心理学书籍《疗愈你的内在小孩》中有一句话是这样说的：用现在的自己安慰过去的自己，才蕞有力量。
这让我想起心理学家阿德勒的那句箴言：重要的不是过去，而是你怎样看待过去。
【你要学会换个角度看自己】
如何和原生家庭和解？如何正视自己不如意的成长经历？如何接纳自我的自卑敏感性格？如何更自洽去生活去与人相处？
说起来很难，但很多时候恍然的大悟，都在于自我认知的觉醒，在多重反思后的一念之间的豁然开朗。
【一个小觉醒】
比如近期让我很明显感触到的一个认知改变就是：突然意识到了自己该减少对过去经历的追根究底，因为那总让我觉得自己很拧巴小家子气，我该把精力放在现在和以后，这样我就不会总是觉得自己委屈，而是该去拥抱和优化现在的自己。
【去读去看到更多可能性】
读心理学是一件很有帮助的事情。刚开始觉得心理学只是纸上谈兵，但真正踏实读完两三本书下来，跟着那些具象化的体统解析去不断觉察-思考-共鸣，慢慢也会生出一些小觉悟。
当你专注于心，真的就会激发出隐藏在心底的心理韧性。
越自信越自由，这句话更具体的是，你越强大，对自己就会越宽容越认同，身边的人对你也是如此。而强大，不只是自我外在能力的提升，更是一个人的开阔心怀和柔韧内心的巩固。
【去建立自我认知评价体系】
近期读心理学比较深的一些认知感悟分享给大家：
✨每个人的心中都隐藏着一个长不大的内在小孩，那是我们曾受伤时被自己束缚在心中的自卑的、敏感的、孤独的、悲伤的...自己。我们时常被它影响着封锁了自己的真实内心，而我们只有学会去不断看见它、疗愈它，它才能将那个真实的"我"放行。
✨你要学会：
告别我不行，不再否定自己。
告别我不配，不再忽视自己。
告别我不好，不再攻击自己。
学会自我释放，不再压抑自己。
学会自我认同，不再怀疑自己。
学会感恩，学会承受，学会拥抱自己。#读书# https://t.cn/A6cXbwa9
这让我想起心理学家阿德勒的那句箴言：重要的不是过去，而是你怎样看待过去。
【你要学会换个角度看自己】
如何和原生家庭和解？如何正视自己不如意的成长经历？如何接纳自我的自卑敏感性格？如何更自洽去生活去与人相处？
说起来很难，但很多时候恍然的大悟，都在于自我认知的觉醒，在多重反思后的一念之间的豁然开朗。
【一个小觉醒】
比如近期让我很明显感触到的一个认知改变就是：突然意识到了自己该减少对过去经历的追根究底，因为那总让我觉得自己很拧巴小家子气，我该把精力放在现在和以后，这样我就不会总是觉得自己委屈，而是该去拥抱和优化现在的自己。
【去读去看到更多可能性】
读心理学是一件很有帮助的事情。刚开始觉得心理学只是纸上谈兵，但真正踏实读完两三本书下来，跟着那些具象化的体统解析去不断觉察-思考-共鸣，慢慢也会生出一些小觉悟。
当你专注于心，真的就会激发出隐藏在心底的心理韧性。
越自信越自由，这句话更具体的是，你越强大，对自己就会越宽容越认同，身边的人对你也是如此。而强大，不只是自我外在能力的提升，更是一个人的开阔心怀和柔韧内心的巩固。
【去建立自我认知评价体系】
近期读心理学比较深的一些认知感悟分享给大家：
✨每个人的心中都隐藏着一个长不大的内在小孩，那是我们曾受伤时被自己束缚在心中的自卑的、敏感的、孤独的、悲伤的...自己。我们时常被它影响着封锁了自己的真实内心，而我们只有学会去不断看见它、疗愈它，它才能将那个真实的"我"放行。
✨你要学会：
告别我不行，不再否定自己。
告别我不配，不再忽视自己。
告别我不好，不再攻击自己。
学会自我释放，不再压抑自己。
学会自我认同，不再怀疑自己。
