20220109 胸部，疲惫，坚持！中上胸为主，相当酸爽！
略有进步！坚持就是胜利！
1515-1632，完成胸部动作。疲惫，坚持！
1
杠铃卧推40-60-80-90%0027个--0026个-0027个-0026个--0025个-0024个-无保护无助力。
杠铃卧推100%4个--3个-2个--1个--2个，有保护，前三个有保护无助力，只是搭了手，第四个微助力，有进步！
2
哑铃卧推30%2099个-0866个-1878个
哑铃卧推35%4个
3
哑铃上斜25%0776个-0876个-1976个
4
安杠上斜40%0096个--50%08886个，没劲了
5臀腿
杠铃深蹲60-100%03个
！

深圳在建立经济特区前，是地地道道的农村，或者叫地地道道的渔村。原住民们居住在近海处，靠捕鱼耕地为生，深圳这座城市，就是建在他们世代居住的土地上。

 

蛇口水湾村被称作“改革开放第一村”。为了支持蛇口工业区的发展，当地的村民贡献出自己的土地和蚝田。从2.14平方公里到13.2平方公里，蛇口的不断“长大”一靠开山填海，二靠向当地村民征地。

 

没有了土地的收入来源，村民靠自己的积蓄和征地赔偿款盖起了小楼，并出租给外来的新移民，由此开始城中村慢慢形成。

 

八十年代中期，大量年轻人涌入蛇口，为了解决这些人的住宿问题，招商局开始移山填海，兴建住宅区。虽然住宅区面积增幅巨大，但依然无法填满人口增长带来的住房需求缺口，城中村便成为外来人口的安身之地。

  

此间十余年，集中建房遍地开花，楼就像雨后春笋般冒出了头。

当然真正让城中村成为航母的原因是不断上涨的房价。2000年到2020年，20年间深圳的平均房价涨了14倍。很多城中村原住民的家中或出租屋门口，供奉着土地神，两侧的对联上写着“土可生财，地能出金”。

 

2019年，曾经深圳最大的城中村白石洲启动拆迁工程，此时白石洲旁边华侨城的房价每平米超过10万。旧改签约开始后，一条“白石洲拆出1878个亿万富翁”的消息在网上疯传，没人关心住在白石洲里的15万深圳人何去何从，漂泊的人仍在漂泊。

 

“来了就是深圳人”，这是深圳最出名的口号，而真正让这口号落地的，是深圳的城中村。

报告研究所

【每日一幅（俄）伊万·伊万诺维奇·希什金 (Ivan I. Shishkin，1832-1898)的油画作品（110）】《路 1878》【是19世纪俄国巡回展览画派最具代表的风景画家之一，也是19世纪后期现实主义风景画的奠基人之一。他以风景画家的身份而闻名，以摄影般的精确度传达了他祖国自然的最小细节。（布面油画）】[微风][微风][微风][微风][微风]#色彩#