一位和我一样深深怀念高中那三年的可爱的人儿，不知道是怀着怎样的情感写下“想抱抱每一个人”这句话的。希望您健康快乐，少一些思虑，一个教物理的纯纯理科生偏偏这么多愁善感。有好多话想和您说，却又不知道该从何说起，感觉辜负了你您很多期望。多希望一切从头来过，不要让自己失望。 https://t.cn/z8M9Kzu

半夜总醒，是心火旺！
两味中药扑灭心火。
半夜总醒这件事儿，大家也要区别看待。
怎么讲？ 如果你醒来以后，翻个身，没过多久又沉沉睡去了，或者醒来之前，已经睡了有七八个小时了，那这都属于正常现象。
如果只睡了两三个小时，比方说晚上十点睡，睡到夜里一点就醒了，醒来以后呢能不能再入睡，就不好说了或者是稍微有点儿动静就要醒过来，哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒，遇到这些个情况就要认真对待了。
给大家推荐一个简单的小方子，淡竹叶、炒酸枣仁各5克，沸水冲泡后代茶饮.泡的时候酸枣仁要捣碎一点.有时间的话可以熬水喝，效果更好。
别看方子不起眼，却也是师出名门，在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。
这个方子适合什么样的人呢？心火旺的人。
像古代的一些读书人，因为要考取功名嘛，每天头悬梁，锥刺股，寒窗苦读，晚上睡觉做梦梦到的都是考试，就说人虽然睡着了，但心里头还在想着四书五经，那个心里哟很烦很烦，心火就起来了。
心是藏神的，换句话说，神是住在心里的，神一看，糟了，家里起火了，那它还能呆的住吗？
呆不住，它就要往外溜，人也就跟着醒过来了，这叫心火扰动了心神，进而影响到了睡眠。
怎么办呢？赶紧到郎中那里开上两味药，就是这淡竹叶和酸枣仁。
淡竹叶和竹叶都有清心火的作用，区别就在于淡竹叶呢长得不太高，没有竹叶高大，所以淡竹叶偏于走下焦，导热下行。
在中医看来，心与小肠相表里，就是说这两条经络是相通的，所以心火旺有一个非常好的泻热途径，就是小便，淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去。
《本草纲目》就说了淡竹叶“去烦热.利小便.清心”
《本草再新》里也有淡竹叶“清心火.利小便”的记载。像嘴里长疮了.便秘了.只要是心火旺导致的，一味淡竹叶熬水，再加点冰糖，喝完以后把心火一排出去，口疮好了，大便也不干结了。
这是淡竹叶的妙用.淡竹叶一下去.心火就灭了.再配上点安神助眠的酸枣仁.岂有睡不好的道理？
酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药.张仲景非常看重它.并且以它来命名创立了这方子.叫酸枣仁汤。
酸枣仁有生用和熟用之分，明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的，枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠。《本草图经》里说枣仁“睡多，生使；不得睡，炒熟。
睡不着，你就用炒酸枣仁，睡太多，你就用生酸枣仁。另外，你看《慎斋遗书》里是怎么说的，“凡人夜间多思”，一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血，心血一伤，也容易生心火，酸枣仁色红，中医认为这种红红的东西可以入心，因为心也是红红火火的，给人一种热情洋溢的感觉，所以酸枣仁还能补心血。那么，怎么判断是不是心火旺呢？
首先，大家可以伸出舌头来照照镜子，看看舌尖红不红啊，上厕所的时候，再观察一下小便，小便是黄的还是白的？
舌尖红，小便黄，这就是有心火了。
心火越旺，小便颜色越深，前面提到，小肠和心是相表里的，小肠呢又主液，它参与了人体水液代谢的过程，心火往下走，走到小肠，尿液必然发黄，严重的甚至有点儿偏赤色。
其次，心火旺的人常常有心神不安的表现，比如烦躁，遇到一点事情就火急火燎的，可能你心里还在犯嘀咕，奇怪，明明以前是很沉稳的一个人，怎么说变就变了？
实际上就是有心火了。
有的人还会心慌、心悸。
讲一个简单的医案。
有一个朋友，因为女儿高考失利，白天的时候愁眉不展，一点鸡毛蒜皮的小事就能让她着急上火，再想到女儿考学的事儿更是心烦的不得了，也就是在那段时间，她的睡眠质量开始下降，总是夜里睡的好好的，然后心里一阵发慌，接着就醒了。
我见她舌尖红红的，再一问，小便也有些发黄，结合以上症状，就让她用淡竹叶和酸枣仁泡水喝，喝了大概有一个礼拜，早醒的毛病就没有了。
当然了，早醒的原因不止这一种，还有像肝火旺，肝火旺也好解决，可以吃上一点加味逍遥丸。

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我看你的时候，希望你也在埋头偷笑。一个人思虑太多，就会失却做人的乐趣。在我的内心有一片可怕的空白，使我难过得无动于衷。读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。你做我的男孩，我做你的宇宙为你摘星星，给你挂上月亮，上天给我的任务，就是待你温柔 。想买一个超级大的信封，把好吃的糖果和我装进去寄给你。你可以先慢慢了解我，然后再慢慢喜欢我凌晨四点钟，我看见海棠花未眠，总觉得这时，你应该在我身边。我以前喜欢银装素裹是因为里面有我，后来喜欢银装素裹是因为写的是你你是我字典里所有褒义词的集合，还胜过我世界里所有美好时刻的总和。