林瑞阳、张庭因涉嫌传销被查处一事闹得沸沸扬扬，林瑞阳前妻曾哲贞都无奈下场回应了。
日前，曾哲贞接连发文回应，重点很明确，首先不想对面临困境的人落井下石，其次也不想被卷入张庭林瑞阳的这场风波，希望大家放过她！
这些年来，张庭夫妻俩一旦有啥新闻，热爱吃瓜的网友们必然要去关注一波前妻，但这对曾哲贞而言，并非好事，反而颇为无奈。
哪怕此次张庭林瑞阳出事，不少网友跑到曾哲贞微博底下，直呼大仇得报，可对于曾哲贞，那些爱恨纠缠早已是过往，现在她的生活早就远离这二位了。
但其实也不怪网友有此反应，毕竟这么多年来，张庭林瑞阳再如何光鲜亮丽，再如何恩爱甜蜜，其背后始终站着一个曾哲贞。
互联网有记忆，网友们也有记忆。
曾哲贞算是初代琼瑶女郎之一，当年在影坛红极一时，因其长相清纯可爱，还有着“学生情人”的美称，代表作有《婉君》、《哑妻》等等。
当时的一位女演员兼制片人徐枫还数次公开放话，“曾哲贞前途无量。”
那时候的林瑞阳也凭借帅气的外型和出色演技成为了“宝岛第一小生”，是台湾省影视圈最受欢迎的男艺人。
别看如今的林瑞阳满头白发，被调侃为“奶奶”，谁还没有年轻的时候呢。
两人站在一起，典型的金童玉女组合。
据说当年在片场，林瑞阳对曾哲贞一见钟情了，当即对其发起猛烈的攻势，曾哲贞不可避免的沦陷了。
要知道，当时的曾哲贞才20岁，颜值的巅峰期，事业的上升期，哪怕朋友们都在劝阻，不太看好这段感情，可曾哲贞还是为了林瑞阳，放弃了自己蒸蒸日上的事业。
1989年，两人步入婚姻的殿堂，从此圈内没有了女演员曾哲贞，多了一位夫唱妇随的家庭主妇。
婚后的曾哲贞很快便生下一个儿子，这更加断绝了她重返演艺圈的心。
外界都以为曾哲贞的生活平静而幸福，实际上因为两人性格上的偏差，感情早已有了裂痕。
两人第一次离婚是在1995年，那时还没有张庭。
林瑞阳凭借《一帘幽梦》的“楚濂”一角大红，当时还跟萧蔷传出了绯闻。
由于林瑞阳常年在外拍戏，本就没有安全感的曾哲贞更加恼火。
据悉那个时间点，曾哲贞为了拴住丈夫，疯狂吃减肥药保持身材，一度进了医院，可还是无法阻挡两人的争吵。
于是1995年9月，二人第一次离婚了。
可没过多久，又复婚了，据林瑞阳的说法，是曾哲贞为了孩子的学籍问题主动提出的，他也是为了孩子的上学问题才同意复婚。
但这样的婚姻是无法走到尽头的，果不其然，1998年，他们又一次离婚了，林瑞阳说其实早在1997年就协议离婚了。
不过第二次离婚的时间线真真假假，至今还是个谜团。后来还有人爆料第二次真正离婚时间是2005年左右。
可以确定的是，1998这一年，林瑞阳与张庭的牵手照曝光了，当下关于张庭是小三的消息一下子甚嚣尘上。
在林瑞阳的采访中，他对张庭，还是一见钟情，他说，那一刻只觉得脚底发麻，感觉要出点事情了。
林瑞阳还向《金色夜叉》推荐了张庭，两人在剧组朝夕相处，林瑞阳教张庭演戏，张庭声声喊着“林大哥。”
牵手照一经曝光，张庭林瑞阳立马被推上风口浪尖，张庭还被叫做“蜘蛛精。”
记者会上，张庭哭得梨花带雨，最后以哭晕被带离现场告终。
此后大概为了自证清白，在媒体面前放话，“此生不嫁林瑞阳。”
另一边的林瑞阳也放话，“此生绝对不会再娶。”
然后，2006年，两人双双背弃承诺，结婚了！
林瑞阳求婚九次，终于得到张庭点头，成为一时佳话。
emmm……只能感慨爱情是如此伟大了吧。
