#减肥[超话]#
1月4日低碳饮食第453天
晨起椰子油漱口，护牙去除口腔细菌
第一餐：椰子面粉杏仁粉香肠面包
第二餐：虾、五花肉、鸡肉、西兰花、圆白菜、猪骨汤
第三餐：骨汤
全天800Ml陈皮养生汤
我的普拉提教练让我培养像公主一样吃饭，每个都吃一点点。我说我只能吃饭像民工（并无贬义，从份量上说）[汗]。 https://t.cn/Rx1WdiB
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#甄客健康[超话]#
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狗哥送我和大闺女的新年礼物星期二就到了，因为觉得上楼拿着费劲，我的就一直在老妈那儿没拆。
下午狗哥从单位回来提回了家，打开才知道是养生三件套。嗯，年纪大了，是该注重点实质性的问题。
2022就要来了，例行总结，在不能挣大钱的这些日子，挣到了比钱更珍贵的东西，不求以后所有的日子都泛着光，只愿每天都承载着健康，浸润着温暖。
新的一年，安与枕，梦分明，人情无浅薄，岁月不摧残，草绿行天涯，你在世界在，吃饱喝足继续减肥，把娃带好把账还清，来年顺心如意，来年喜乐平安！✨
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