#京彩首图# #荐书# 《抱住棒棒的自己》

[思考]用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。

#晚安外院#
晚上好呀，外院的朋友们!年末将近，你对这一年的自己有什么想法呢?今天小外给大家推荐一本心理学漫画书《抱住棒棒的自己》。
《抱住棒棒的自已》这本书从情绪、自我成长、亲密关系，亲子关系四方面进行讲解让读者从中获得力量。本书最大的优势是用形象逼真的漫画代替了枯燥乏味的心理学概念，同时22个心理咨询案例漫画也是特别接地气的，就像读生活故事，充满力量的文字和温情的绘画让你边读边治愈。这是一本写给大人的书，花几个小时就可以看完的那种，很多有烦恼的朋友都可以读读这本书。读这本书就是释放疗愈我们自己。相信小外，在你读了两三个故事后，你会感受到一种自我接纳的力量!
分享一下书中的句子——我们可以试试，抬起双手，交叉环保自己，拍拍自己的肩膀，然后告诉自己“过去的，我已经做的很好了，剩下的，我真的可以慢慢来”。✨
❤️今天，你拥抱自己了吗?
ps:想推荐书籍影音乐的小伙伴，请私聊小外哦！需附上简单的介绍和推荐原因，等你们哦。

治愈焦虑 | 我是来爱你的，不是来救你的

《抱住棒棒的自己》
徐慢慢心理话 著绘
果麦文化出品

焦虑、孤单、emo、敏感、带刺、拧巴、纠结、社恐……查看一下你身上是否有此类标签？

刷到过一个关于“110”的合集，女警温柔地开导着一个个绝望轻生的人。打通这个☎的人，有被生活压垮的年轻人，有不被父母理解的孩子，有产后焦虑得不到爱的宝妈……

原来这个世界上有那么多不快乐的人，看完视频已经泪流满面。

这本书里有一句话触动了我——心灵的事，要慢慢来。

我们必须得明白的一个道理，安全感和快乐，要先自己给自己。

很认同书中一段话：除了我们自己，没有哪一个人、哪一段关系能解决我们的人生难题。

你的焦虑大多来源于自己能力不足又想寄托他人，“我是来爱你的，不是来救你的”，哪怕再亲近的人，也不要让他为你的焦虑买单。

这本书里有22个心理咨询案例漫画，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四个方向出发，以漫画形式重现真实生活难题。你可以从中领悟如何和情绪对话，和焦虑和解，你会感受到一种自我接纳的力量。

人生就是不断地接受问题、探索问题、解决问题。 正确的路不在别处，在你内心。

抬起双手，交叉环抱自己，拍拍你的肩膀，然后告诉自己：过去的，我已经做的很棒了。剩下的，我真的可以慢慢来#每日分享好书一本 https://t.cn/RxmA3xB