护身印，一般叫护身拳（金刚拳），两手都可以握的，有时候重要的用到左手，不过，修准提法，印身都要用右手。
两手都是大拇指指尖压到无名指根部，曲四指成拳。

护身拳印保护自己，譬如到医院去，手可以结这个护身拳印，将手印放在口袋里，或置股后，右脚先进门，可避邪也可利人，保护自己，也保护病人。

在医院里都是气动，气动就有鬼，不止是看病人可用，随时可用。

而每一个手印，要放的时候，都要在头顶上面放开。

过去修密宗结金刚拳印，是不让人看到的，都用红布或黄布把手印盖起来。

【艾灸足三里穴位的作用和功效 】

足三里穴位，有两句俗语可以概括它的作用，一是“天天按揉足三里胜过吃老母鸡”，二是“若要身体好，天天灸足三里”。艾灸是一种常见的中医养生方法，今天就一起来了解下艾灸足三里穴位的作用和方法吧！

在《针灸神书》里这样写道：“治胃中寒，心腹胀满，胃气不足，闻食臭肠鸣，腹痛食不化，此穴诸病皆治，及疗食气水气，蛊毒痃癖，四肢肿满，膝 酸痛，目不明，五劳七伤，胸中瘀血，乳痈。”

中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

艾灸养生，对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。

女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。

艾灸足三里穴位的方法

1、先弄清楚足三里的准确位置

足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

2、古人艾灸足三里穴的方法

古人灸足三里穴，非常夸张，已经到了极致，就是通过艾灸的方法，直接把足三里穴给烫破，每天要烫破，每天要让它流脓，叫做无菌性化脓灸，古人认为通过这种流脓的方法，可以把体内不好的东西给排出来，当然现在没有人用了，因为它留疤。现在一般是用艾条进行艾灸，但比起传统的艾灸方式有些复杂，也可以使用艾格格艾灸贴，效果也不错，并且方便快捷。#艾灸# #艾格格#

按摩手法
一、穴位位置
（一）劳宫：掌中央第二、三掌骨之间。当屈指握掌时，中指指尖的点处。外劳宫在手背相对处。
（二）内关：腕横纹正中，直上两寸两筋之间。外关为相对处。
（三）合谷：当拇、食两指伸张时，第一、二掌骨之中间稍偏食指处。
二、按摩方法
（一）每日早晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外、内关、外关、合谷，相对各按摩100次或108次（以一压一起为一次），然后用右手按摩左手穴位。
（二）用力适中，任其自然为好，指甲要剪净。
（三）中午增加一次也可，按穴不分先后。
（四）初做者按摩次数由36次开始，再由下次逐步增至108次。时间大约6分钟。