学会感恩，学会承受，学会拥抱自己。#读书# https://t.cn/A6cXbwa9
《道德经》虚伪的手段只会影响局部 • 只有秉持正道才能福泽全局
一、
在生活中，很多人都对坚守正道的处事方式多有疑义，有人甚至将其当做腐朽的人生教条，认为坏人通常活得潇洒一些，#国学实录# 为什么自己偏偏要做总吃亏的好人。
有一句话说因果不虚，这个规律是永远存在的。
世间的任何事情但凡是不合常理的行为，通常都会带来错误的结果，而之所以造成这种现象的根本原因就在于，这个世界是一个极其复杂的状态，任何一种人生都是由多个链条共同交织组成的局面。
而任何一种处事方式都会在这复杂的状态中显现出可取之处，不管是慵懒、奸诈、圆滑等，都能让其在这个复杂的环境中，绽放它特有的作用。
比如慵懒之人，这种人通常过于消极不思进取，但是他的不思进取也恰恰能使他避开一些风险，所以有时反倒会因不思进取而得益。
又比如奸诈之人，#传统文化# 奸诈的态度虽然让人不耻，但是他的奸诈有时也会让他获得眼前浅薄的利益，甚至在与人产生矛盾，发生利益斗争的时候，奸诈甚至会让他占据上风。
也正是这种现象，才给我们造成了一种错觉，认为不守正道的小人行径反而比守护良知的君子之道，更能给人生带来益处，但是实际的真相真是这样吗？
世间的客观发展不以我们的主观意识为转移，而世界所呈现的客观状态也并不在主观可见之内，我们在自己主观情绪以及物质欲望的多重冲击之下，早已经模糊了正确看待事情的本质。
就像盲人摸象一样，我们看见的只是事件的一个局部，如果拿局部轻易定论全局，必然会犯了有失偏颇的错误。因为纵观人生全局发展，只有持守正道的态度才是所有处事方式之中，唯一能让自己长久占据上风的根源。
奸诈的手段就是看的局部，只有秉持正道才能掌控全局。哪怕持守正行会在一时之间失利，但是也只有正行才能符合正道，最终塑造善果。
《韩非子》之中有这样一个事件：
魏将乐羊去攻打中山国，#国学知识# 他的儿子此时却在中山国之中。
中山国的君王听说乐羊来攻打之后，一气之下就把乐羊的儿子煮成肉羹送给乐羊。
谁知乐羊坐在幕下，竟然把这碗肉羹喝了，并且表示势必要讨伐中山国。
魏文候听说这件事情之后，就说：“乐羊为了我的缘故，真的吃了他儿子的肉吗？”
手下便说：“是的啊，他连儿子的肉都吃了，还有谁的肉不敢吃呢？”
后来当乐羊讨伐中山国回来之后，魏文侯奖赏了他的功劳，但是从此却再也不信任他了。
而另外一件事情则恰好与之相反，孟孙出去打猎的时候，捕到一只小鹿，他就吩咐自己的手下秦西巴先把小鹿带回去。
秦西巴走在路上的时候，母鹿就跟在后面悲哀地嚎叫，秦西巴看了之后不忍心，就把小鹿还给母鹿。
回去之后孟孙问他：“我抓来的小鹿呢？”
秦西巴就说：“我看母鹿在后面跟着悲鸣，不忍心，就把小鹿还给它了。”
孟孙大怒着说：“你好大胆子，竟然敢自作主张，把小鹿放了，就不怕我生气吗。”
就这样，孟孙把秦西巴赶走了，过了三个月之后他却又派人把秦西巴喊了回来，并让他做自己儿子的师傅。
有人就问孟孙：“以前你要惩罚他，现在又要让他做你儿子的师傅，这是什么道理？”
孟孙便说：“他不忍心小鹿受苦，怎么会忍心我的儿子受苦呢？”
二、
虚伪的狡诈永远不如憨厚的朴实，不要拿一时的得利来衡量整个人生的客观发展。
从一时之间来看，虚伪狡诈无疑会占据上风，但是所谓“天网恢恢，疏而不失”，世间所有不符合正道的行为，当发展得足够久之后，都会带来一个错误的结果。
在漫长的人生过程中，唯一能够经得起时间检验的标准，也就是持守正道，以淳朴善良处世。
《道德经》中说过：我愚人之心也哉，沌沌兮。俗人昭昭，我独昏昏；俗人察察，我独闷闷。
