2022年1月5号 星期三 天气 晴天
早饭 豆浆 牛油果芝士三明治
午饭 忘记了[跪了][允悲]
晚饭 炸煎饼 一个板栗饼
✨今日运动有 早晨空腹跳绳 1月打卡第二次✅✌ 晚上快要九点的时候吃了一个炸煎饼[跪了][允悲] 其实我也不饿 就是俺嫂子要点外卖的时候问我吃不吃 我就寻思那干脆就吃吧 反正不用我自己掏钱 不吃白不吃[doge]哈哈哈[春游家族] 吃完之后我发现感觉好像也就那样 没有感觉特别好吃特别开心的感觉 最近发现自己一闲下来的时候就很想吃东西 一忙的话就没心思去想吃的了 所以啊解决吃零食的办法就是让自己忙碌起来 找点事情做就不会觉得无聊想吃东西了[赢牛奶] 还有一种办法就是想吃东西的时候可以改成喝水 水一喝饱也就不想吃了[哈哈][允悲]

写日运的时候，想到换气前一天吃了柿饼被小伙伴告诫空腹吃会胃结石，感觉是外应，所以当天就补上了这个，因为丑土是辛金的「印」，代表养护消化，辛金取象结石，换气那天有丑午破代表消化受伤，所以可以暗示出胃疼。所以本月可能会有消化不良吃消食，或者吃辛辣食物导致恶性循环，就是饿了忍不住吃多，又去吃更多的食物，同时胃疼也是如此。 所以建议本月饮食有度还有继续清淡饮食哟～

今天又想运动又想喝咖啡
结果中午小睡一会儿却做了噩梦
吓醒以后半天没回过神来

熬到四点爬起来想了一会儿
最后还是选择做运动
再点了一杯咖啡
晚上去学校开会，再等着接安安放学

这几天一有时间就会做一些腹部运动加上早上空腹的仰卧起坐和俯卧撑
虽然比不上夏天的时候，但比前段时间胡吃海喝还是瘦了一点点

只想努力又清醒的活着
继续加油