肾衰竭的预防保健措施有哪些？

一、五谷杂粮最健康
随着人们生活水平的提高，公众的饮食接近高胆固醇、高蛋白、高糖分的三高状态。人们更是对一些油炸食品、糕点等特别偏爱，殊不知这种饮食方式更容易导致疾病的发生。预防急性肾衰要一日三餐清淡为主，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，无需摄入过量的蛋白质。余惠民主任强调，五谷杂粮最健康。
二、不可小视健康检查
有些肾脏疾病是有遗传性的，如先天性肾病综合症、多囊肾、遗传性肾炎等。因此有肾病家族史的人要定期体检，早发现，早治疗。另外，慢性肾脏病发病隐匿，公众也要重视体格检查，加强肾脏疾病的预防保健，以免发展为肾功能衰竭。
三、水是健康之本
饮水少、尿排泄量少的群体高发尿道炎、高尿酸血症等疾病。水是健康之本，摄入充足水分，可预防肾结石。肾结石可诱发一系列的肾功能障碍，最终导致肾功能衰退。
四、注意尿液改变
尿液是肾脏功能的直接反应。机体的代谢废物均由肾脏过滤后，形成尿液排出体外。急性肾衰的预防保健措施，要注意尿液的改变，如发现尿中带泡沫，则说明可能是尿道发炎及大量磷酸盐的排出。#健康管理##忆果缘1971##健康饮食#

肾衰竭的预防保健措施有哪些？

一、五谷杂粮最健康
随着人们生活水平的提高，公众的饮食接近高胆固醇、高蛋白、高糖分的三高状态。人们更是对一些油炸食品、糕点等特别偏爱，殊不知这种饮食方式更容易导致疾病的发生。预防急性肾衰要一日三餐清淡为主，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，无需摄入过量的蛋白质。余惠民主任强调，五谷杂粮最健康。
二、不可小视健康检查
有些肾脏疾病是有遗传性的，如先天性肾病综合症、多囊肾、遗传性肾炎等。因此有肾病家族史的人要定期体检，早发现，早治疗。另外，慢性肾脏病发病隐匿，公众也要重视体格检查，加强肾脏疾病的预防保健，以免发展为肾功能衰竭。
三、水是健康之本
饮水少、尿排泄量少的群体高发尿道炎、高尿酸血症等疾病。水是健康之本，摄入充足水分，可预防肾结石。肾结石可诱发一系列的肾功能障碍，最终导致肾功能衰退。
四、注意尿液改变
尿液是肾脏功能的直接反应。机体的代谢废物均由肾脏过滤后，形成尿液排出体外。急性肾衰的预防保健措施，要注意尿液的改变，如发现尿中带泡沫，则说明可能是尿道发炎及大量磷酸盐的排出。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

#你印象中夏天的样子##超级红月亮##北京生活#

今日份的碎片化

早上起来，做饭吃水果，然后开始日常，练字35分钟，完成摄影作业，完成今天的情书和公众号。

今日糖分百分百

中午纠结于吃啥，男朋友给了灵感，于是乎给自己做了一碗面，爽口的幸福地吃完了。

今日幸福感百分百

下午四点多，简单收拾了一下，就出门了，居然都没洗头[偷笑]，一头油光，在大街上溜达了一大圈，今天的北京天空很美很蓝，九宫格都放不下了，又可以满足接下来一周的生活情调了，好开心哟。

今日开心电量满格

晚上上完课后，不甘心错过北京的月全食，八点下课后居然穿了拖鞋就跑出去，拍到了很圆很美很浪漫的月亮

今日幸运度百分百✌️

今日给自己独处的时间，仪式感百分百[鼓掌][鼓掌] https://t.cn/RVZ62z0