后来的张庭还是坚定地表示，自己绝对不是第三者。
在这场伟大的爱情里，原配曾哲贞几乎不曾在公开场合发声，始终保持沉默，但从媒体偶尔的新闻中可以得知，离婚后的她似乎过得不太好。
2010年，曾哲贞传出被朋友骗走一千万台币，一度抑郁轻生，所幸被女儿发生，获救及时。
可这些钱大多是她借来的，债台高筑之下，曾哲贞又想到死，再一次被孩子们阻止。
后来在一双儿女的陪伴下，状态才慢慢好转。
曾哲贞也曾想过复出拍戏，可发展得都不是很顺利。
幸好她的一双儿女很争气，儿子帅气逼人，2017年参加了《快乐男声》踏入演艺圈，但发展得不温不火。
女儿成为了空姐，经常陪伴母亲。
这些年因为张庭林瑞阳事业越做越大，洗白手段层出不穷。
2019年，曾哲贞终于忍无可忍，才发文直言，“别再把我牵扯其中了，包括你们的事业，与我无关！”
2020年，在网友挑衅之下，曾哲贞强硬开撕，明确表示张庭就是第三者。
然而张庭一方沉默，本以为要重新掰扯当年真相，最后事情还是不了了之。
其实对于林瑞阳张庭，不管从前如何，如今的曾哲贞显然早就看淡了，希望往后的日子，能真的互不打扰吧。
日前，曾哲贞接连发文回应，重点很明确，首先不想对面临困境的人落井下石，其次也不想被卷入张庭林瑞阳的这场风波，希望大家放过她！
这些年来，张庭夫妻俩一旦有啥新闻，热爱吃瓜的网友们必然要去关注一波前妻，但这对曾哲贞而言，并非好事，反而颇为无奈。
哪怕此次张庭林瑞阳出事，不少网友跑到曾哲贞微博底下，直呼大仇得报，可对于曾哲贞，那些爱恨纠缠早已是过往，现在她的生活早就远离这二位了。
但其实也不怪网友有此反应，毕竟这么多年来，张庭林瑞阳再如何光鲜亮丽，再如何恩爱甜蜜，其背后始终站着一个曾哲贞。
互联网有记忆，网友们也有记忆。
曾哲贞算是初代琼瑶女郎之一，当年在影坛红极一时，因其长相清纯可爱，还有着“学生情人”的美称，代表作有《婉君》、《哑妻》等等。
当时的一位女演员兼制片人徐枫还数次公开放话，“曾哲贞前途无量。”
那时候的林瑞阳也凭借帅气的外型和出色演技成为了“宝岛第一小生”，是台湾省影视圈最受欢迎的男艺人。
别看如今的林瑞阳满头白发，被调侃为“奶奶”，谁还没有年轻的时候呢。
两人站在一起，典型的金童玉女组合。
据说当年在片场，林瑞阳对曾哲贞一见钟情了，当即对其发起猛烈的攻势，曾哲贞不可避免的沦陷了。
要知道，当时的曾哲贞才20岁，颜值的巅峰期，事业的上升期，哪怕朋友们都在劝阻，不太看好这段感情，可曾哲贞还是为了林瑞阳，放弃了自己蒸蒸日上的事业。
1989年，两人步入婚姻的殿堂，从此圈内没有了女演员曾哲贞，多了一位夫唱妇随的家庭主妇。
婚后的曾哲贞很快便生下一个儿子，这更加断绝了她重返演艺圈的心。
外界都以为曾哲贞的生活平静而幸福，实际上因为两人性格上的偏差，感情早已有了裂痕。
两人第一次离婚是在1995年，那时还没有张庭。
林瑞阳凭借《一帘幽梦》的“楚濂”一角大红，当时还跟萧蔷传出了绯闻。
由于林瑞阳常年在外拍戏，本就没有安全感的曾哲贞更加恼火。
据悉那个时间点，曾哲贞为了拴住丈夫，疯狂吃减肥药保持身材，一度进了医院，可还是无法阻挡两人的争吵。
于是1995年9月，二人第一次离婚了。
可没过多久，又复婚了，据林瑞阳的说法，是曾哲贞为了孩子的学籍问题主动提出的，他也是为了孩子的上学问题才同意复婚。
