去锻炼！带一瓶燕麦奶当饮料！
我最近锻炼都是喝这个，热量不高还甜甜的，放点咖啡冻干进去就是便携燕麦拿铁了！
比在舞蹈室楼下买的燕麦拿铁便宜二十了！！[怒]
最主要是膳食纤维很高，我每次减肥吃油水没那么多的时候会有一阵有点便秘，自从晚上喝咖啡牛奶换成这个燕麦奶之后，这次调整饮食肠胃也没很大的反应！
推荐容易胀气、长期蔬菜摄入不足的姐妹们可以每天一瓶补充一下！健康好喝还百搭！[打call]

日常和我一样疯狂爱喝牛奶的uu们举手~~~
总觉得喝牛奶能让皮肤变得白一点，哈哈哈哈（么有科学依据…..）
所以我家里呢一直会常备明治醇壹牛乳！它严选高品质生牛乳，采用ESL制造工艺，奶味賊浓郁，口感醇厚！而且喝起来还有一股清甜味儿~
早上吃早餐喜欢热一杯，暖暖的开启元气的一天！它还有950mL/450mL/200mL三个容量，可以和‍‍家人朋友一起分享～
最近逛便利店的时候发现新春限定装上市了，赶紧拿两瓶，✨看着喜庆，哈哈哈哈

年前家务list｜快乐高效的清洁收纳日常（附好物清单）

️人美家时髦的住友©KongKong如野：这几天一直忙着收拾和打扫，断舍离了不少东西。不知道有没有人和我一样，心烦的时候喜欢打扫卫生，我觉得虽然整理归纳的是实体，但思绪仿佛也渐渐归位了。一条清洁打扫的plog请查收。
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♥︎刚换上新的羽绒被没两天，大饼就尿床了，尝试了一下洗衣机的羽绒洗功能，还好洗衣机够大能塞进冬天的大被子，幸好洗完晒干还是跟原来一样蓬松。家里有会尿床的猫主子，洗衣机真的要准备一个大公斤数的。
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♥︎发现了洗地机+扫地机器人配合使用的好处，吸拖一次性就能搞定。我家地毯比较多，地毯部分设定让扫地机器人清洁，其他的地板和瓷砖部分用洗地机清洁。自从我开始玩咖啡机，餐边柜地上经常有咖啡渍、牛奶和咖啡粉，用洗地机一次性就能搞定，双刷清洁不怕地上污渍干涸，地面也不会留明显水渍。而且洗地机纵向结构，可以利用缝隙收纳，很节省空间。
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♥︎咖啡馆的清洁工作一周开展一次，用盲碗+清洁粉+刷头清洁咖啡机，再用手持吸尘器清洁台面缝隙。
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♥︎ 之前很喜欢把东西放在外面展示，这次我把不常用的都收起来了，用标签机做好分类。把我追星的海报、我妈画画的卷轴、还有暂时不用的装饰画都收进了壁柜。
客厅那个经常出现的斗柜用来放我的小玩具和追星立牌，用了可以自由调节的收纳盒，很方便。
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♥︎喜欢所有零件都能拆下来清洗的工具，洗的明明白白，干干净净，不留死角。睡前不忘给我的崽清理猫砂盆，在崽子们的注视下结束今天的工作，希望她们可以做猫不忘倒屎人，本钟点工下班了～
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收起一些无用的思绪，清理掉不会再用的东西，“收拾”自己未完待续。
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#好好住种草俱乐部# #家居好物种草#
洗地机|石头U10
洗衣机|町渥
扫拖一体机机器人|石头G10
长虹玻璃餐边柜|木墨
咖啡清洁粉+刷头|URNEX
白色咖啡机收纳架|极架
白色收纳架&抽屉收纳盒&壁柜收纳箱|霜山
电动猫砂盆|petree
斗柜|颜值有屋