2022年最正确的生活方式 !（马上收藏）
读文摘精选 2022-01-02 06:28
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
关于饮食
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪个；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、饮绿茶胜过红茶；
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
关于运动
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
11、运动后休息半小时再入浴。
关于生理
1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗太勤，两三天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。
关于爱人
和爱人的意见发生分歧、与儿女造成语言上的冲突，这些都不要紧。想开点，放开点，即使是弯个腰道个歉，又有什么关系？
这时候，你也可以回家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，把面前的地板擦干净。劳动身体的同时，你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。
1、不因过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。
关于幸福
饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可。
人生，由我不由天，幸福，由心不由境。
1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
2022记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
读文摘精选 2022-01-02 06:28
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
关于饮食
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪个；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、饮绿茶胜过红茶；
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
关于运动
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
11、运动后休息半小时再入浴。
关于生理
1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗太勤，两三天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。
关于爱人
和爱人的意见发生分歧、与儿女造成语言上的冲突，这些都不要紧。想开点，放开点，即使是弯个腰道个歉，又有什么关系？
这时候，你也可以回家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，把面前的地板擦干净。劳动身体的同时，你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。
1、不因过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。
关于幸福
饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可。
人生，由我不由天，幸福，由心不由境。
1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
2022记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
中毉大夫经典文章分享（391）——《请别教我》
请别教我
2021-02-25
有很多的人，没事闲的指点我，教我，有的人高高在上的和我说，我是修行人，我皈依了，我的师父是出家的人，有的学中医的人，张口闭口的说你们民间中医，民间中医，还有的人说我们是在国外学的。
