#TF家族[超话]#家人们,老高在这里宣布一件事
老高,准备每周六更新一种疏通心情的录音视频
（毕竟现在我也是一个学生党嘛，心思还是很多的,所以只是那种简单的聊天疏通心情的一个聊天视频,嗯！对！）
因为我觉得说出来的总比用文字表达的好
所以所以到时候就是一个类似电台那样的一个视频吧
所以我很期待，有没有人到时候会来投稿

#长期用a醇真的对皮肤好吗#
最近在研究抵御衰老，这就避免不了要接触到一种成分——A醇！
这是一种抵御衰老成分，可以抑制黑色素，加快皮肤的新陈代谢，达到抗皱的效果，属于护肤品当中抗老成分的“首选”！
你看看这个地位，几乎是全民追捧。
那你知道A醇具体是什么吗？
这个我知道。
其实我们所说的A醇，它的名字叫视黄醇，“老祖宗”是维A酸，这属于一种处方用药，不能直接用在护肤品当中，刺激性比较高。但是这种成分即使是浓度非常低的A酸坚持48周都能达到抵御衰老的效果！
维A酸最厉害的点，是在于它的“全能”，为什么这么说呢？
因为我们常见的抵御老化成分，都是单一的达到抵御老化的功效，而维A酸却是全方位的去抵御老化，不但可以促进我们的表皮增厚，产生透明质酸，来达到胶原蛋白的再生，还能促进真皮层下面的微循环！
但是，这么好的成分不能用于护肤品，该怎么办？
不要慌，就是因为维A酸不能用，所以你看到了A醇。但是其实A醇只是维A家族当中的一个，除了A醇，还有A醛、A酯等。
那为什么A醇脱颖而出？
主要是因为A醇的功能性更强大，在进入我们皮肤以后，可以转化为A酸来增加皮肤的新陈代谢，从而加快皮肤细胞的更新速度，还能够增强真皮层的胶原蛋的生长，让我们皮肤恢复弹性，并且还可以改善我们的毛孔和痘痘，并且价格上也相对便宜很多，因此被众多品牌“争抢”！
但其实维A中效果最好的是A醛。它是最接近A酸的成分，在抵御痘痘、衰老当中都起着重要的作用，刺激性比“老祖宗”维A酸要小的很多，但是A醛属于专利成分，因此不能被广泛使用。
而A酯，是维A当中最温和的一个，因此也就大大减小了其效果，所以它的功效也是最弱的，可以作为入门产品使用。
所以你看，A醇能够脱颖而出也不无道理。
A醇长期使用行不行？
当然可以！但是需要注意A醇的浓度。
正常低浓度的A醇长期使用是好出多多的！不仅可以促进角质细胞的更新，生成、促进胶原蛋白，已达到抵御皱纹、淡斑的效果。一般这个浓度需要掌握在0.05%--0.5%，如果浓度太低，会影响功效，而浓度过高，会刺激我们皮肤。但即使是低浓度，也会有姐妹会产生不耐受的情况，导致皮肤红肿、刺痛或者长痘等情况，因此想要使用A醇，建立耐受很重要。如果使用时出现反应，建议先停止使用。
那是所有的肤质都适合A醇吗？
如果你是油皮，那你可以偷偷开心了，因为A醇能够作为你的终身伙伴，陪你抵御老化、战痘；
但如果你是干皮，那年轻的时候就不太需要了，等过了30岁再使用就来得及；
如果你是敏感肌，A醇可以帮助你的表皮慢慢强壮起来！
使用A醇的注意事项
1、晚上使用，这是必须的，因为A醇会脱落我们的角质，如果在紫外线下很容易收到伤害，所以要避光！
2、从低浓度开始。这点不用说，直接跳跃到高浓度，你大概率会“烂脸”！
3、使用频率从慢到快，初期使用先一个星期用两次，检查两周所有，建立耐受；如果没有问题再调整，可以隔天使用一次，再增加到每天使用。如果都没有问题，再进行提高浓度。
关于A醇的护肤品
MEDATURE视黄醇精华（0.5%）
看过上两款的0.1%A醇含量，再看MEDATURE家的这款0.5%的A醇浓度，感觉浓度提升了不止一个档次，肯定有姐妹会发出质疑，浓度这么高能不能不耐受？
MEDATURE家的这款视黄醇精华不但加入了视黄醇成分，同时还加入了神经酰胺以及VC、VE，可以帮助我们的皮肤加厚我们的肌肤屏障，减少因为视黄醇不耐受而出现的现象，提高皮肤防氧修护的能力，因此，虽然这款的视黄醇浓度颇高，但其实安全指数也同样高，可以说是在安全的范围内提升视黄醇的综合能力，促进皮肤胶原蛋白的产生，恢复我们皮肤的弹性！同时添加的视黄醇衍生物也能帮助提升视黄醇的稳定性，真的是保障安全的同时最大范围的提升抗衰力度！
精华是乳霜质地的，很好推开，上脸非常滋润，没有油腻感，因此油皮的姐妹也能大胆使用！由于加入的视黄醇以及各种功效成分功效很全面，坚持两周就能看到肌肤有明显的变化，打造快速抗衰的功效真的不是盖的，不愧是科研室研发成果，更有针对性的改变我们皮肤的状态！
珀莱雅这款精华通过了瑞士SGS权威机构认证，可以攻克我们皮肤的五大问题：脸颊纹、抬头纹、眼角纹、眉间纹以及鼻唇沟纹，采用的A醇和胜肽的黄金抗皱CP，胜肽对抗动态纹，而A醇则直击静态纹！运用缓释技术，可以让活性成分在肌肤上持续起效，并且渗透性更强。加入仿生皮脂修护成分，可以提升肌肤的耐受程度。
这款精华是乳液质地的，推开之后很清爽，即使是油皮也能轻松驾驭，水润不黏腻，吸收很快，上脸没有负担，使用后皮肤会细腻很多，效果很可观！
科颜氏A醇精华（0.1%）
科颜氏视黄醇精华主要是加入了0.1%的A醇和4%的弹力多肽，可以促进皮肤焕新，刺激胶原蛋白生成，让我们肌肤增加饱满，恢复弹性，淡纹抵御皱纹。除去这两种猛料，还加入了烟酰胺、神经酰胺和透明质酸，抵御皱纹的同时达到提亮肤色、保湿修护的作用！
精华的质地属于柠檬黄的乳液状，偏水润，即使是干皮使用也很友好，好推开，不油腻，而且吸收快！这款官方推荐是搭配科颜氏的安白瓶，我还没有买，感兴趣的姐妹可以一起使用看看效果！
目前使用过的几款效果显著的A醇精华有这些，作为家庭主妇的我始终坚信，抵御老化这件事并不难（也可能我天生丽质），坚持+用心，只要我抵御老化的速度快，衰老就追不上我！

