大家好，我是长胖60斤的廖姐，hhh（餐饮人的心酸苦笑）[微笑]

昨天帮嫂子顶了个晚班，所以凌晨三点半才下班回家睡觉，今天说啥也爬不起来去健身房锻炼了。

上午强撑着睡意爬起来做了早餐，几块沙田柚，一个水煮蛋和一个蒸小番薯。

冰箱里还有一个椰子，拿刀砸开它后用椰子水冲泡三顿半的速溶美式咖啡，哇！原来自己动手做的纯正版的椰汁美式咖啡可以这么好喝哇！爱了爱了！就是有点费椰子和费刀！☕️

中午做了芦笋鲜虾意面，这个量不是我一个人的！办公室还有两头小猪也要吃两口我的减脂餐，很残忍，这么交干的意面她们都不肯放过！补充了几颗维C满满的金橘。

晚餐很丰富：四季豆炒鲜虾仁、水煮南瓜、彩椒炒茄子还有几颗车厘子，但是因为中午陪朋友聊天去了，我一直饿到下午四点半才吃午餐，所以晚餐基本给花花吃了。[苦涩]

大家别担心茄子吸油问题，茄子是我提前用水焯熟了，放心！毫无食欲，狗看了都摇头的那种！

另外就是我低碳太严重了，我这几天变得有些神智不清了，比如我今天来上班，开电脑开了一下午，居然忘记昨天到底设置了什么开机密码。更惨的是我去电脑城把电脑还原，当场重新设置的新密码，居然下一秒又忘记了！我老公在现场脸上就是两个大写的：无语！[失望]

今天一定要早睡！明天继续加强锻炼！‍♀️

晚上六点后就不吃任何东西了，饿了就继续咕咚咕咚喝水吧

好啦，今天又是噼里啪啦的一大堆，希望大家不要嫌弃我的碎碎念，希望所有和我一样在减脂的家人们一定成功！明天见啦！#减脂#

减脂期的快乐源泉，好吃不怕胖
减脂期要忌口，好多东西不能吃
黄小猪即享鲜滚粥皮蛋鸡丝粥
精选优质健康食材，微波60秒即享
口感跟手工现做的一样，超好吃
Binking每天美益点海藻燕窝银耳粥
先进冷冻工艺，真材实料看得见
新鲜营养热水泡发，元气满满早餐
BearKoKo白芸豆压片糖果
餐前两粒，白芸豆让我大餐自由
阻油腻，降糖分，顺肠道，控脂肪
独立包装，开袋即食，开袋即嚼
味道甜甜的，当成零食糖果也不错
三件减脂期好物，让我好吃不怕胖！
#减脂##减脂瘦身#

那个彩椒被彭于晏还是谁不是吃彩椒减肥 但其实彩椒吃起来生吃还是有点奇奇怪怪 。
这个椰子水很好喝盒马搞活动才十几块很便宜
司乎的小猪包 很可爱 但是味道一般
最近超爱西木家的沙拉 减脂餐什么的 他们家沙拉很好吃
娃娃菜配羊肉卷和海底捞的麻酱真的绝了
我妈给我的那个凉皮 泡泡就可以吃很方便
自制烤蘑菇和桃子芋圆 一言难尽
杭州in77的三千尺拌川真的每次我都要吃因为便宜又很好吃哈哈哈哈有一丢丢油 https://t.cn/8sN5oOz