今天我不得不说一下，佛家也好，中医也好，都有二个层次，一个是老师教为祖，一个是学生教是宗，祖宗是俩个层次，祖是祖，宗是宗，盘古为祖，家族为宗，宗祠，不可以为祖祠，写祖先牌位前，必须加上姓氏，所以老师教学，称之为祖，如释迦牟尼讲法，叫佛祖开示，还有一种是学生讲法，叫法师，他们没有修成，也是凡夫俗子，所以他们讲法，都称如是我闻，法不可传，法由心生，心外无法，所以佛讲法，如人是万法具足的，佛说的人，指佛本人，叫做真人本我，凡夫俗子一重复，人是万法具足的，张口就错，因为凡夫俗子说人，指的是凡夫俗子本人了，所以道不可传，佛张口即法，凡夫俗子张口就错。如人是万物之灵，这句话太多的凡夫俗子以此为傲了，认为人是最伟大的，所以凡夫俗子把自己当人了，其实这里的人，指的还是神，佛，道。道生一一生二，二生三，三生万物，道生万物，道为万物之灵，神即是道，道即是神，神圣之人，才是大人，真人，本我，人为万物之灵，此人非是凡人。
所以学佛一定要找佛祖，不可去找同学，南无本师释迦牟尼佛，心中有佛佛自在，世间实修功自得，一念心清净，心中莲自开，一花一世界，一沙一如来。
现在是轴心时代，本源之家有人乘愿再来，从家来者为出家人，传说降于中国，所以中国才是神选定的民族，他一定会以医显道，在疫情严重之时出手，传健康之道，挽救世界。五星出东方利中国，五星联珠，中国崛起，所以学佛，应该找佛祖，学医应该找真正的通天地鬼者，找天人合一的中医。圣人在中国，所以请大家不要再教我，再指点我了，你连出家人是谁你都分不清，你连什么是中医你都不懂，所以请你别再指点我。我学的不好，修的不行，但是我们不在一个层次。
——真道真人
请别教我
2021-02-25
有很多的人，没事闲的指点我，教我，有的人高高在上的和我说，我是修行人，我皈依了，我的师父是出家的人，有的学中医的人，张口闭口的说你们民间中医，民间中医，还有的人说我们是在国外学的。
今天我不得不说一下，佛家也好，中医也好，都有二个层次，一个是老师教为祖，一个是学生教是宗，祖宗是俩个层次，祖是祖，宗是宗，盘古为祖，家族为宗，宗祠，不可以为祖祠，写祖先牌位前，必须加上姓氏，所以老师教学，称之为祖，如释迦牟尼讲法，叫佛祖开示，还有一种是学生讲法，叫法师，他们没有修成，也是凡夫俗子，所以他们讲法，都称如是我闻，法不可传，法由心生，心外无法，所以佛讲法，如人是万法具足的，佛说的人，指佛本人，叫做真人本我，凡夫俗子一重复，人是万法具足的，张口就错，因为凡夫俗子说人，指的是凡夫俗子本人了，所以道不可传，佛张口即法，凡夫俗子张口就错。如人是万物之灵，这句话太多的凡夫俗子以此为傲了，认为人是最伟大的，所以凡夫俗子把自己当人了，其实这里的人，指的还是神，佛，道。道生一一生二，二生三，三生万物，道生万物，道为万物之灵，神即是道，道即是神，神圣之人，才是大人，真人，本我，人为万物之灵，此人非是凡人。
所以学佛一定要找佛祖，不可去找同学，南无本师释迦牟尼佛，心中有佛佛自在，世间实修功自得，一念心清净，心中莲自开，一花一世界，一沙一如来。
现在是轴心时代，本源之家有人乘愿再来，从家来者为出家人，传说降于中国，所以中国才是神选定的民族，他一定会以医显道，在疫情严重之时出手，传健康之道，挽救世界。五星出东方利中国，五星联珠，中国崛起，所以学佛，应该找佛祖，学医应该找真正的通天地鬼者，找天人合一的中医。圣人在中国，所以请大家不要再教我，再指点我了，你连出家人是谁你都分不清，你连什么是中医你都不懂，所以请你别再指点我。我学的不好，修的不行，但是我们不在一个层次。
——真道真人
【精选酒店】独特的享受之旅 | 从化·碧泉空中温泉酒店
碧泉空中温泉酒店总面积74855㎡，楼高共13层，整合多种健康乐养产品，打造360'全方位私人健康乐养方案；更有细致热情的服务态度，给你如家人一般的温暖，碧泉空中温泉，一个提升生命品质的地方。酒店养生山水客房按照金、木、水、火、土五行风水设计，融入了五行元素，蕴含了五行养生文化的精华，演绎五行之和谐，聚合生命健康之道，同时客房配有独立、私密温泉池，依山傍水，畅享超广州市区百倍空气负离子含量，是健康养生及心灵放松的休闲圣地，打造舒适睡眠环境。独具匠心的温泉设计、绝无仅有的空中温泉，以独树一帜的高度，突显不凡的魅力，破常规的空中温泉，与天空对话，改变的不只是视野；独特的含氡温泉水，堪比瑞士温泉品质，含有多种对人体有益的矿物质元素。滋养人体五脏六腑，真正做到修养生息，恢复元气，在悠闲的放松中有效改善身体亚健康状况。 #周边游 #享受冬日温泉 #休闲放松
碧泉空中温泉酒店总面积74855㎡，楼高共13层，整合多种健康乐养产品，打造360'全方位私人健康乐养方案；更有细致热情的服务态度，给你如家人一般的温暖，碧泉空中温泉，一个提升生命品质的地方。酒店养生山水客房按照金、木、水、火、土五行风水设计，融入了五行元素，蕴含了五行养生文化的精华，演绎五行之和谐，聚合生命健康之道，同时客房配有独立、私密温泉池，依山傍水，畅享超广州市区百倍空气负离子含量，是健康养生及心灵放松的休闲圣地，打造舒适睡眠环境。独具匠心的温泉设计、绝无仅有的空中温泉，以独树一帜的高度，突显不凡的魅力，破常规的空中温泉，与天空对话，改变的不只是视野；独特的含氡温泉水，堪比瑞士温泉品质，含有多种对人体有益的矿物质元素。滋养人体五脏六腑，真正做到修养生息，恢复元气，在悠闲的放松中有效改善身体亚健康状况。 #周边游 #享受冬日温泉 #休闲放松
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