【#西安高陵发布疫情防控政策调整#】根据当前疫情形势，为科学精准做好疫情防控工作，
#西安高陵有序恢复生产生活秩序#，现就有关事项通告如下：
1.严格执行区县边界交通查控措施，除应急救援、外出就医、物资保供等确需通行车辆外，其他车辆一律不得进入或离开高陵。
2.坚持非必要不出区。严格限制人员往返中高风险地区及所在区县。建议高陵籍在外人员就地过年，非必要不返乡，确需返乡的，必须提前3天向所在社区（村）报告。
3.强化常态化疫情防控。每户家庭每天可指派1名家庭成员外出采购生活物资；其他家庭成员除参与疫情防控、生病就医以及经批准外出复工复产以外，一般不得外出。小区、村组、单位要严格落实扫码、测温、戴口罩、一米线等防疫措施，严格管控车辆进出，私家车非必要不上路。
4.鼓励与群众生活密切相关的行业加快恢复。支持超市、便利店、生鲜店、蔬果店、药店、农贸市场、商贸企业等生活必需品保供行业全面恢复营业。鼓励孕婴店、理发店、干洗店、烘焙店、餐饮、快递网点、农资销售、银行网点等经营场所，按照“达标一个、验收一个、开业一个”的原则，逐步恢复营业。餐饮场所可通过订单外卖等方式开展无接触配送，暂不恢复堂食。
5.支持工业企业有序复工复产。全力保障民生保供企业正常生产经营。受疫情影响暂停生产建设的工业企业、重点项目和仓储物流等，按照“精准、渐进、可控”的原则由行业主管部门验收合格后，逐步复工复产。
6.严格管控人员聚集活动。不得举办大型会议、活动、论坛、演出、展销促销等，不得组织和参与游园、庙会、集市、民俗、广场舞等活动。影剧院、KTV、棋牌室、网吧、茶室、线下教育培训机构等非涉及群众生活必需的场所继续暂停营业。
7.广大市民群众要规范做好个人防护，倡导健康的生活方式，严禁聚集、扎堆、串门。出现发热、咳嗽等症状第一时间向社区（村）报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报。
8.严禁恶意造谣传谣、谎报瞒报疫情、发布不实信息。
以上通告自2022年1月11日0时起执行。
高陵区疫情防控指挥部办公室
2022年1月10日
#战疫长安#（高陵区疫情防控指挥部）
#西安高陵有序恢复生产生活秩序#，现就有关事项通告如下：
1.严格执行区县边界交通查控措施，除应急救援、外出就医、物资保供等确需通行车辆外，其他车辆一律不得进入或离开高陵。
2.坚持非必要不出区。严格限制人员往返中高风险地区及所在区县。建议高陵籍在外人员就地过年，非必要不返乡，确需返乡的，必须提前3天向所在社区（村）报告。
3.强化常态化疫情防控。每户家庭每天可指派1名家庭成员外出采购生活物资；其他家庭成员除参与疫情防控、生病就医以及经批准外出复工复产以外，一般不得外出。小区、村组、单位要严格落实扫码、测温、戴口罩、一米线等防疫措施，严格管控车辆进出，私家车非必要不上路。
4.鼓励与群众生活密切相关的行业加快恢复。支持超市、便利店、生鲜店、蔬果店、药店、农贸市场、商贸企业等生活必需品保供行业全面恢复营业。鼓励孕婴店、理发店、干洗店、烘焙店、餐饮、快递网点、农资销售、银行网点等经营场所，按照“达标一个、验收一个、开业一个”的原则，逐步恢复营业。餐饮场所可通过订单外卖等方式开展无接触配送，暂不恢复堂食。
5.支持工业企业有序复工复产。全力保障民生保供企业正常生产经营。受疫情影响暂停生产建设的工业企业、重点项目和仓储物流等，按照“精准、渐进、可控”的原则由行业主管部门验收合格后，逐步复工复产。
6.严格管控人员聚集活动。不得举办大型会议、活动、论坛、演出、展销促销等，不得组织和参与游园、庙会、集市、民俗、广场舞等活动。影剧院、KTV、棋牌室、网吧、茶室、线下教育培训机构等非涉及群众生活必需的场所继续暂停营业。
7.广大市民群众要规范做好个人防护，倡导健康的生活方式，严禁聚集、扎堆、串门。出现发热、咳嗽等症状第一时间向社区（村）报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报。
8.严禁恶意造谣传谣、谎报瞒报疫情、发布不实信息。
以上通告自2022年1月11日0时起执行。
高陵区疫情防控指挥部办公室
2022年1月10日
#战疫长安#（高陵区疫情防控指挥部）
【为什么心脏最怕过冬？#6个时刻心脏很危险#】冬天，大概是心脏最不喜欢的季节了，看似强大的心脏“内外交困”。冬季也是心内科门诊量最高的时间段。6个时刻让心脏压力大：
①用力太猛时：猛发力时，一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会引发心梗、脑梗，甚至生命危险。
②脾气急躁时：爱生气的人，心脏疾病的发病风险和致死率都较高。
③悲伤抑郁时：过度悲伤，甚至抑郁会增加血液中葡萄糖和游离脂肪酸的含量，加重氧化应激反应，促进动脉粥样硬化，以及冠心病和高血压的发展。
④过度疲劳时：心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态，过度劳累会加重心脏负荷，打破平衡，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
⑤饭后太撑时：饱餐后血液会大量向胃肠道分流，造成血液在体内重新分配，心脏供血相对减少。
