#邻居吃榴莲男子以为煤气泄漏报火警#

榴莲属于高热量水果，它的糖和脂肪含量都比较高。每100克榴莲的热量为150kcal，含蛋白质2.6g，脂肪3.3g，碳水化合物28.3g。不过榴莲的钾含量也很高，每100克榴莲肉中有261mg钾，可与香蕉中钾的含量相媲美。

这个数据意味着什么呢？比如常见的苹果，每100克的热量为53kcal，含蛋白质0.4g，脂肪0.2g，碳水化合物13.7g。

对于需要控制体重的人群而言，如果选择榴莲作为水果，那么就需要适当控制榴莲的整体摄入，同时可以适当减少其他来源的脂肪及碳水化合物摄入。

#健康过冬指南#
图片来自宝贝们的早餐打卡

姐妹们！！！不管是想要好身材还是好皮肤，一定要找到导致各种问题出现的根本原因，从根源上解决，不满大家说还真被我找到了，今天再墙裂推荐一遍indie pure乐了这个品牌，它家的东西之前都有推过，大家都很熟悉了，和华熙生物研究院联合共创的妆食同研品牌，有完整的内服外用抗糖产品线！从根源上帮你解决问题～

它家的白芸豆抗糖片是我日常必囤品，已经坚持吃了大半年，平时我们不仅要运动，同时要有效的控制体重还有脂肪，我在管不住嘴的时候，都是借助抗糖片，平时吃东西前都要来一片，像是甜食或者奶茶都毫无负担了，而且马上就要过年了，估计好多姐妹都开始为自己的体重发慌，这个时候还不把抗糖片安排起来还等什么哈哈哈～

乐了家的白芸豆抗糖片不仅能阻糖还能阻脂阻卡，阻糖：日本进口黑生姜，降低糖的吸收与传播，抵御糖的过量摄入；阻脂：法国进口海藻提取物，有效抑制超过50%的脂肪酶活性，抑制脂肪增长；阻卡：美国进口白芸豆，减少66%淀粉吸收，降低过量卡路里摄入，同时小分子的深海胶原蛋白肽补充胶原，天然莓果提取物延缓衰老，不仅能帮助控制体重和脂肪，还能解决糖化导致的皮肤暗沉松弛/粉刺痘痘/毛孔粗大等等问题，效果真的是yyds～

前段时间又入手了它家最近风很大的抗糖水乳cp，去黄提亮的新肌水+弹润修护的精华乳，质地非常轻薄好吸收，一点都不粘腻，而且成分真的，两个搭配起来用，一段时间下来皮肤改善程度肉眼可见～

新肌水的质地是95:5的水油比，平衡水油从而可以减少皮肤的出油和防止毛孔变大，里面添加的来自华熙生物的麦角硫因+99.9%的高纯度肌肽，抑制胶原蛋白和糖的结合，减少色素沉着，从而改善皮肤的暗黄，同时添加的乳糖酸，促进老废角质的脱落，皮肤会变得更细腻光滑，由内而外的透亮～

在新肌水深层补水，打开皮肤吸收通道的同时，精华乳里面的FN纤连蛋白深入老化肌底层促进蛋白的合成，重新建立支撑力，让皮肤变得更紧致嘭弹～同时植物源奥婷敏+多重神经酰胺，能够舒缓保护肌肤，修护屏障，皮肤由内而外的得到改善～

它家在抗糖这方面真的是专注专业，成分效果都没得说，而且用下来是真的香，姐妹们抓紧冲吧～

看了一会视频，突然很感慨。
在最近半年里，胖了好多肿了好多。常态是不洗头不化妆窝在家里，或者戴着帽子眼镜邋里邋遢的出门，反正不止一个“丑”字了得。
但是我完全摆脱了之前每天盯死体重秤的焦虑，晚上还是很开心的享受着夜宵和零食。感觉除了自己年纪大了脸皮厚了之外，更多的是刘子360度无死角的爱把我裹住，让我更加肆无忌惮的成为任何一个自己。他会捏捏我的小肚子和双下巴，笑眯眯的看着我说我宝咋这么可爱。会盯着我油气冲天的素颜看好一会，认真的说宝宝我终于发现你化妆和素颜的区别了（此前热恋时期他一直信口雌黄说我素颜化妆没区别）。在我准备飞踢他之前，抱着我说喜欢和我就这样窝在一起。晚上十点，在我的骂声中煮一袋火鸡面但是加两个荷包蛋，因为他知道我怕胖但是我还嘴馋，吃一颗蛋正好。反正诸如此类很多很多，他没有说过一句希望我控制体重或者美美出门等等。
当然，选择胖或瘦、素颜或化妆是我自己的事情，但是我必须承认，感受到爱人对你的包容与宠溺真的好幸福，就好像我可以千变万化，他依然能在许许多多里找到一个内在的我。我应该可以在这样的幸福中一直自由自在的大口呼吸。
一会刘子下班回来，我们还要一起吃炸鸡。