吃夜宵这种事情，
有了第一次，就会有第二次。

陈斌骑昨天说，我今天要去上学了，昨晚上带我去吃夜宵。边吃夜宵，两个人都在感叹，就隔了三天而已，又在吃夜宵，以后不能吃了，不能吃了，最后吃得超饱，出来散步。

散步看到有人跑步，有人在做俯卧撑，我说陈斌骑，你应该也要锻炼一下。陈斌骑接着普及跑步猝死的案例，还说刚吃完东西，不宜剧烈运动。

理论真的一套套，之前跟我说在锻炼，问他锻炼了多久，他说十分钟，还说晚上下了班如果太久时间锻炼，就没有时间陪我聊天了，这样子我就会生气的，还没有跟我在一起的时候，一直有锻炼的。

他说小龙虾还是蒜蓉的好，蒜可以杀菌的。后来两个人一致认为我们吃的是健康的小龙虾
吧。

人都是这样胖起来的，担心陈斌骑。

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5公里，
对于跑者来说，
到底是怎样的一个存在？
5公里，
是一个非常普及且又为大众
所接受的健身跑步距离。
李连杰说过，
每一个健身人群都
应该尝试跑5公里；
健身房的健身人们说，
练力量之余，
可以去尝试5公里的有氧跑步；
对我们跑者来说，
不管你现在能跑10公里、
半程马拉松或者全程马拉松，
大部分人都是从5公里渐渐递进的，
不会忘了自己刚开始跑5公里时的样子。
如果你是初跑者，
当你跑了第一个5公里的时候，
你定为自己欢欣鼓掌；
对于保持身体健康，
保证精神集中，
每天一个5公里是非常好的选择。
就连博尔特，
在退役之后，
也选择以5公里来保持健康，
还参加了5公里比赛。
而毛大庆，
也是因为跑了第一个5公里，
才开启了跑步之路，
直到现在跑了80多场马拉松。