意思是说：我有一个愚人的心肠，混沌无知，所有人都光耀自炫，而我独自浑浑噩噩，众人都精明审查，而我独自懵懂。
在这里，老子所说“愚人的心肠”，并非是我们通常所理解的愚蠢浅薄，而是不以世俗的聪明为智慧的睿智，也正是大智若愚的道理。
如我们开篇所说，一个人在主观意识与欲望和情绪的共同冲击之下，早已经丧失保持本心的自然、看透事物本质的机缘和智慧。
而在世俗功利的基础上建立的狡诈，最多符合单个事物的发展过程，但却因此背离整个人生应该遵守的底线，而这就是背道而驰。
就像有的人为了某一件事情的利益，就放弃整个人生的良知的行为，在强烈欲望的占有下，利用聪明才智你争我夺，看似占尽世俗机巧，但实则却丢尽圣贤心智。
人生有所得者必有所失，失去德行的聪明永远算不上聪明。
宋代司马光在总结历史经验教训的时候，说了这样一句话：才者，德之资也；德者，才之帅也。
德是靠才来发挥的，才是靠德来统治的，二者均要相辅相成，才能更好的作用于人生，缺一不可。
所以德才兼备才是智者，这样才能获得长久的良好发展。
传承中国传统文化｜国学实录
一、
在生活中，很多人都对坚守正道的处事方式多有疑义，有人甚至将其当做腐朽的人生教条，认为坏人通常活得潇洒一些，#国学实录# 为什么自己偏偏要做总吃亏的好人。
有一句话说因果不虚，这个规律是永远存在的。
世间的任何事情但凡是不合常理的行为，通常都会带来错误的结果，而之所以造成这种现象的根本原因就在于，这个世界是一个极其复杂的状态，任何一种人生都是由多个链条共同交织组成的局面。
而任何一种处事方式都会在这复杂的状态中显现出可取之处，不管是慵懒、奸诈、圆滑等，都能让其在这个复杂的环境中，绽放它特有的作用。
比如慵懒之人，这种人通常过于消极不思进取，但是他的不思进取也恰恰能使他避开一些风险，所以有时反倒会因不思进取而得益。
又比如奸诈之人，#传统文化# 奸诈的态度虽然让人不耻，但是他的奸诈有时也会让他获得眼前浅薄的利益，甚至在与人产生矛盾，发生利益斗争的时候，奸诈甚至会让他占据上风。
也正是这种现象，才给我们造成了一种错觉，认为不守正道的小人行径反而比守护良知的君子之道，更能给人生带来益处，但是实际的真相真是这样吗？
世间的客观发展不以我们的主观意识为转移，而世界所呈现的客观状态也并不在主观可见之内，我们在自己主观情绪以及物质欲望的多重冲击之下，早已经模糊了正确看待事情的本质。
就像盲人摸象一样，我们看见的只是事件的一个局部，如果拿局部轻易定论全局，必然会犯了有失偏颇的错误。因为纵观人生全局发展，只有持守正道的态度才是所有处事方式之中，唯一能让自己长久占据上风的根源。
奸诈的手段就是看的局部，只有秉持正道才能掌控全局。哪怕持守正行会在一时之间失利，但是也只有正行才能符合正道，最终塑造善果。
《韩非子》之中有这样一个事件：
魏将乐羊去攻打中山国，#国学知识# 他的儿子此时却在中山国之中。
中山国的君王听说乐羊来攻打之后，一气之下就把乐羊的儿子煮成肉羹送给乐羊。
谁知乐羊坐在幕下，竟然把这碗肉羹喝了，并且表示势必要讨伐中山国。
魏文候听说这件事情之后，就说：“乐羊为了我的缘故，真的吃了他儿子的肉吗？”
手下便说：“是的啊，他连儿子的肉都吃了，还有谁的肉不敢吃呢？”
后来当乐羊讨伐中山国回来之后，魏文侯奖赏了他的功劳，但是从此却再也不信任他了。
而另外一件事情则恰好与之相反，孟孙出去打猎的时候，捕到一只小鹿，他就吩咐自己的手下秦西巴先把小鹿带回去。
秦西巴走在路上的时候，母鹿就跟在后面悲哀地嚎叫，秦西巴看了之后不忍心，就把小鹿还给母鹿。
