寒冷的南方

刚刚和老公下楼吃早餐，用上了我的新奶杯，好可爱呀[羞嗒嗒]前几天上海5度，楼下地暖坏了，我从楼上下来，一下子明显变得非常冷，呆很久手依旧是凉的。现在修好了，又可以穿着短袖跑来跑去了。听说南方很多地方没有暖气，想想冬天真的很煎熬。虽然大多数人们可以承担地暖的安装费用，但使用费却是承担不起的，上海一个月的地暖费用竟然比北京四个月的取暖费用还要高。以后我们的国家变得更加富有，给南方地区也装上统一供暖，听说即便是广东，冬天也有寒冷的时候。地热资源是取之不尽用之不竭的，应该是可以采暖吧，也没有浪费地球的自然资源。我在欧洲时，夏天也是24小时开暖气的，当时我还很震惊呢，一年四季都不停，冬天开大点，夏天开小点，特别舒服。我们国家的人也有权利过上和他们一样的日子。希望科技越来越进步，成本越来越低。

清洁不认真，不如不正畸

正畸是一个长期的过程，对口腔卫生的要求是非常高的，如果正畸期间不注意口腔卫生，很容易造成脱矿龋坏黑三角等一系列牙齿问题。那么正畸期间要如何保持口腔卫生呢？

这里给大家总结了三个步骤：

1⃣使用合适的牙刷进行正确地刷牙。
刷牙是首要的一步，也是对正畸患者来说最头疼的一步。
✨不仅要早晚刷牙，而且还要在每日三餐饭后也要刷，尽可能保持口腔清洁。
✨其次，对于矫治器周围，以及弓丝下、牙齿排列不齐的地方和后牙的装置及牙龈缘处等这些普通刷牙方法很难刷到的地方，需要更加注意，每次刷牙时间最少3分钟，务必刷到牙齿的每个面。
✨建议搭配使用专门的正畸牙刷。

2⃣使用牙线或冲牙器（水牙线）清洁牙齿角落。
✨冲牙器可以清洁牙龈下、窝沟、蛀牙等隐蔽部位的细小食物残渣。
✨牙线可以刮蹭牙齿邻面及牙龈内的牙齿表面牙菌斑，建议使用正畸牙线。

3⃣使用漱口水，定期涂氟。
为了避免正畸导致牙齿脱矿、蛀牙等各种情况的发生，正畸期间除了要好好刷牙之外，还建议在医 生指导下定期涂氟、使用含氟漱口水。

总的来说，树立口腔护理意识才是重中之重，没有意识就不会去行动。希望每位患者正畸结束后能够收获一口整齐健康的牙齿[赞R][赞R][赞R]

拍摄于2022.1.04记录于2022.1.05，距离英语听力高考还有三天，好快！呼呼呼[泪]
美好的一天从吃凉皮开始，辅以加课间一包和红烧黑猪肉的烧饼真的很美。毛毛去买大 ，叔叔给他挑了一个大，他非常开心带了回来切，但是切开是坏的，非常伤心 他没我幸运，我之前的没有坏 耶✌ [鼓掌]晚上回家吃了睡觉小蛋糕 ，不错！明天听力少错一个吧但愿