#育儿专家说##孕产扫盲手册# 【怀孕为什么会耻骨联合痛？如何缓解疼痛？】
耻骨疼是激素在捣乱！
从孕7-10周开始，准妈妈的卵巢会分泌-种特殊的激素一松驰素，它会使准妈妈的关节松弛，让骨盆尽量增大，为胎宝宝的顺利分娩做准备。

松弛素的分泌量会随着孕周的增加而增多，到了孕晚期分泌量会达到高峰。如果胎宝宝偏大，会造成对耻骨处关节的压力,使疼痛加剧。等宝宝出生后,松驰素水平会迅速降低至消失。

很多准妈妈会从孕6月开始感觉到耻骨疼痛，待生完宝宝之后，疼痛就消失了。

感觉到耻骨疼痛的准妈妈要多休息，适当运动，主要可以从以下几方面缓解疼痛：
-可以用托腹带托起子宫，缓解疼痛。
-避免负重行走， 不要过于劳累。
-站着时要两腿对称着站，不要跨站，站的时间不要太长。
-坐着时背后放一个腰枕。
-尽量少爬楼梯， 爬楼梯时一次只迈一个台阶，先迈比较舒服的那只脚，再迈另一只，一定要注意慢慢移动。
-不要睡太软的床
-起床时尽量坐着穿衣服

通常胎宝宝头部入盆时会使耻骨分离加剧，为缓解这一疼痛，准妈妈应该在预产期前2周在家休息。如果准妈妈耻骨分离严重，分娩时要提前告诉医生耻骨分离的情况，分娩时避免双脚过度分开。此外，过于严重的耻骨分离准妈妈最好选择剖宫产。

#2022年第一条微博#
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牙周疾病#绿园区同心第二社区卫生服务中心#
牙龈出血，很多人都会认为是小事情。
但对于牙龈长期出血的朋友，如果你一直忽视它，那你的一只脚已经迈入了「掉牙」的深渊。
导致牙龈出血的口腔疾病，主要是牙龈炎、牙周炎这两大牙周疾病。
而牙周疾病的另一大表现就是牙齿松动，当牙齿松动到一定程度，还会引起牙齿脱落，牙齿越来越少。
所以遇到牙龈长期出血的情况大家千万不要掉以轻心，一定要及时问医生。