晓晓自律倒计时day9⃣️5⃣️
饮食:
早餐｜欧包｜水煮西蓝花胡萝卜｜芝士炒蛋｜
午餐｜板栗仁｜牛奶｜
晚餐｜奶香红豆卷｜香菇青菜｜卤面筋排骨｜卤牛肉｜
加餐:亚麻籽黑豆豆浆
♀️运动:
晨练:
Keep燃脂极速走30分钟
晚练:
安小雨站立瘦肚腩8分钟
王艾米站立马甲线10分钟
刘逗逗燃脂舞16分钟
小马哥燃脂舞15分钟
拉伸5分钟
喝水:
2500ml
睡眠
6.5小时
#运动就是坚持##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥##日常[超话]##晓晓减脂日记#
饮食:
早餐｜欧包｜水煮西蓝花胡萝卜｜芝士炒蛋｜
午餐｜板栗仁｜牛奶｜
晚餐｜奶香红豆卷｜香菇青菜｜卤面筋排骨｜卤牛肉｜
加餐:亚麻籽黑豆豆浆
♀️运动:
晨练:
Keep燃脂极速走30分钟
晚练:
安小雨站立瘦肚腩8分钟
王艾米站立马甲线10分钟
刘逗逗燃脂舞16分钟
小马哥燃脂舞15分钟
拉伸5分钟
喝水:
2500ml
睡眠
6.5小时
#运动就是坚持##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥##日常[超话]##晓晓减脂日记#
【冷！#重庆开启阴雨模式# 今明两天全市最高气温11℃】阴雨模式再次开启☔️ 1月5日，重庆阴天为主，部分地区出现了间断小雨。重庆市气象台预计，今明两天阴雨天气将笼罩全市，东南、东北部地区有雨夹雪或小雪，全市最高气温将降至11℃。后天，大部地区天气转好，全市最高气温或升至13℃。气象专家提醒，今天G50沪渝高速石柱段、G65包茂高速酉阳段容易受降雪天气影响，驾驶员路过时请谨慎驾驶。另外，天气寒冷，市民取暖时请注意用电、用火安全。详情>>>https://t.cn/A6J2M4AH
▹ ｜1⃞月新鲜集之
打工人小邵的PLOG：
1⃣️填不满小冰箱但能填满一格就很满足
2⃣️心心念念的草莓终于吃上了
3⃣️上班第一天就有红包 好耶！
4⃣️独居第一天晚上下了淅淅沥沥的小雨
5⃣️每次在公交车站等车时都能看到
6⃣️第三天上班做第一个来公司的人！
打工人小邵的PLOG：
1⃣️填不满小冰箱但能填满一格就很满足
2⃣️心心念念的草莓终于吃上了
3⃣️上班第一天就有红包 好耶！
4⃣️独居第一天晚上下了淅淅沥沥的小雨
5⃣️每次在公交车站等车时都能看到
6⃣️第三天上班做第一个来公司的人！
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