以前一直担心以后怀孕了吃得多会不会变成一头猪，真正怀孕了才晓得，别说吃得多了，根本没有食欲，每顿饭都在走过场，一直徘徊在：什么都不想吃/吃什么都不好吃/吃一点就饱了/饿\这几种状态中徘徊，也不想做饭，也对外卖没兴趣，想找个阿姨来做饭又怕做的不合口味，又害怕宝宝没营养，又根本吃不下……太难了

#公共营养师[超话]#昨晚逛街回来老妈问我，糙米和大米一起吃一半一半没问题吧？我说挺好的，完全没问题。然后这是事就过去了。

（一）等我早上送完孩子回来，正好有一个主食我要拍个照片配料是：35g大米+35g糙米，当我翻开米桶的时候，顿时傻眼了：大米和糙米都被混合了[允悲][允悲][允悲]，而且她老人家怕上下不均匀还拿勺子搅拌了搅拌[泪][泪][泪]，桐桐放学回来帮我挑了35g糙米，换了一盒冰淇淋[哈哈]

（二）下午，老太太帮我洗香菜，问我：香菜去根不？我说去根啊，那不能吃啊。然后厨房传来我老妈自言自语：可别待会你又要带根的，这我可按不回去[允悲][允悲][允悲]，老太太之所以这样说是因为上午发生了一件事：

（三）我买的海螺和扇贝，想称量一下可食部、生熟比，她看我自己弄的费劲，要来帮忙，我也求之不得，结果我一时不注意，她把肉取出来壳都丢垃圾了[泪][泪]我还没称秤，去翻垃圾桶，结果发现壳都稀碎稀碎回不来了[允悲]，想当时买的时候我特意没上去皮去壳……

这一天，不同频，这倒忙帮的[跪了][跪了][跪了][跪了][跪了]话说解释清楚可食部、生熟比、生重、熟重不是那么容易啊[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

好好生活，离不开对日常柴米油盐的运用。用简单的食材，制作出营养丰盛的美食，注重营养搭配的同时，也吃出两个人的浪漫。日本人吃的少，别看盆盆罐罐一大堆，加起来没多少。
这是一对情侣的日常伙食，我很喜欢这种分餐，绝对不会吃多了，要不然一桌子，你夹几筷子就吃多了。

这是日本典型的一汁三菜，或者说一汤三菜，也就是一份主食，搭配一份优质蛋白质，两份菜，一个汤。一份100克。还有一些水果。

生活的精致，不是体现在别处，而是体现在日常的柴米油盐之中。心情好了，其他也会好起来。

日本人长寿，除了吃的清淡以外，最重要就吃的特别少，看上去小碗小碟一大堆，加起来没多少。属于分餐制也是定食，就这么多很，想多吃，都没有！在日本买饭盒，根本没有大号的，看上去都像是学龄前儿童用的，即便是男人带便当，那个饭量，你看了，一定会说吃不饱。