#绪刚说事[超话]##西安疫情##西安抗疫日记# 《绪刚说事：为了帮助这个“孝孙女”人生不留遗憾，绪刚观天在呼叫|莲湖区|汉中|西安|城固县|新浪微博|绪刚》绪刚说事：为了帮助这个“孝孙女”人生不留遗憾，绪刚观天在呼叫,【绪刚说事：为了帮助这个“孝孙女”人生不留遗憾，绪刚观天在呼叫】#抗击疫情退役军人在行动#绪说百姓事，刚正https://t.cn/A6Jbsyh9

监控第五周2021.12.27-2022.1.3
1.本期体重
初重：78.8kg
末重：80kg（放纵的惩罚）
2.本期运动
hiit一次8组（忘记是否有过）+跑步两次（6.62+11公里）（跨年跑很完美，自律不留遗憾，基本完成）
3.本期饮食
老父亲来了，吃了各种好吃的，以及小时候常吃的，油腻和超量。抽一天煮菜目标未完成。
4.下期目标
跑步一次共5+公里，hiit一次8组。
5.本期感悟
时间和结果不会说谎，一切都取决你怎么去做，放纵的过程有短暂的满足，但后果永远都是痛苦的。
2021过去的就留在过去，不计较；
2022新的目标新的开始，不畏惧。 https://t.cn/R2WxQOQ

失去并不可怕，怕的是有对的方式去留住对方，却没有去争取和努力！情感危机之时若还有不舍，就要主动努力挽回，不留遗憾！那些一定要等对方主动服软的人，这辈子不知还要错过多少缘分。不试探，不等待，对得起自己！现在所做的只是为了以后的我想起现在不会有遗憾，尽量不留遗憾就已经很棒了。 #无恙情感导师如何挽回前男友##无恙情感咨询师怎么挽回前男友挽回男朋友##情感分析情感问题分手复合失恋挽回女朋友##无恙情感导师怎么断联挽回异地恋跨国恋挽回爱情##婚姻咨询怎么挽回婚姻修复挽回老公##情感专家分析婆媳关系父母反对挽回前任##无恙情感导师小三劝退分离第三者#