但这样的婚姻是无法走到尽头的，果不其然，1998年，他们又一次离婚了，林瑞阳说其实早在1997年就协议离婚了。
不过第二次离婚的时间线真真假假，至今还是个谜团。后来还有人爆料第二次真正离婚时间是2005年左右。
可以确定的是，1998这一年，林瑞阳与张庭的牵手照曝光了，当下关于张庭是小三的消息一下子甚嚣尘上。
在林瑞阳的采访中，他对张庭，还是一见钟情，他说，那一刻只觉得脚底发麻，感觉要出点事情了。
林瑞阳还向《金色夜叉》推荐了张庭，两人在剧组朝夕相处，林瑞阳教张庭演戏，张庭声声喊着“林大哥。”
牵手照一经曝光，张庭林瑞阳立马被推上风口浪尖，张庭还被叫做“蜘蛛精。”
记者会上，张庭哭得梨花带雨，最后以哭晕被带离现场告终。
此后大概为了自证清白，在媒体面前放话，“此生不嫁林瑞阳。”
另一边的林瑞阳也放话，“此生绝对不会再娶。”
然后，2006年，两人双双背弃承诺，结婚了！
林瑞阳求婚九次，终于得到张庭点头，成为一时佳话。
emmm……只能感慨爱情是如此伟大了吧。
后来的张庭还是坚定地表示，自己绝对不是第三者。
在这场伟大的爱情里，原配曾哲贞几乎不曾在公开场合发声，始终保持沉默，但从媒体偶尔的新闻中可以得知，离婚后的她似乎过得不太好。
2010年，曾哲贞传出被朋友骗走一千万台币，一度抑郁轻生，所幸被女儿发生，获救及时。
可这些钱大多是她借来的，债台高筑之下，曾哲贞又想到死，再一次被孩子们阻止。
后来在一双儿女的陪伴下，状态才慢慢好转。
曾哲贞也曾想过复出拍戏，可发展得都不是很顺利。
幸好她的一双儿女很争气，儿子帅气逼人，2017年参加了《快乐男声》踏入演艺圈，但发展得不温不火。
女儿成为了空姐，经常陪伴母亲。
这些年因为张庭林瑞阳事业越做越大，洗白手段层出不穷。
2019年，曾哲贞终于忍无可忍，才发文直言，“别再把我牵扯其中了，包括你们的事业，与我无关！”
2020年，在网友挑衅之下，曾哲贞强硬开撕，明确表示张庭就是第三者。
然而张庭一方沉默，本以为要重新掰扯当年真相，最后事情还是不了了之。
其实对于林瑞阳张庭，不管从前如何，如今的曾哲贞显然早就看淡了，希望往后的日子，能真的互不打扰吧。
胡丽诗：解读《2020后框架》，提出干旱区行动目标｜干旱区对话
2022年1月5日至6日，由中国生物多样性保护与绿色发展基金会主办的“2020后框架意见与干旱区对话（暨国际生物多样性保护峰会2022/1）”于线上召开。在第一节“CBD《2020后全球生物多样性框架》解读及干旱区生物多样性现状”中，中国生物多样性保护与绿色发展基金会副秘书长，中国科学院西双版纳热带植物园景观生态学组首席研究员兼综合保护中心教授胡丽诗（Alice Hughes）进行了发言。她分享的重点是《2020后全球生物多样性框架》与干旱区之间的关系。绿会国际部现特将发言整理分享如下，供感兴趣的朋友参考。
非常高兴能够与大家共聚一堂。今天我的演讲主要包含两方面内容，即理解《2020后全球生物多样性框架》，以及干旱区的生物多样性。理解CBD的2020后框架与干旱区之间的关系，能够帮助我们更好地保护环境。
《2020后全球生物多样性框架》中提到了2050目标和2030里程碑，我们想要实现目标，就需要切实开展行动，并且制定里程碑来衡量行动实施情况。爱知目标没有实现，我们希望2020后框架能够真正地发挥作用。需要制定支持机制，赋能条件，以及提高责任感和透明度，并用严谨的监督机制来记录取得的成果。爱知目标缺失的就是这样的监督机制。
