#木婉清,健康瘦身#
木婉清说养生钾的大部分生理功能都是在与钠协同作用中发挥的,因此维持体内钾、钠离子的平衡,对生命活动有重要意义。钾的生理功能为:
1、 调节细胞内适宜的渗透压。
2、 调节体液的酸碱平衡。
3、 参于细胞内糖和蛋白质的代谢。
4、 维持正常的神经兴奋性和心肌运动。
5、 在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用。
木婉清说养生钾的大部分生理功能都是在与钠协同作用中发挥的,因此维持体内钾、钠离子的平衡,对生命活动有重要意义。钾的生理功能为:
1、 调节细胞内适宜的渗透压。
2、 调节体液的酸碱平衡。
3、 参于细胞内糖和蛋白质的代谢。
4、 维持正常的神经兴奋性和心肌运动。
5、 在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用。
随着生活水平的不断提高,懂得投资健康,储蓄健康的越来越多!然而,究竟如何做到:预防胜于治疗,养生等于长寿!而防患于未然,治未病?却不是人人皆知!
柴米油盐酱醋茶,不仅是人间开门七件事,也是中国人与生俱来的技能。其中的喝茶,不失为修养身心,养生保健,减肥瘦身,养颜美容之道。因为,但凡认真坚持喝茶的人:不仅身体素质会明显改善,不易感冒生病,精神气爽,身材也会变得更好,相貌也会面若桃花。
阅读,与喝茶一样,虽然说,不能有立竿见影之效,但是,确实是安顿心灵的重要途径。当你坚持3~5年于某一个学科,书中之内容,就会被内化,而存在于自己的气质里,谈吐上,胸襟里,展示在你的生命中,同样,可以修养身心:强身健体,美容养颜,提高自己的气质和修养,滋养自己的精神。
所以,做人,倘若,都能像我一样,许多年以来,把喝自己的茶,阅读自己的书,作为一场漫长的修行,长期默默地坚持不懈,把一件件微不足道的事情,都做成在别人眼里的高尚之事,值得让人佩服和尊重,不仅可以丰富自己的灵魂,让自己的心情愉悦!做一个幸福快乐的人,也可以拥有一个健康的身体,益寿延年!
柴米油盐酱醋茶,不仅是人间开门七件事,也是中国人与生俱来的技能。其中的喝茶,不失为修养身心,养生保健,减肥瘦身,养颜美容之道。因为,但凡认真坚持喝茶的人:不仅身体素质会明显改善,不易感冒生病,精神气爽,身材也会变得更好,相貌也会面若桃花。
阅读,与喝茶一样,虽然说,不能有立竿见影之效,但是,确实是安顿心灵的重要途径。当你坚持3~5年于某一个学科,书中之内容,就会被内化,而存在于自己的气质里,谈吐上,胸襟里,展示在你的生命中,同样,可以修养身心:强身健体,美容养颜,提高自己的气质和修养,滋养自己的精神。
所以,做人,倘若,都能像我一样,许多年以来,把喝自己的茶,阅读自己的书,作为一场漫长的修行,长期默默地坚持不懈,把一件件微不足道的事情,都做成在别人眼里的高尚之事,值得让人佩服和尊重,不仅可以丰富自己的灵魂,让自己的心情愉悦!做一个幸福快乐的人,也可以拥有一个健康的身体,益寿延年!
自己DIY的果汁,健康营养又养生瘦身。
上干货:
猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃2个+雪梨1个+柠檬1/4个+水适量
PS:酸甜的喝一杯,瘦.身排.毒、补充VC哦
雪梨芒果汁
材料:芒果1个+雪梨1个+水适量
PS:芒果是我的最爱,喝了美滋滋哒,还健脾开胃、助消化
鲜橙西柚汁
材料:橙子1个+西柚半个+蜂蜜适量+水适量
PS:我觉得这个bulingbuling的哈哈,搭配起来喝,养颜、瘦身又美肤!
草莓樱桃汁
材料:草莓15个+樱桃8个+水适量
PS:这个简直了,营养又好喝,舒缓压力、缓.解困倦,真想给个大大的么么哒
牛油果黄瓜汁
材料:牛油果1个+黄瓜1/3—1/2个+蜂蜜适量+水适量
PS:榨出来就是健康的颜色,嘻嘻~滋.润皮.肤哦
火龙果西瓜汁
材料:西瓜1大块+火龙果1/3个+水适量
PS:粉粉的少女心哇~夏日喝一杯,解.暑祛.火哟
橙子苹果汁
材料:橙子2个+苹果半个+水适量
PS:美滋滋的就能排.毒瘦.身、润肤咯
胡萝卜菠萝苹果汁
材料:苹果半个+菠萝1/4个+胡萝卜1/3根+水适量
PS:炎炎的夏日容易犯困,榨一杯喝,提神醒脑、补充VA哟
芒果菠萝汁
材料:芒果1/2个+菠萝1/8个+蜂蜜适量+水适量
PS:对于脸上有淡淡斑点的仙女来说,这个好,美.肤、促消化哦
大家一起动手DIY果汁呀,一起美滋滋的喝,一起美美的呀……
上干货:
猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃2个+雪梨1个+柠檬1/4个+水适量
PS:酸甜的喝一杯,瘦.身排.毒、补充VC哦
雪梨芒果汁
材料:芒果1个+雪梨1个+水适量
PS:芒果是我的最爱,喝了美滋滋哒,还健脾开胃、助消化
鲜橙西柚汁
材料:橙子1个+西柚半个+蜂蜜适量+水适量
PS:我觉得这个bulingbuling的哈哈,搭配起来喝,养颜、瘦身又美肤!
草莓樱桃汁
材料:草莓15个+樱桃8个+水适量
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牛油果黄瓜汁
材料:牛油果1个+黄瓜1/3—1/2个+蜂蜜适量+水适量
PS:榨出来就是健康的颜色,嘻嘻~滋.润皮.肤哦
火龙果西瓜汁
材料:西瓜1大块+火龙果1/3个+水适量
PS:粉粉的少女心哇~夏日喝一杯,解.暑祛.火哟
橙子苹果汁
材料:橙子2个+苹果半个+水适量
PS:美滋滋的就能排.毒瘦.身、润肤咯
胡萝卜菠萝苹果汁
材料:苹果半个+菠萝1/4个+胡萝卜1/3根+水适量
PS:炎炎的夏日容易犯困,榨一杯喝,提神醒脑、补充VA哟
芒果菠萝汁
材料:芒果1/2个+菠萝1/8个+蜂蜜适量+水适量
PS:对于脸上有淡淡斑点的仙女来说,这个好,美.肤、促消化哦
大家一起动手DIY果汁呀,一起美滋滋的喝,一起美美的呀……
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