#冷知识#
中药中的12种“靶向药”，中医爱好者都应该知道，别错过

1、五官“靶向药”

川芎——头——头痛克星
白芷——额——祛风之最
菊花——目——明目之最
辛夷——鼻——鼻炎克星

2、腰背“靶向药”
杜仲——腰——腰痛天敌
茴香——腹——腹痛天敌
姜黄——背——背痛天敌

3、脏腑“靶向药”

柴胡——肝——保肝王牌
黄连——心——清心王牌
苍术——脾——健脾王牌
半夏——胃——胃痛王牌
桑白——肺——清肺王牌

中药中的12种“靶向药”，中医爱好者都应该知道，别错过

1、五官“靶向药”

川芎——头——头痛克星
白芷——额——祛风克星
菊花——目——明目克星
辛夷——鼻——鼻炎克星

2、腰背“靶向药”
杜仲——腰——腰痛救星
茴香——腹——腹痛救星
姜黄——背——背痛救星

3、脏腑“靶向药”

柴胡——肝——保肝王牌
黄连——心——清心王牌
苍术——脾——健脾王牌
半夏——胃——胃痛王牌
桑白——肺——清肺王牌

【登山虽好 可别弄丢了你的膝盖软骨】近日，张阿姨自觉膝关节疼痛，活动时伴有“咔嚓咔嚓”的响声。张阿姨是资深户外登山爱好者，每周登山一次，坚持了十年。西安市中医医院赵军主任在问诊后结合影像学检查指出“患者属于中老年人群，膝关节可能已经存在慢性退行性病变，女性50岁左右绝经后雌激素水平迅速下降，加速了骨量的流失，也减慢了软骨自身的修复。加之患者长期登山，登山时膝关节弯曲负担全身的重量，尤其在下山时，软骨面之间的受力强度可达自身体重的3至6倍，经常如此，膝关节软骨就受到了严重磨损。我们在爬山过程中，膝关节不断的重复着屈伸运动，负担全身重量，尤其是下山时，膝关节所承受重量大约是自身体重的3~6倍。因此，在临床上常常碰到患者自觉膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，常伴有膝关节无力，遇冷加重，反复肿胀、积液，膝关节有摩擦感等症状，其罪魁祸首就是过分摩擦导致的逐渐消失的髌骨软骨。登山时要注意上下山方法；善用登山杖；佩戴护膝；注重休息。当然，如果出现了膝关节的疼痛、无力或不适则应选择及时就医，在医生指导下进行膝关节的系统治疗。登山，作为一项经典的运动方式，被广大爱好者所热衷。美国斯坦福大学医学教授詹姆士·福莱德说：“事实上，功能良好的关节能承受很大的力量，因为关节中的软骨中没有供血的动脉，它依靠运动产生抽吸作用而获得氧气和营养。运动对于维系软骨健康至关重要。”同时，登山时需要调动膝关节周围的肌肉，这有助于增强膝关节的稳定性。因此，科学运动对膝关节是有养护作用的。但登山过程中对膝关节的磨损也毋庸置疑。所以我们日常一定要注意腿部肌肉锻炼，经常做恢复性训练，尽量减少对膝盖的承受力，根据自身身体状况，制定合适的运动强度，让我们在“会当凌绝顶”的同时，也不能把自己膝关节软骨弄丢了！（西安市中医医院）