2020后框架的重要内容就是2050目标和2030里程碑。2050目标包括：A. 所有生态系统的完整性都得到增强。B.通过保护和可持续利用珍视、维护或增加自然为人类做出的贡献。C.分享通过利用遗传资源所产生的惠益。D.消除财务执行手段和其他执行手段与为实现2050年愿景所必须的执行手段之间的差距。
2030行动目标有21个，说到生物多样性，通常会考虑到的是森林，热带雨林等生物多样性已经非常丰富的地方，但除此之外，我们还要考虑保护其他生态系统的生物多样性。
保护干旱区的生物多样性尤为重要，干旱区占全球41.3%的面积，全球2亿人依赖干旱区而生活。有许多论文展示了不同生态系统的功能，干旱区也有许多物种，其丰富程度不容小觑。其提供的遗传多样性以及经济价值能够造福人类。在地中海地区就有1万3千多种物种。中亚地区是全球34个生物热点之一，75%的维管植物生长在这片土地。对于迁徙物种来说中亚地区尤为重要，常被称为北方的塞伦盖蒂[1]。在中亚的干旱区，有超过900种脊椎动物，超过10万种无脊椎动物。
干旱区的生物多样性十分丰富，IUCN提出倡议保护干旱区。旱地生态系统正显示出高度的损失和退化，降低了生产力和肥力. 总的来说，由于旱地退化，每年约有2%的全球陆地净值(NPP 损失，或4%至10%的旱地有潜在净值损失。至少有11种鱼类、12种哺乳动物和26种鸟类已经灭绝了。还有155个陆地和淡水物种处于易危、濒危或极危的状态。2015年，中亚21%的地方性物种受到威胁，其中11%被列为极危状态。自1990年以来，由于咸海面积减少，原来生活在咸海一半以上的物种都灭绝了。
旱地往往被"减缓气候变化 "的概念误导了，我们需要停止将这些地区视为不毛之地，开始意识到它们的独特之处。目前人口的持续增长给耕地和城市带来了很多压力。不可持续地使用自然资源和过度猎捕，栖息地的碎片化和关键栖息地的丧失，气候变化和极端气候频发将干旱区置于危险的处境。
干旱区当地能够做的是仔细规划，恢复耕地和森林，但不是每个地方都能够得到有效保护或避免损耗。干旱区在一些公约中都有提及，如CMS，CBD，UNCCD，UNFCCC，Ramsar等，我们需要更多的工作，用更好的方法来解决干旱区的问题。
不同的目标需要有一致性。我们也需要更好地设定目标。不同的国家面临的问题也各不相同，需要更好的政策来实现目标。生态系统的功能性需要得到有效保护。需要确保不同生态系统能够得到关注，最终实现人与自然和谐发展。保护干旱区需要更好的合作和能力建设。
（上述文字未经本人核实，仅供参考。）
干旱区对话（暨国际生物多样性保护峰会2022/1）以“2020后生物多样性与气候”（Post-2020 Biodiversity and Climate）为主题，解读《2020后全球生物多样性框架》壹案文（first draft)，探讨干旱区相关议题，并计划将会议成果向联合国《生物多样性公约》（CBD）秘书处提交，争取通过此次会议和后续建言，将干旱区相关问题纳入《2020后全球生物多样性框架》。
本次会议选择在《生物多样性公约》第十五次缔约方大会（CBD COP15）第一阶段会议、《联合国气候变化框架公约》第二十六次缔约方大会（UNFCCC COP26）后，COP15第二阶段前举办，具有重要的时间节点意义。它的举办，对全世界干旱区在2020后，实现生物多样性目标、应对气候变化，将起到关键性作用。
