2021就这么无声无息的过去了
收获满满，成就满满
1.首先很顺利发表了一篇文章，满足了毕业要求，实验一路坐下来也算是超级幸运，基本达到预期效果；
2.找到了自己喜欢的事情，真正的爱上了运动，爱上了瑜伽带给我的欢愉；
3.更愿意思考自己，反思自己，给自己足够的独处的时间，爱自己；
4.希望2022年，无论是工作还是继续学业，我都可以一直坚持，热爱生活，享受生活；
5.对明年的自己的要求，一要求身体，希望体型更加紧致，体重⬇️100，不要焦虑，不要为难自己，慢慢来，不怕没变化，早晚会有变化，去做就好了，二要求性格，更加稳重，不该说的话不说，谨言慎行，温和待人，情绪更加稳定，真的很重要，三要求舒适穿衣，不乱买衣服，不怕买贵，只怕买错，节制消费节制购物欲，学会存钱，四希望自己保持上进心，更关心家人，关心他们的健康和自己的健康，爱他们，陪伴他们；
6.2022年，我会更好[心]

今天是东京奥运会男子200蝶银牌得主#本多灯#的20岁生日～

灯灯生日快乐

送上东京奥运会之后的官方采访翻译～

19年世青赛就注意到了这个永远笑得很灿烂的（逗逼）男孩。翻译完采访才发现他比我想象的成熟，乐观又努力，看似心无城府，其实想法坚定，所以才能站到梦想的领奖台吧～

这是文章的第二部分

本多灯：即使没有观众，这也是我心中全世界最热闹的大会

■顶住压力的男人

——由于新冠的蔓延，对举办奥运会也有否定的声音。本多选手是如何接受这种困难的状况的呢？

虽然大家的心情各不相同，但首先还是想对允许举办，以及给予我们帮助的各位说一声“谢谢”。正因为是这场新冠，我才相信了通过体育运动可以活跃气氛，消除不安，让世界向好的方向发展。我想正是在这样的状况之下，证明了体育的力量，大家把这件重要任务托付给我们，希望我们努力。

——作为奥运会奖牌获得者，今后您将备受关注。我想银牌得主这个称号可能会伴随本多选手一生。它可能会成为沉重的负担，也可能成为力量的源泉。面对压力，本多选手是怎么想的呢？

我认为自己是一个能顶住压力的男人。被关注是一件很值得感恩的事，我也觉得自己是一个想出名、想被认可的人，所以真的很开心。但是，我想可能各种各样的选手都忍受了压力，也有对压力感到痛苦的人，我想悠依桑就是其中之一。看到这样的情景心情很复杂。

在我眼里，比赛的乐趣更胜一筹，如果不忘记这种乐趣，反而能把压力转化为自己的东西。“时刻保持积极的心态，不忘记快乐”是我的座右铭，所以我希望自己的竞技生涯不要忘记这种心态。

——也就是说你面对重压是一种欢迎的态度。

但是我觉得这样还远远不够，所以我觉得不能因为这样就高兴。我想成为世界上最有名的人。虽然那是梦想，现在距离我的目标还远远不够。这对我来说是件好事，时刻不忘上进心是很重要的，所以我想继续保持快乐和上进心，完成我的竞技人生。

——稍微严肃一点说，你现在必须要传达体育、奥运会的价值和精彩，今后想要致力于什么方向呢？

我想作为日本的王牌引领游泳界，这次在游泳项目上只获得了3枚奖牌，我想大家都是很不甘心的。我想用我的这次表现把日本队带向好的方向。我想改变这支队伍，想把游泳的精彩、体育的精彩不断推广，创造“本多灯”的活动。

——最后一个问题，希望您能告诉我包括巴黎奥运会在内今后的目标。

我和金牌选手的差距太大了。取得第一名的选手肯定是没有干劲的，他只用考虑自己的比赛就够了。但体育是胜负的世界，所以必须让他觉得自己可能会输。为了在3年后的巴黎奥运会上获得金牌，我想比出让获得第一名匈牙利的米拉克也去享受的比赛。我们开心了，全世界也会开心。如果可能的话，我会每天努力精进自我，接近世界纪录，3年后在巴黎获得金牌。

——金牌的水平是1分50秒左右。

我认为自己的目标应该是超过这个，达到49秒左右。我认为不走在前面，不走在想象的前面，就无法取得胜利。

——看了这半年本多选手不断提高个人最好成绩，我觉得你可以的。

我也觉得不能就此停下。半年时间个人最好成绩缩短了1.5秒，接近2秒，如果一直保持这样的状态，快乐也会倍增吧。

承蒙时光不弃，让我成长为一个有担当、懂感恩、知珍惜、敢付出的人，往后继续保持善良、上进心还有对生活的热忱[蛋糕]
家人朋友和恋人的爱、对自身不足的顿悟、对感情里的觉悟、对生活中的感悟，全都是礼物，都是馈赠。

（婷姐给我买的生日蛋糕送过来的时候发现上面的胖公主摔倒了，吃了一嘴泥的感觉真的有快乐到我哈哈哈[笑哈哈]）