《寿命长短，不是取决于衰老和疾病！而是生活方式，值得反复阅读 1、晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时； 2、饮食要做到：“早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜； 3、每天锻炼半个小时到一个小时，例如快走、游泳，太极》https://t.cn/A6qFIF7T
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