文/Daisy 审/Maggie 编/青鸯
[1] 塞伦盖蒂（Serengeti）是坦桑尼亚西北部至肯尼亚西南部的地区，有约70种大型哺乳类动物和500种特有鸟类，半年一次的大型动物迁徙是世界十大自然旅游奇观之一。
2022年1月5日至6日，由中国生物多样性保护与绿色发展基金会主办的“2020后框架意见与干旱区对话（暨国际生物多样性保护峰会2022/1）”于线上召开。在第一节“CBD《2020后全球生物多样性框架》解读及干旱区生物多样性现状”中，中国生物多样性保护与绿色发展基金会副秘书长，中国科学院西双版纳热带植物园景观生态学组首席研究员兼综合保护中心教授胡丽诗（Alice Hughes）进行了发言。她分享的重点是《2020后全球生物多样性框架》与干旱区之间的关系。绿会国际部现特将发言整理分享如下，供感兴趣的朋友参考。
非常高兴能够与大家共聚一堂。今天我的演讲主要包含两方面内容，即理解《2020后全球生物多样性框架》，以及干旱区的生物多样性。理解CBD的2020后框架与干旱区之间的关系，能够帮助我们更好地保护环境。
《2020后全球生物多样性框架》中提到了2050目标和2030里程碑，我们想要实现目标，就需要切实开展行动，并且制定里程碑来衡量行动实施情况。爱知目标没有实现，我们希望2020后框架能够真正地发挥作用。需要制定支持机制，赋能条件，以及提高责任感和透明度，并用严谨的监督机制来记录取得的成果。爱知目标缺失的就是这样的监督机制。
2020后框架的重要内容就是2050目标和2030里程碑。2050目标包括：A. 所有生态系统的完整性都得到增强。B.通过保护和可持续利用珍视、维护或增加自然为人类做出的贡献。C.分享通过利用遗传资源所产生的惠益。D.消除财务执行手段和其他执行手段与为实现2050年愿景所必须的执行手段之间的差距。
2030行动目标有21个，说到生物多样性，通常会考虑到的是森林，热带雨林等生物多样性已经非常丰富的地方，但除此之外，我们还要考虑保护其他生态系统的生物多样性。
保护干旱区的生物多样性尤为重要，干旱区占全球41.3%的面积，全球2亿人依赖干旱区而生活。有许多论文展示了不同生态系统的功能，干旱区也有许多物种，其丰富程度不容小觑。其提供的遗传多样性以及经济价值能够造福人类。在地中海地区就有1万3千多种物种。中亚地区是全球34个生物热点之一，75%的维管植物生长在这片土地。对于迁徙物种来说中亚地区尤为重要，常被称为北方的塞伦盖蒂[1]。在中亚的干旱区，有超过900种脊椎动物，超过10万种无脊椎动物。
干旱区的生物多样性十分丰富，IUCN提出倡议保护干旱区。旱地生态系统正显示出高度的损失和退化，降低了生产力和肥力. 总的来说，由于旱地退化，每年约有2%的全球陆地净值(NPP 损失，或4%至10%的旱地有潜在净值损失。至少有11种鱼类、12种哺乳动物和26种鸟类已经灭绝了。还有155个陆地和淡水物种处于易危、濒危或极危的状态。2015年，中亚21%的地方性物种受到威胁，其中11%被列为极危状态。自1990年以来，由于咸海面积减少，原来生活在咸海一半以上的物种都灭绝了。
