【冬季如何促进宝宝的消化吸收】
在冬季影响宝宝成长的诸多因素里,我们今天重点来说说如何促进宝宝的消化吸收。因为身体对于营养物质的消化吸收是有一个过程的,如果宝宝不能很好地吸收,再营养的物质也是白搭,甚至还会出现一些肠胃不良反应。具体来说,可以从以下三个方面来做。
1. 增加日照和运动
冬天冷,衣物又穿得多,很多妈妈便忽略了宝宝的户外运动。但适当的户外运动,是增强食欲,提高消化吸收很有效的办法。运动可以加强宝宝肠蠕动提高消化能力也可以消耗宝宝的体力和能量,增强血液循环,对提升免疫力减少胃肠疾病的发生也很有帮助。
同时,让宝宝多到户外晒太阳,阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育。
2. 注意饮食和环境卫生,避免感染性腹泻
宝宝消化系统脆弱,容易受到外界有害菌的侵袭,因此要注意饮食和环境卫生,避免感染性腹泻。用来给宝宝做辅食的厨具注意生熟分开,避免交叉感染。
同时,在冬季,尤其注意宝宝腹部保暖,预防吸入过多的冷空气,引起非感染性腹泻,影响食物的消化和吸收。
3. 按需喂养,避免过度喂养
【宝宝冬天吃什么比较容易消化吸收?】
冬天宝宝的活动量较少,很容易出现消化不良状况,容易导致积食,宝宝在冬天应该以消化的食物为主。首先可以煮一些粥类食品,粥类比较容易消化,而且可缓解冬季上火和便秘现象。其次,可制作山药粥、南瓜粥、土豆泥、鸡肝泥、蔬菜泥、胡萝卜泥等等,这些食物比较容易被人体吸收。而且里面含有的维生素以及卵磷脂,矿物质等都较为丰富,可满足孩子的营养需求。除此之外,孩子还可以适当的补充三文鱼泥、带鱼泥以及鳕鱼泥等等里面含有的dha较为丰富,可促进孩子的智力发育和视力发育,防止孩子产生佝偻病等等。孩子6个月之后可添加辅食,辅食应该以稀薄食物为主,逐渐过渡到固体食物。
在冬季影响宝宝成长的诸多因素里,我们今天重点来说说如何促进宝宝的消化吸收。因为身体对于营养物质的消化吸收是有一个过程的,如果宝宝不能很好地吸收,再营养的物质也是白搭,甚至还会出现一些肠胃不良反应。具体来说,可以从以下三个方面来做。
1. 增加日照和运动
冬天冷,衣物又穿得多,很多妈妈便忽略了宝宝的户外运动。但适当的户外运动,是增强食欲,提高消化吸收很有效的办法。运动可以加强宝宝肠蠕动提高消化能力也可以消耗宝宝的体力和能量,增强血液循环,对提升免疫力减少胃肠疾病的发生也很有帮助。
同时,让宝宝多到户外晒太阳,阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育。
2. 注意饮食和环境卫生,避免感染性腹泻
宝宝消化系统脆弱,容易受到外界有害菌的侵袭,因此要注意饮食和环境卫生,避免感染性腹泻。用来给宝宝做辅食的厨具注意生熟分开,避免交叉感染。
同时,在冬季,尤其注意宝宝腹部保暖,预防吸入过多的冷空气,引起非感染性腹泻,影响食物的消化和吸收。
3. 按需喂养,避免过度喂养
【宝宝冬天吃什么比较容易消化吸收?】
冬天宝宝的活动量较少,很容易出现消化不良状况,容易导致积食,宝宝在冬天应该以消化的食物为主。首先可以煮一些粥类食品,粥类比较容易消化,而且可缓解冬季上火和便秘现象。其次,可制作山药粥、南瓜粥、土豆泥、鸡肝泥、蔬菜泥、胡萝卜泥等等,这些食物比较容易被人体吸收。而且里面含有的维生素以及卵磷脂,矿物质等都较为丰富,可满足孩子的营养需求。除此之外,孩子还可以适当的补充三文鱼泥、带鱼泥以及鳕鱼泥等等里面含有的dha较为丰富,可促进孩子的智力发育和视力发育,防止孩子产生佝偻病等等。孩子6个月之后可添加辅食,辅食应该以稀薄食物为主,逐渐过渡到固体食物。
跟我合作共事八年的合伙人说:
你是我见过最有大义最担当的女子,还逢人就说,他三生得幸,能有我这样的好伙伴。
跟人合作,我首先要求的是自己有什么,能为对方带来什么,其次再考虑他人的对等价值。
男女合作,我从不以女性身份认为男性就该多承担,多付出。一切予取予求,都公平合理。
很多女性,在两性关系里(包括合作、恋爱)总爱怪对方自私,怪不付出,怪没耐心,怪自己要的太少。
其实大多数人都善良仁义,只是你太贪心,太想特殊对待,太期望别人牺牲成全自己。
都说合伙生意最难做,好不过三年。
但我的大伙伴说,只要我愿意,他诚心希望我们的合作是一百年。
你是我见过最有大义最担当的女子,还逢人就说,他三生得幸,能有我这样的好伙伴。
跟人合作,我首先要求的是自己有什么,能为对方带来什么,其次再考虑他人的对等价值。
男女合作,我从不以女性身份认为男性就该多承担,多付出。一切予取予求,都公平合理。
很多女性,在两性关系里(包括合作、恋爱)总爱怪对方自私,怪不付出,怪没耐心,怪自己要的太少。
其实大多数人都善良仁义,只是你太贪心,太想特殊对待,太期望别人牺牲成全自己。
都说合伙生意最难做,好不过三年。
但我的大伙伴说,只要我愿意,他诚心希望我们的合作是一百年。
【有些话想替emo中的人说】
首先千万不要再因为它人的无端指责、平白无故评论、背后说三道四…而不开心。善良的人最容易emo。
其次发微博是所谓“以其人之道 还治其人之身”采取恶人喜闻乐见的方式
最后有些人真的只有在借钱或者需要的时候找“朋友 ”“朋友”的久违一句 就是emo所在 还有些人说什么不能给别人带来快乐就不要emo 请问在说这句话的时候你给别人(emo的人)带来快乐?有本事你不开心的时候也别找别人呀 是人都会有不开心 凭什么你不开心就可以 别人不开心就不可以 不要求理解 至少别伤害吧 别人已经emo 这种恶人请不要再给emo的人添堵的吧
to不安分的陌生人
首先千万不要再因为它人的无端指责、平白无故评论、背后说三道四…而不开心。善良的人最容易emo。
其次发微博是所谓“以其人之道 还治其人之身”采取恶人喜闻乐见的方式
最后有些人真的只有在借钱或者需要的时候找“朋友 ”“朋友”的久违一句 就是emo所在 还有些人说什么不能给别人带来快乐就不要emo 请问在说这句话的时候你给别人(emo的人)带来快乐?有本事你不开心的时候也别找别人呀 是人都会有不开心 凭什么你不开心就可以 别人不开心就不可以 不要求理解 至少别伤害吧 别人已经emo 这种恶人请不要再给emo的人添堵的吧
to不安分的陌生人
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