回去之后孟孙问他：“我抓来的小鹿呢？”
秦西巴就说：“我看母鹿在后面跟着悲鸣，不忍心，就把小鹿还给它了。”
孟孙大怒着说：“你好大胆子，竟然敢自作主张，把小鹿放了，就不怕我生气吗。”
就这样，孟孙把秦西巴赶走了，过了三个月之后他却又派人把秦西巴喊了回来，并让他做自己儿子的师傅。
有人就问孟孙：“以前你要惩罚他，现在又要让他做你儿子的师傅，这是什么道理？”
孟孙便说：“他不忍心小鹿受苦，怎么会忍心我的儿子受苦呢？”
二、
虚伪的狡诈永远不如憨厚的朴实，不要拿一时的得利来衡量整个人生的客观发展。
从一时之间来看，虚伪狡诈无疑会占据上风，但是所谓“天网恢恢，疏而不失”，世间所有不符合正道的行为，当发展得足够久之后，都会带来一个错误的结果。
在漫长的人生过程中，唯一能够经得起时间检验的标准，也就是持守正道，以淳朴善良处世。
《道德经》中说过：我愚人之心也哉，沌沌兮。俗人昭昭，我独昏昏；俗人察察，我独闷闷。
意思是说：我有一个愚人的心肠，混沌无知，所有人都光耀自炫，而我独自浑浑噩噩，众人都精明审查，而我独自懵懂。
在这里，老子所说“愚人的心肠”，并非是我们通常所理解的愚蠢浅薄，而是不以世俗的聪明为智慧的睿智，也正是大智若愚的道理。
如我们开篇所说，一个人在主观意识与欲望和情绪的共同冲击之下，早已经丧失保持本心的自然、看透事物本质的机缘和智慧。
而在世俗功利的基础上建立的狡诈，最多符合单个事物的发展过程，但却因此背离整个人生应该遵守的底线，而这就是背道而驰。
就像有的人为了某一件事情的利益，就放弃整个人生的良知的行为，在强烈欲望的占有下，利用聪明才智你争我夺，看似占尽世俗机巧，但实则却丢尽圣贤心智。
人生有所得者必有所失，失去德行的聪明永远算不上聪明。
宋代司马光在总结历史经验教训的时候，说了这样一句话：才者，德之资也；德者，才之帅也。
德是靠才来发挥的，才是靠德来统治的，二者均要相辅相成，才能更好的作用于人生，缺一不可。
所以德才兼备才是智者，这样才能获得长久的良好发展。
传承中国传统文化｜国学实录
#2022年第一条微博#
1. 生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法再坏，努力过后才知道，许多事情坚持坚持就过来了。
生活不会常一帆风顺，事情也不会总得偿所愿，人生本就存在很多遗憾。
因为我们不可能预料明天，所以每个当下做的决定，都是一种冒险。有冒险就会有失算，而有时候差之毫厘，失之千里。
一个微小的决定，可能就能让我们跌入深渊。
但只要心怀希望，事情就有转机。
2. 人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人自始至终陪着你走完。
从儿时的打闹嬉戏，到长大后的推杯换盏，我们一生会遇见很多人。
总有人陪你走上一程，但不会有人陪你走完全程。
父母会衰老，孩子会长大，总有一段时光，需要自己度过。
人生聚散是常态，相聚的欢喜，分别的悲伤，充斥着我们的一生。
3. 有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。
很多人的烦恼，其实大多都是自己的一种执念。
放不下那个人，忘不了那段情，固执地以为只要自己不忘记，时光就停止了。
可包袱背的时间长了，人总会被压垮，有些事，放下了才知道，其实就是那回事而已。
一切问题，最终都是时间问题，一切烦恼，其实都是自寻烦恼。
4. 因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想证明我足以与你相配。
