三个月未剪发已没有发型了
半个月没出门已不想再见人了
搞了个妆录课妆也花了
年龄变大已阻止不了苹果肌的耷拉
但我还是好喜欢现在的状态啊
不出门不见人的心安呀
长大而长熟的内心啊
远去也消失的人儿啊
都不见了
窗外阴天而不降的雪压抑着呢
椅子上熟睡的猫咪咕噜噜地响呢
☁️消散我要去见了头发
驾车出门要去消费掉那张优惠券啊
课程顺利我就是KK老师了
等待着期盼着
生活才有滋味呀

第200天☀️
2022.1.6

早体重：92.5
昨日体重：93

昨日饮食：
早：鸡蛋➕黏豆包➕西芹黄瓜蜂蜜
中：牛肉粉丝番茄大白菜
晚：5个蛋白➕蔬菜汁

喝水：2000毫升
睡眠：11:30-6:00
零食: 苹果半个
运动：腹部训练
泡脚：无
面膜护肤：有
高效工作满8小时: 有

不要轻易相信别人对你说的“不”，因为，他们从来都不能是你。生活，永远都有无数个可能性。

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#2022你最想实现的愿望##国潮young态度##创意美食# ====烤肘子====

【准备食材】：肘子1个，香芹2根，苹果半个，胡萝卜半根，洋葱半个，白葡萄酒50克，迷迭香3根，盐，蜂蜜，柠檬汁，薯条，番茄沙司。

【制作方法】：1.肘子洗净，把肘子两边都切开，两处切口成一条直线，彻底切透切到骨头为止。香芹洗净切成小块用刀身拍一下，苹果，和胡萝卜洗净切片，洋葱洗净切成薄片。

2.肘子放在小盆中，倒入盐，白葡萄酒，柠檬汁，香芹，苹果，胡萝卜，洋葱，迷迭香充分抓匀，让盐融化放进冰箱腌制一晚。

3.烤箱预热210度，把肘子上的食材都去掉，放进烤箱先烤40分钟，然后刷适量的蜂蜜再烤20分钟，烤至表面金黄即可。

4.薯条炸成金黄色放进盘子里，倒适量的番茄沙司，再放上烤好的肘子即可。

【小提示】：肘子也可以用炸的方法制作，炸之前先蒸60分钟。不能煮，煮完的肘子味道会变淡。