中国正在进入“单身潮”？

据闽南网报道:
福建闽南网旗下账号
对话嘉宾

李银河(社会学家)

张皓宸(青年作家)

李建发(半月谈记者)

综合各地民政部门的数据,不难发现,近年来年轻群体中“光棍”的占比越来越高。高离婚率叠加低结婚率,让不少人担心:中国是否正在进入“单身潮”？

在单身群体中,一部分人依然在寻觅伴侣,一部分人在不婚与结婚之间摇摆不定,还有一些人则是坚定的不婚主义者。其中,选择主动单身的年轻人越来越多。单身潮争论的背后,乡土中国的传统婚恋观念与现代社会的婚恋理念,正激烈地碰撞、交织。

1

单身成浪，离婚成潮

李建发:根据最近的人口普查结果,我国总人口性别比是105.07(以女性为100,男性对女性的比例)。对此,一位女性网友发了一个帖子称，“既然男性人口略多于女性,那我为什么还是单身？”有人调侃,这位网友是被动单身。在当下大量的单身人群中,的确有很多人是主动选择单身的。

李银河:现在应该说面临一个单身潮。不光是中国,全世界都面临这个问题。单身潮最早是从北欧出现的,其独居人数很快就超过了人口的半数。西欧、北美乃至日本,都出现了这种趋势。日本还属于东方文化,看重家庭,看重婚姻。我国也会不可避免地受到全球潮流的影响。

相比起来,中国人还算是爱结婚的。单身人口现在是2亿多人,你算算,占比不到20%。但从趋势上来看,确实有这么一个潮流——很多年轻人选择单身。

在传统社会,单身是不大可能的。因为好多女人是不工作的,男主外女主内。现在不一样了,女性参加社会生产劳动以后,在劳动力市场占到百分之四五十,她有自己独立的收入,就有了单身的可能性。等于说，比传统社会多了一个选择,在传统社会她没得选。

张皓宸:如果说单身分为主动和被动，那我觉得自己,包括身边很多朋友,是主动选择单身的。首先可能是因为眼界的问题。我们这一拨从家乡来北漂、沪漂的人,在大城市见到的东西跟以往很不一样,完全是刷新三观的,我们每天都在见识世界的变化。知识的架构不断更新,已经冲破了“到什么年纪就该做什么事”的观念限制。其次是因为各种爱好。现在生活太丰富了,每天可以有360件让你爱上的事情,感觉好像生活已经容不下一个固定的时间去谈恋爱,或者去交友了。

对于被动单身者而言，他们心里渴望恋爱,但可能从小缺乏恋爱教育,缺乏恋爱的情商和智商。比如，我们从小被教育不能早恋,但大学毕业后父母就开始催找对象,到了一定年龄还要被催婚。这两者是拧巴的。当我们还不懂什么是真正的爱情,就被赶鸭子上架结婚。

一方面，在信息时代,我们不像以前经常出去社交,躲在一个App后面就能交友,但社交圈就可能特别固定,大家都在自己的圈子里面玩,也遇不到新人让你产生感情。加之内卷,很多人工作压力挺大,回到家就更不想社交了。另一方面，大家都想遇见“最好”的另一半,宁缺毋滥。各种现实矛盾叠加之下,很多人被动单身，只能最后安慰自己“爱情都是靠缘分的”。

