#每日一善[超话]##阳光信用# ✨#每日一善#
【hu动指路 不吞必hui ⚠️带带tag 带hui字，带hui字降双方⭕】【只hu较好及以上致歉】
不要让别人的想法决定你的人生。永远不要忘记自己是谁，不要放弃自己的梦想，因为没有人比你更清楚这些。不经你的允许，没有人可以轻视你。你是自己梦想和幸福的唯一主宰。

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【☀️极好，只hui极好/hyq】
【1.2不tun指路必hui】
【不要带hu或hui,会降⭕重，勿带tag和！】

我们做不到人人喜欢，

也不能让所有人满意，

贪得无厌的人我们满足不了，

居心叵测的人我们难以接受。

有些人看透了，也就离开了，

有些事看淡了，也就放下了。

早上好[暖一下]

冬季皮肤干燥脱皮敏感泛红❗❓这样做

有这种情况的姐妹不要担心，这种情况其实是可以改善的！跟着小熊往下看你有没有这种情况

⭕不喜欢喝水

皮肤干燥大部分是缺水的缘故，体内水分不足，肌肤表皮就会干燥起皮，补充充足的水分才是护肤的关键。

不爱喝水的宝宝最好说服自己每天至少喝6-8杯，最好是白开水，碳酸饮料或者含有咖啡因的就算了

⭕经常熬夜

睡眠不足会导致皮肤细胞的调节功能失调，除了体现在我们的脸上肤色暗沉、眼周老化外更直接表现在我们的皮肤上皮肤屏障受损、干燥泛红！

每天保证一个香甜充足的好觉十分重要，至少睡8个小时，不要在熬夜啦，真的不利于养成健康皮肤！

⭕经常便秘排便不规律

便秘会让体内的毒素无法正常排出去，一直堆积在体内，如果让人体大量吸收，就会导致人体的抵抗力不断下降，皮肤自然就干燥了，严重的话还会长出黄褐斑，而且还会长痘，皮肤看起来就跟火星表面一样。

❓❓那怎么办呢

其实日常生活中我们就着重护肤+饮食+作息就够了！

喝足水这件事就不着重说了，每天喝充足的水是给你的肌肤补水的基础，至少要保证每天能够饮用2000毫升的水，这样才有助于保持一个水嫩的皮肤状态！

✅护肤时间要把握好

不少人总觉得睡前护肤才比较好，因此就算是早早洗完澡之后也是等到要睡觉才会去护肤，但是这种做法其实是错误的！我们刚洗完澡皮肤处在极度干燥的情况，此时水分蒸发很快，因此要及时给皮肤补充水分，及时涂上精华水乳锁水保湿！

✅饮食方面要注意好

多吃一些蔬果，粗粮或者是补充一些维生素等营养元素，对皮肤有极大的好处！要少吃刺激性的食物，偏重口味的食物不但容易导致上火，还会加速皮肤的水分流失！

✅保持好充足的睡眠时间

充足的睡眠️可以帮助我们修复身体机能，同时还可以收敛我们的精气神，对皮肤干燥的预防起着很好的作用，但是现在大部分的年轻人都是晚睡一族️，早睡早起这件事情根本是不存在的，就是说慢慢调整吧！

皮肤干燥不可怕，跟着小熊帮你顺利度过冬天，养成健康好肤质！
#要么美要么变美##护肤分享##童颜水凝#