⑥大量喝酒时：饮酒后数小时内，血管都处于扩张、血流加速的状态，可暂时降低血压，但心率会随之加快，易导致心脏病急性发作。
①用力太猛时：猛发力时，一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会引发心梗、脑梗，甚至生命危险。
②脾气急躁时：爱生气的人，心脏疾病的发病风险和致死率都较高。
③悲伤抑郁时：过度悲伤，甚至抑郁会增加血液中葡萄糖和游离脂肪酸的含量，加重氧化应激反应，促进动脉粥样硬化，以及冠心病和高血压的发展。
④过度疲劳时：心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态，过度劳累会加重心脏负荷，打破平衡，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
⑤饭后太撑时：饱餐后血液会大量向胃肠道分流，造成血液在体内重新分配，心脏供血相对减少。
⑥大量喝酒时：饮酒后数小时内，血管都处于扩张、血流加速的状态，可暂时降低血压，但心率会随之加快，易导致心脏病急性发作。
#战胜疫情 西安在行动# 【关于有序恢复全区生产生活秩序的通告】根据当前疫情形势，为科学精准做好疫情防控工作，有序恢复全区生产生活秩序，现就有关事项通告如下：
1.严格执行区县边界交通查控措施，除应急救援、外出就医、物资保供等确需通行车辆外，其他车辆一律不得进入或离开高陵。
2.坚持非必要不出区。严格限制人员往返中高风险地区及所在区县。建议高陵籍在外人员就地过年，非必要不返乡，确需返乡的，必须提前3天向所在社区（村）报告。
3.强化常态化疫情防控。每户家庭每天可指派1名家庭成员外出采购生活物资；其他家庭成员除参与疫情防控、生病就医以及经批准外出复工复产以外，一般不得外出。小区、村组、单位要严格落实扫码、测温、戴口罩、一米线等防疫措施，严格管控车辆进出，私家车非必要不上路。
4.鼓励与群众生活密切相关的行业加快恢复。支持超市、便利店、生鲜店、蔬果店、药店、农贸市场、商贸企业等生活必需品保供行业全面恢复营业。鼓励孕婴店、理发店、干洗店、烘焙店、餐饮、快递网点、农资销售、银行网点等经营场所，按照“达标一个、验收一个、开业一个”的原则，逐步恢复营业。餐饮场所可通过订单外卖等方式开展无接触配送，暂不恢复堂食。
5.支持工业企业有序复工复产。全力保障民生保供企业正常生产经营。受疫情影响暂停生产建设的工业企业、重点项目和仓储物流等，按照“精准、渐进、可控”的原则由行业主管部门验收合格后，逐步复工复产。
6.严格管控人员聚集活动。不得举办大型会议、活动、论坛、演出、展销促销等，不得组织和参与游园、庙会、集市、民俗、广场舞等活动。影剧院、KTV、棋牌室、网吧、茶室、线下教育培训机构等非涉及群众生活必需的场所继续暂停营业。
7.广大市民群众要规范做好个人防护，倡导健康的生活方式，严禁聚集、扎堆、串门。出现发热、咳嗽等症状第一时间向社区（村）报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报。
8.严禁恶意造谣传谣、谎报瞒报疫情、发布不实信息。
以上通告自2022年1月11日0时起执行。
高陵区疫情防控指挥部办公室2022年1月10日
1.严格执行区县边界交通查控措施，除应急救援、外出就医、物资保供等确需通行车辆外，其他车辆一律不得进入或离开高陵。
2.坚持非必要不出区。严格限制人员往返中高风险地区及所在区县。建议高陵籍在外人员就地过年，非必要不返乡，确需返乡的，必须提前3天向所在社区（村）报告。
3.强化常态化疫情防控。每户家庭每天可指派1名家庭成员外出采购生活物资；其他家庭成员除参与疫情防控、生病就医以及经批准外出复工复产以外，一般不得外出。小区、村组、单位要严格落实扫码、测温、戴口罩、一米线等防疫措施，严格管控车辆进出，私家车非必要不上路。
4.鼓励与群众生活密切相关的行业加快恢复。支持超市、便利店、生鲜店、蔬果店、药店、农贸市场、商贸企业等生活必需品保供行业全面恢复营业。鼓励孕婴店、理发店、干洗店、烘焙店、餐饮、快递网点、农资销售、银行网点等经营场所，按照“达标一个、验收一个、开业一个”的原则，逐步恢复营业。餐饮场所可通过订单外卖等方式开展无接触配送，暂不恢复堂食。
5.支持工业企业有序复工复产。全力保障民生保供企业正常生产经营。受疫情影响暂停生产建设的工业企业、重点项目和仓储物流等，按照“精准、渐进、可控”的原则由行业主管部门验收合格后，逐步复工复产。
6.严格管控人员聚集活动。不得举办大型会议、活动、论坛、演出、展销促销等，不得组织和参与游园、庙会、集市、民俗、广场舞等活动。影剧院、KTV、棋牌室、网吧、茶室、线下教育培训机构等非涉及群众生活必需的场所继续暂停营业。
7.广大市民群众要规范做好个人防护，倡导健康的生活方式，严禁聚集、扎堆、串门。出现发热、咳嗽等症状第一时间向社区（村）报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报。
8.严禁恶意造谣传谣、谎报瞒报疫情、发布不实信息。
以上通告自2022年1月11日0时起执行。
高陵区疫情防控指挥部办公室2022年1月10日
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