真的要夸夸自己[坏笑][坏笑]三天瘦了1.8斤
从40分钟到80分钟，慢慢增大运动量
小时候舞蹈老师在压腿的时候总说“为了明天更美丽”
真滴[求关注][求关注]现在不减什么时候减啊[坏笑][坏笑]
零食就是吃小蜜薯和脆薯条，每天也喝点饮料
正餐吃得很少
过几天吃轻食并且努力一周只喝一或两次饮料吧[可怜][可怜]
从40分钟到80分钟，慢慢增大运动量
小时候舞蹈老师在压腿的时候总说“为了明天更美丽”
真滴[求关注][求关注]现在不减什么时候减啊[坏笑][坏笑]
零食就是吃小蜜薯和脆薯条，每天也喝点饮料
正餐吃得很少
过几天吃轻食并且努力一周只喝一或两次饮料吧[可怜][可怜]
woc！！！冬奥酒店免费健身房！！！
这就把运动衣多带几件等我四月出来我要瘦回80斤！马甲线也都给我回来！！！
说真的这么多年锻炼零零星星跟keep和focus没有一个10分钟联系让我到五分钟就不行了……一半是我菜了一半是帕梅拉真的太牛了……
从未如此清晰地感受到我这学期肚子上长出的软乎乎的肉[二哈]
这就把运动衣多带几件等我四月出来我要瘦回80斤！马甲线也都给我回来！！！
说真的这么多年锻炼零零星星跟keep和focus没有一个10分钟联系让我到五分钟就不行了……一半是我菜了一半是帕梅拉真的太牛了……
从未如此清晰地感受到我这学期肚子上长出的软乎乎的肉[二哈]
从接近130减肥到96斤打卡‖第122天
早餐:两个包子
午餐:半份饭+香煎豆腐+萝卜+骨头+
晚餐:三个逗号，麻辣味，青椒味+爆烤味
体重:无
运动:手臂运动两组，一组80，共160个。平板支撑2组，每组一分钟及以上。空中脚踏车两组，一组80，共160个。俄罗斯转体左右各两组，共80。卷腹60个。 7234步。
看看自己以前的照片，不想减肥？不存在的。
17年买过的螺蛳粉，我馋了螺蛳粉好久了，庆祝瘦20斤目标，等休息的时候吃。
早餐:两个包子
午餐:半份饭+香煎豆腐+萝卜+骨头+
晚餐:三个逗号，麻辣味，青椒味+爆烤味
体重:无
运动:手臂运动两组，一组80，共160个。平板支撑2组，每组一分钟及以上。空中脚踏车两组，一组80，共160个。俄罗斯转体左右各两组，共80。卷腹60个。 7234步。
看看自己以前的照片，不想减肥？不存在的。
17年买过的螺蛳粉，我馋了螺蛳粉好久了，庆祝瘦20斤目标，等休息的时候吃。
✋热门推荐