知乎上曾有人提问：“遇到困难，如何激发并保持源源不断的内在动力？”
有人回答说：
“他们认可自己的努力，学会自我对话并相信爱的力量。
自愈能力超强的人，总能保持这样积极正面的态度。”
在这个快速发展的时代，每个人都在被迫不断前行。
生活的压力，工作的委屈，很多时候，我们只能通过自愈，而让自己一如往昔。
自愈，也是自我修复的过程。
让自己不被现实困境打倒，即使受伤，也能迅速恢复到最佳状态。
格力总裁董明珠，儿子2岁时，丈夫不幸去世，幸福的生活，一下子发生了巨变。
但这个内心坚韧的女人知道，如果就此一蹶不振，只会害了自己，更害了孩子。
她逼迫自己接受现实，不断调整心态，从底层销售做起，努力打拼事业。
好不容易业务有了起色，她又遇到了客户拖欠前任销售没有拿回来的货款。
为了追债，无奈的她只能天天跑到客户公司死缠烂打。
最终，经过40天的穷追不舍，客户坳不过倔强的董明珠，还清了42万欠款。
而董明珠，也在日复一日与生活的搏斗中，成为了人生的强者。
杨绛说：
“随着日子往前走。

这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”
人生在世，谁不是一边奋力奔跑、一边努力打伞。
与其等待别人来拉你一把，不如学会自我调节、自我疗伤。#洞见#

挽回，应该如何跟对方聊天？

1，学会用对方的视角与角度去聊天，懂的与对方表达观点一致性，学会赞美，学会认可对方。而不要自说自话，以为自己的话题对方就一定感兴趣。根据对方的回应和情绪快速判断应该怎么去应对。

2，成为对方正向情绪的发动机。 调动一个人的积极情绪是门技术。就像幽默自嘲，学会解围说笑一样，高情绪价值就是牺牲自己让对方开心。

3 ，注意说的话有没有符合现在双方的身份，自尊心，还有会不会引起对方不悦的情绪。

本来分手后的沟通就脆弱，所以更要注意这些小细节，千万不要觉得但现在了你说错句话内什么对方还要无条件包容你。不会的，现在的状态是你们已经分开了，Ta没有义务和责任再去维护你的心情。这已经不是什么都能倾诉的都可以说的时期了，所以有些话说出来的时候要过大脑。

4 说了就是说了，学会坦然的面对对方任何可能会出现的回应。

很多小伙伴在聊天沟通中，会为对方的各种还没有发生的反应焦虑不已。

“Ta万一不回我了怎么办？”
“TA万一生气了怎么办是不是我这句话不该这么说”
“一会TA质问我了我该怎么回答啊，万一答错了怎么办？”

这些焦虑的问题甚至比实际发生的问题还要严重很多，因为你已经在面对和对方的聊天的时候不坦然了。不坦然你就会出错，不坦然你就会惴惴不安，不坦然你就精神紧张反而更容易说错话，更重要的是，可能聊不了几天你自己就精神崩溃了，就开始情绪失控了，就又作儿了。

什么是坦然？就是我做了该做的事，说了该说的话，你可以没有任何反应，甚至可以没有理由的反驳我，没关系，我都接受，这就是我的心态，真正的坦然的沟通是顺其自然，争取必然，失其坦然，而不是强求。

你们的聊天，如果不是生根于坦然的基础心态之上，你们是挺难好好一直沟通下去的。人家哪天愿意跟你聊很正常，如果哪一次不愿意跟你聊了，也很正常，他不愿意跟你聊，也是很正常。他们可能有自己的理由和原因。 这个理由和原因不一定就和你有关。有时候你不要给自己加戏。

不管能不能挽回成功，我们不能强求对方非要按照我们的思维方式去与我们发生链接 ，别人即使是你的前任，TA也有自己反应的思路和方式，我们为什么非要对方按照我的想法来呢？ 这本身就是一种不公平。而公平，是修复感情的必备原则。

很多人努力的去改变自己，想让对方满意，却总是达不到想要的效果。即便自己装作已经做出改变成功让对方回头，却仍是短暂的和好，日后总是会再次爆发问题导致二次分手。所以你如果想做出改变，首先学会认可自己的决定。

例如为挽回这件事，你所做出的努力不是为了乞求一个人回头宠幸你，而是为了解决自己的不足。你从外形上，从精神面貌上改变自己，也是为了让自己变得更好，更积极向上。沉溺在自己的舒适圈里固然舒服，但是没有尝试过走出舒适圈又怎知道那不是另一种舒适呢？

所以说不要把改变想象的很痛苦，做出决定之后就要认可自己的决定，并努力去做。比如说减肥这件事，你可以列出短期目标和长期目标，找人结伴互相监督，一步步实现自己的目标。#跟男朋友同居分手怎么办##怎么怎样如何才能挽回他和她#