张爱玲曾说：遇见了你，我变得很低很低，低到尘埃里。
我们在陷入一段恋情中的时候，都会变得卑微，觉得对方太完美，觉得自己不够好。
其实，我们都是差不多的人，只不过对方被你的爱美化了。
如果有一个人，是你努力的动力，那也是一件幸福的事情吧。
5. 人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见后，就真的不会再见了。
我们总觉得人生太长，机会很多，可有些再见，可能真的是再也不见。
某个路口的分开，有可能是这辈子最后一次回首，因为世事繁杂，意外太多。
和朋友相聚时，去认真拥抱，去真诚聊天。
感恩每一次遇见，珍惜每一次拥抱。
6. 有一天蓦然回首，你会发现，那个给你许多痛苦的人，却也是你的救赎。
我们都害怕经历不好的事，也害怕遇见不合适的人。
可有一天，当你从阴霾里笑着走出来的时候，你会发现：
天灾人祸，都是成长的必经之路；
遇人不淑，也是心灵的自我救赎。
7. 你不能等待别人来安排你的人生，自己想要的，自己争取。
我们总是把幸福和期待，寄托在别人身上。
希望从他人那里得到安全感和幸福感，可总有一天你会明白，靠人不如靠己，一个人真正的底气，都是从自身得到的。
想要什么，就自己去奋斗，想过什么样的人生，就自己去努力。
依靠别人得来的，就如海市辰楼一般，远远望去辉煌无比，伸手一摸转瞬即逝。
8. 世界那么大，人生这么长，总会有这么一个人，让你想要温柔地对待。
年轻时候，对待爱情极其认真，恨不得付出所有，可最后还是会受到伤害。
失望多了，我们渐渐对爱情失去了信心，觉得自己大概不值得拥有美好的感情。
可有一天，有一个人默默出现了。
他能理解你所有的委屈，能治愈你所有的不开心，他把阳光和温暖都带给你，让你相信，原来这世上真的有爱情。
爱情从来都没有错，只是对的人还没出现。
9. 我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。
看《千与千寻》的时候，听到结尾处的这句话，很多人都落泪了。
没有人可以陪我们走完全程，能够相伴走过一段，就是美妙的缘分了。
有些路只能走，有些时光只能自己熬，有些伤痛只能自愈。
10. 也许前方的路很苦，但只要方向正确，不管多么崎岖不平，也比站在原地更接近幸福。
鲁迅曾说：光是说不行，重要的是做。
有了梦想，有了计划，可总是迈不出第一步，那么梦想就是你永远够不着的月亮。
大胆走一步吧，只要方向正确，总是离目标更进一步。
人生是一次冒险，也是一场修行。
奇妙的地方在于：生命只有一次，不能去修补过去，也不能去预料未来。
日子是苦是甜，都是一天，所以好心态很重要。事情是成是败，不能一蹴而就，所以贵在坚持。
1. 生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法再坏，努力过后才知道，许多事情坚持坚持就过来了。
生活不会常一帆风顺，事情也不会总得偿所愿，人生本就存在很多遗憾。
因为我们不可能预料明天，所以每个当下做的决定，都是一种冒险。有冒险就会有失算，而有时候差之毫厘，失之千里。
一个微小的决定，可能就能让我们跌入深渊。
但只要心怀希望，事情就有转机。
2. 人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人自始至终陪着你走完。
从儿时的打闹嬉戏，到长大后的推杯换盏，我们一生会遇见很多人。
总有人陪你走上一程，但不会有人陪你走完全程。