李银河:从社会学统计来看,在20世纪末我们做家庭调查的时候,单身户也就2%多一点，再后来就12%了。国家统计局发布的调查数据显示,2018年我国一人户占比超过16%。独居比例确实有一个上升的趋势。整个独居人口里,主要就是没有结婚的,也包括丧偶没有再婚的。

李建发:除了不结婚的年轻人之外,那些走进婚姻殿堂的后浪,与前浪相比,对待婚姻的态度也不一样。

李银河:离婚率特别高。离婚率我们有两种统计方法,一种是离婚的人口在全人口里所占的比例,一般是千分之几；还有一个叫离结率,就是当年的离婚数除以当年的结婚数。近两年,离结率曾一度高达近44%——也就是说,有100对结婚就有44对离婚。一些大城市都超过50%了,已经很高,真的快直追美国了。

2

一条52赫兹的鲸

李建发:对婚姻的看法,实际上是人生观中很重要的一部分。现代年轻人的婚恋观可以说仍处在新旧两种观念的争锋、融合之中，许多年轻人的纠结正在此处，既无法完全剥离传统影响，又不想辜负“爱与自由”。

张皓宸:在我看来,爷爷奶奶辈不存在所谓婚恋观,他们就是互相陪伴和扶持。爷爷在田里种地的时候,奶奶去给他倒了杯水,两个人就互相感动了,于是决定结婚。到父母那一辈,往往是先婚后爱,没有太多自由恋爱的机会。我们这一辈,包括80后、90后甚至00后,突然有了自我,结婚这件事就变得好像可以受自己掌控了。我曾在书里写过这样一句话，“这一路,我不是没你不行,而是有你更好”。婚恋对于当下年轻人来讲,是一个锦上添花的事情,而不是必须该去做的事情。

有个故事说有一条52赫兹的鲸叫爱丽丝,它发出来的声音波长和其他鲸不一样,是别的鲸听不见的,所以它很孤独……很多年轻人喜欢这样的故事,因为他们觉得自己就像一头与众不同的鲸,在发出一个别人听不到的波段。他们在等待着,有一天能遇见一个跟自己频率相仿、能听懂自己52赫兹的人。

李银河:如果我们把时间段拉长一点,来看中国人婚恋观的变化,就会发现从传统社会到现代社会，爱情在婚姻中、在结婚原因中的重要性发生了巨变。

在传统婚姻中,“父母之命,媒妁之言”,就是两个人一块儿过日子。进入现代社会,感情因素在中国人的婚姻里越来越重要了。过去感情很不重要,反而能一辈子将就过下去。如今感情变化了、没感情了,那就只能离了。

3

从乡土中国到现代社会

李建发:前些年,对于丁克家庭晚年养老问题的讨论,时常见诸报端。如今选择单身的年轻人似乎也面临同样的质疑——单身一时爽,老了怎么办？

李银河:这涉及养老方式的社会变迁。过去完全是乡土社会,老人没有退休金,也没有医疗保险,家庭养老是最基本的养老方式。过去国人为什么都拼命生儿子？大多是为了养儿防老。如今年轻人可以去婚育化,最主要的原因就是通过养老保险、退休金、医疗保险等,你不需要靠孩子来养老了。

我国法律规定子女要赡养老人,西方国家子女没有赡养老人的义务。费孝通专门讲过这个事,他说我国是反哺模式,养孩子是一种恩情,等到孩子长大了就要反哺老人;西方是接力模式,就是生养孩子,孩子长大了就走了,养老推向社会。这是一个特别大的区别,也是乡土社会和工业社会的区别。很多人选择单身,从侧面说明这部分人已经进入现代社会的生活环境,能够做的就是自己好好攒钱,攒够将来去养老院的钱。

张皓宸:现代年轻人排解孤单的方式有1万种,因为孤单几乎伴随我们整个成长历程。所以，年轻人有3件最重要的事：一是培养兴趣,要在生活中设法培养各种各样有意思的兴趣爱好来充实自己的精神世界;二是积极打拼事业,将来能住更好的养老院;三是交朋友,大概率老了还能陪在身边的,是年轻时认识的这些伙伴。

李建发:很多从农村出来上大学并留在大城市工作的年轻人,如果选择不结婚,就会面临一个道德困境。这种情况怎么办？

李银河:我国现在还真是这样,农村基本上还是传统家庭观念。一些人虽然已经生活在现代社会里,但一回到家乡的父母身边,父母还是会按老逻辑逼婚。其实,已经在城市安身立命的人,不必过于看重和服从父母的期望。冷静下来理性考虑自己的现实生活，攒多少钱、什么时候买房、结还是不结、生还是不生……这些都该自己决定。

我觉得未来会有一个大趋势，等城市化的任务完成了,中国基本上就从传统社会、乡土社会里走出来,一部分婚姻家庭问题就迎刃而解了。

来源：半月谈
老金:分析原因，找李银河还可以；对症下药，找李银河只能帮倒忙！主要是家庭观念淡薄，个人享乐至上，没有家族传承概念，没有责任担当，只顾眼前乐，不顾老咋养造成的，相关激励措施之外，老金认为主流媒体价值观舆论引导很重要！！！
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