为什么你会内耗
因为你自我认知度太低 自我认知程度越高的人 小到穿衣的风格 优点缺点 恋爱风格 大到职业目标 人生目标 很清晰的知道自己要什么 自己适合什么 他们可以清晰的回答 我是谁 我要成为怎样的人 我要去的地方是哪里
所以他们不会焦虑 不会没有主心骨 不会盲目羡慕其他人 不会因为别人的声音而否定自己
你不会因为别人说你不好而遭受打击 你会觉得我这方面还行 你要求好高啊 或者我这方面确实需要提升 谢谢你提醒我 你都会用一种很正确的心态来看待
但是你没有这份正确的自我认知 你更多的是陷入在情绪里 甚至很多转为对自己的自我攻击 导致很强的内耗 停止内耗你会变得很优秀 所以一定要加油

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悲观消极的人，有着一条自我挫败的脑回路，和一条自我挫败的行为回路，改变消极自我，就是要改写这两条回路。

积极心理学创始人马丁·塞利格曼指出，乐观者和悲观者在面对消极事件时，有着不同的归因偏好，前者倾向于认为事件的原因是客观的、暂时的和特殊的，而后者则认为它们是个人的、永久的和普遍的。
你可以理解为，一个人经历失败，觉得是时运不济，马上可以卷土重来；而另一个人则认为是自己笨，人蠢没药医，这种归因模式会让人频频地自我打击，认为自己一无是处。

低自尊的人往往有着与自己的能力所不匹配的期待。如不修边幅的土气小伙喜欢给肤白貌美的女主播打赏；涉世未深的傻白不甜的择偶期望是一个帅气体贴又多金的韩剧男主；来到大城市打拼的草根总是幻想着扎根买房。

低自尊的人，对自己的能力现状是不接纳的。他们有着一个“期待的能力水平”和一个“自我认知的能力水平”，而真实的能力水平处于这两者之间。因为他们拒绝承认“自我认知的能力水平”，在制定目标时，他们往往会以“期待的能力水平”作为参考，而潜意识里对自己完成任务的不信任又会促使自己消极应战。

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低水平的领导都有哪些表现？
1. 没有好好说话的能力:开口就让人不爽，还自诩高情商，自我认知不明确的人最蠢。
2. 王婆卖瓜，自卖自夸:真正厉害的人，从不自夸，都能让人感觉到实力的强大，自夸是一种自恋，自恋的人不够成熟。
3. 眼红下属:下属任何一方面的出众，都成为她的眼中钉和心结，优秀的人往上比，low的人只敢往下压。
4. 欺软怕硬:待人处事的原则就是欺软怕硬，殊不知没人是傻子，等软的有朝一日高升了，这仇就结下了。
5. 又拿又骂:又要拿人恩惠，又要骂人比自己强的地方，这样的领导是没品，烂透了。
6. 目的性太强:谁一高升，马上扑上去阿谀奉承，当别人是傻子看不出她的居心，还洋洋得意。
以上类型的领导在职场比比皆是，可人在屋檐下不得不低头，只要领导抓着你的升职加薪大权，你只承受他的低水平，却不从她那里为自己谋取自己最大的利益就亏大了，就白受委屈了。
我们想要在职场要有好的发展，就必须和领导搞好关系。所以面对低水平的领导，我们要用下方专栏里的渣男策略，把他们当做实现升职加薪的跳板和工具人，拿回自己应得的利益。
面对高水平的好领导，我们要用下方专栏里的职场高情商套路，经营成自己职场的专属人脉。
职场要做事，所以更要会做人，只有跟领导搞好关系，你才不会受制于人，你才能有施展抱负的机会。
关于搞定不同层次领导的具体对策与方法，我都为你总结在了下方专栏里，欢迎订阅。
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