#战胜多囊#很多备孕的妹子会问小医生，老师我需不需要吃点燕窝，我家谁谁谁吃了燕窝就怀上了，我同事吃了燕窝孩子好聪明，我闺蜜吃了燕窝宝宝特别白，这里我科普一下：燕窝没有那么神奇，燕窝只含有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种。连优质蛋白/完全蛋白都算不上的食物，却被卖的这么贵···
常见的优质蛋白包括：鸡蛋、牛奶、鱼虾、肉类、鸡鸭、大豆类等，推荐备孕的妹子合理补充。引用一句话，吃燕窝只有一个好处，显得你很有钱！
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12月6日
今日伙食：
早餐：藕汤烫饭
中餐：半盒酸奶 加 红薯
晚餐：自助餐（吃了两菜虎皮凤爪猪耳朵、薯条、很多水果和沙拉、一支虾、一个蟹腿、二个片皮鸭卷，几杯鲜榨果汁、、两个寿司、两个冰淇淋球）这回应该是我吃的最少最克制自己的一次自助餐了霸 冰淇淋不该吃（太甜且冰）
锻炼：无 回家太晚加上大腿酸痛
#闹闹减肥打卡##多囊备孕# https://t.cn/z8AYnmW
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https://t.cn/A64IacHP
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多囊卵巢综合征，一提起这个词，姐妹们就无法抑制的心痛。太难了，真的太难了！那到底瘦多囊难还是胖多囊难？日常如何调理治疗才能好孕？
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