#张云雷[超话]##张云雷三十而立生日快乐#

打卡磊磊的三百六十五天花式手帐，第八天（乘云寄笺，磊落情长）我想你，不止在纸短情长的雨季，也在往后余生的晴空万里，
我贪梦人间烟火，不偏不倚，全都是你。@小辫儿张云雷

昨日份卡点1：11纸短情长礼盒秒付款

今日份卡点1：11磊磊微博在线仪式感

注：（做手帐图不容易，拿图出音儿）
#张云雷 好好爱他##张云雷 陪你到白首#
#张云雷听云见心演唱会#
#稚优泉彩妆代言人张云雷#
#张云雷0111生日快乐#
#小辫儿张云雷[超话]##张云雷 曲艺传承#

#九尾XXZ[超话]#怎么说这又是求原图和去水印的一天[单身狗][单身狗][单身狗]好累。姐妹们如果愿意的话，在超话发尾子的图可以不带水印吗[单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗]我承认是我贪了[单身狗][单身狗][单身狗]还有为什么别人看直播截下来再切剪的图还是那么清晰[单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗]小寒了大家注意保暖

十不过养生妙法
1、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

3、住不过奢
要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

4、行不过富
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

5、劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

6、逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7、喜不过欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

8、怒不过暴
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

9、名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

10、利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
#崂山太清宫# #道教知识[超话]# #道教[超话]# #道教# #崂山太清宫[超话]# #闻道行道# #道家# #崂山# https://t.cn/A65PIg4J