父母会衰老，孩子会长大，总有一段时光，需要自己度过。
人生聚散是常态，相聚的欢喜，分别的悲伤，充斥着我们的一生。
3. 有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。
很多人的烦恼，其实大多都是自己的一种执念。
放不下那个人，忘不了那段情，固执地以为只要自己不忘记，时光就停止了。
可包袱背的时间长了，人总会被压垮，有些事，放下了才知道，其实就是那回事而已。
一切问题，最终都是时间问题，一切烦恼，其实都是自寻烦恼。
4. 因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想证明我足以与你相配。
张爱玲曾说：遇见了你，我变得很低很低，低到尘埃里。
我们在陷入一段恋情中的时候，都会变得卑微，觉得对方太完美，觉得自己不够好。
其实，我们都是差不多的人，只不过对方被你的爱美化了。
如果有一个人，是你努力的动力，那也是一件幸福的事情吧。
5. 人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见后，就真的不会再见了。
我们总觉得人生太长，机会很多，可有些再见，可能真的是再也不见。
某个路口的分开，有可能是这辈子最后一次回首，因为世事繁杂，意外太多。
和朋友相聚时，去认真拥抱，去真诚聊天。
感恩每一次遇见，珍惜每一次拥抱。
6. 有一天蓦然回首，你会发现，那个给你许多痛苦的人，却也是你的救赎。
我们都害怕经历不好的事，也害怕遇见不合适的人。
可有一天，当你从阴霾里笑着走出来的时候，你会发现：
天灾人祸，都是成长的必经之路；
遇人不淑，也是心灵的自我救赎。
7. 你不能等待别人来安排你的人生，自己想要的，自己争取。
我们总是把幸福和期待，寄托在别人身上。
希望从他人那里得到安全感和幸福感，可总有一天你会明白，靠人不如靠己，一个人真正的底气，都是从自身得到的。
想要什么，就自己去奋斗，想过什么样的人生，就自己去努力。
依靠别人得来的，就如海市辰楼一般，远远望去辉煌无比，伸手一摸转瞬即逝。
8. 世界那么大，人生这么长，总会有这么一个人，让你想要温柔地对待。
年轻时候，对待爱情极其认真，恨不得付出所有，可最后还是会受到伤害。
失望多了，我们渐渐对爱情失去了信心，觉得自己大概不值得拥有美好的感情。
可有一天，有一个人默默出现了。
他能理解你所有的委屈，能治愈你所有的不开心，他把阳光和温暖都带给你，让你相信，原来这世上真的有爱情。
爱情从来都没有错，只是对的人还没出现。
9. 我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。
看《千与千寻》的时候，听到结尾处的这句话，很多人都落泪了。
没有人可以陪我们走完全程，能够相伴走过一段，就是美妙的缘分了。
有些路只能走，有些时光只能自己熬，有些伤痛只能自愈。
10. 也许前方的路很苦，但只要方向正确，不管多么崎岖不平，也比站在原地更接近幸福。
鲁迅曾说：光是说不行，重要的是做。
有了梦想，有了计划，可总是迈不出第一步，那么梦想就是你永远够不着的月亮。
大胆走一步吧，只要方向正确，总是离目标更进一步。
人生是一次冒险，也是一场修行。
奇妙的地方在于：生命只有一次，不能去修补过去，也不能去预料未来。
日子是苦是甜，都是一天，所以好心态很重要。事情是成是败，不能一蹴而就，所以贵在坚持。
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