、每天咬下比你能嚼的大一点的一口，然后，嚼。
3、如何做成一件事？做成一件事，首先因为这件事是一件对的事，所以如果不是我做，也会也有别人来做。我们如果有机会做这件事，是因为我们恰巧，在某个时间、某个情境碰到了这个机会，成为这件事的“工具”，我们要做的是把自己这个“工具”不断变得很好，把这件事做成。
无我：臣服，一个多么有力的词!它经常让人联想到强骑和胆小，但对我来说，臣服需要我付出所有的力量，让我足够勇敢·能跟随看不到的路径进入未知。这就是我做的，臣服并没有让我清晰地看到路,事实上，我对要去哪里一无所知。但是臣服在一个核心的问题上让我清楚地明白:我个人的偏爱好恶不会指导我的生活方向。我主动地允许我的生活被一个强有力得多的力量指导，那就是生活本身！
无为：没有要做的决定，有的是你和你面前的事的交互。认为我要去做决定，是因为我有各种牵挂、欲望和恐惧。唯一能帮我们的，是放下、释怀。如果你能放下自己的这些欲望和恐惧，那就没有什么决定需要做,剩下的只是生活本身。
--迈克·辛格

我们众生心，往往被二执所缚，二障所碍。二执是人我执，法我执。这二种执着不出我慢心，都是我慢心的表现。要是你能细心地观察众生“相”，就会发现都是我慢心的表现。私心是我慢心，暴躁是我慢心，耍小性子是我慢心，不能和合众，不能互相团结，是我慢心。……总之，众生“相”虽有千差万别，总不出一个我慢心。