等式左边：什么是我们朝思暮想、不容置疑的梦想？
等式右边：什么是我们愿意付出的最大代价？这代价是命悬一线，还是时间、金钱，抑或是机会成本、资源、信任？
我们需要有什么样的计划和战术、什么样的日常仪轨和团队？为了减少恐惧，我们要做什么样的万全准备？当干扰和质疑袭来，我们做英雄还是凡人？哪一天将是我们的决战日？
当你拥有这样一个等式，你也就成了一个在途的英雄，可以像亚历克斯一样耐心地按自己的心意展开生活。当我们清楚地知道自己的毕生信念，也清楚地知道自己愿意为此付出什么代价，他人的质疑就不再构成任何干扰。我们将在坚定的前行中，淬炼出更强的实力和方法论。
在未来，我们也可以拥有这种可称为Free Solo的瞬间，一个人站在岩石的顶端，享受毕生目标的实现。我们不是徒手攀岩者，但我们一样是人生理想的兑现者。
填好终极等式，充满苦难和恐惧的旅程也就开始了。每当恐惧袭来时，你要对自己说：“真好，我依然在做准备，我没有向对我而言最重要的事妥协，因为我早已知道，这个人生终极等式再难，也难不过2017年6月3日的酋长岩。”

via.王潇《五种时间》

“你从没告诉过我，”唐蘅颓然地低下头，“如果你告诉我这些事，我就相信你了。”
“怎么告诉你？”李月驰扯起嘴角，像是怒极反笑，“告诉你我爸在矿上得了尘肺，我弟又是个傻子，这个傻子还把支教老师推下山了就因为当时我在做题没注意看他——你觉得我应该怎么告诉你？”

六年前他曾说，代价。他说人生是一个等式，得到什么就要付出相应的代价。像个谜题，解释迟了六年。原来你念高中的代价是赵老师的残疾，你考大学的代价是你爸得了尘肺，唐蘅想，这个解释来得太迟…太迟了 [泪][泪][泪]

【书摘】五种时间分别是：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
生存时间是要提醒做好职业规划，找到专业导师或者贵人，走出自己的舒适区，干过对手，战胜自己，化被动为主动。用《徒手攀岩》引出终极等式，也就是你追求的梦想和愿意付出的最大代价。
好玩时间，中年以后排在好看之后，主要还是培养兴趣爱好，让自己保持好奇心。
多巴胺、去甲腺上腺素、泌内啡肽、花生四烯乙醇胺、血清素、催产素这六个激素让人产生愉悦感。时间管理很重要，取悦自己、提升自己、实现长期价值。
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