旱地往往被"减缓气候变化 "的概念误导了，我们需要停止将这些地区视为不毛之地，开始意识到它们的独特之处。目前人口的持续增长给耕地和城市带来了很多压力。不可持续地使用自然资源和过度猎捕，栖息地的碎片化和关键栖息地的丧失，气候变化和极端气候频发将干旱区置于危险的处境。
干旱区当地能够做的是仔细规划，恢复耕地和森林，但不是每个地方都能够得到有效保护或避免损耗。干旱区在一些公约中都有提及，如CMS，CBD，UNCCD，UNFCCC，Ramsar等，我们需要更多的工作，用更好的方法来解决干旱区的问题。
不同的目标需要有一致性。我们也需要更好地设定目标。不同的国家面临的问题也各不相同，需要更好的政策来实现目标。生态系统的功能性需要得到有效保护。需要确保不同生态系统能够得到关注，最终实现人与自然和谐发展。保护干旱区需要更好的合作和能力建设。
（上述文字未经本人核实，仅供参考。）
干旱区对话（暨国际生物多样性保护峰会2022/1）以“2020后生物多样性与气候”（Post-2020 Biodiversity and Climate）为主题，解读《2020后全球生物多样性框架》壹案文（first draft)，探讨干旱区相关议题，并计划将会议成果向联合国《生物多样性公约》（CBD）秘书处提交，争取通过此次会议和后续建言，将干旱区相关问题纳入《2020后全球生物多样性框架》。
本次会议选择在《生物多样性公约》第十五次缔约方大会（CBD COP15）第一阶段会议、《联合国气候变化框架公约》第二十六次缔约方大会（UNFCCC COP26）后，COP15第二阶段前举办，具有重要的时间节点意义。它的举办，对全世界干旱区在2020后，实现生物多样性目标、应对气候变化，将起到关键性作用。
文/Daisy 审/Maggie 编/青鸯
[1] 塞伦盖蒂（Serengeti）是坦桑尼亚西北部至肯尼亚西南部的地区，有约70种大型哺乳类动物和500种特有鸟类，半年一次的大型动物迁徙是世界十大自然旅游奇观之一。
脾胃乃后天之本
中医认为“脾胃乃后天之本”，饮食中营养的吸收，有赖于脾胃的运化功能。
可偏偏很多人的脾胃都不是很好，这是什么原因呢？
我的这篇内容阐述了湿气重与脾虚的关系，感兴趣的朋友可以打开阅读：《湿气重、脾虚？中药师教您熬粥、煲汤放这几样东西，轻松健脾祛湿》。
对补脾方子补充如下：
理中丸
组成：人参 干姜 炙甘草 白术
功用：温中散寒，补气健脾。
主治：脾胃虚寒证。脘腹疼痛，喜温欲按，自利不渴，畏寒肢冷，呕吐，不欲饮食，舌淡苔白，脉沉细；或阳虚失血；或小儿慢惊；或病后喜唾涎沫，或霍乱吐泻，以及胸痹等中焦虚寒所致者。
理中丸为温补方剂，主要适用于脾胃虚寒，运化失司所致之证。除见吐、利、冷、痛之主症外，应以畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉迟或沉细为证治要点。
人参
附子理中丸
组成：人参 白术 干姜炮 炙甘草 黑附子
功用：温阳祛寒，益气健脾。
主治：脾胃虚寒，风冷相乘，脘腹疼痛，霍乱吐利转筋等。
附子理中丸比理中丸多了一味大辛大热的附子，其温中散寒之力更强，且能温肾，故用于脾胃阳虚之重证，或脾肾虚寒者。
干姜
桂枝人参汤
组成：桂枝 炙甘草 白术 人参 干姜
功用：温里解表，益气健脾。
主治：太阳病，外证未除而数下之，遂协热下利，利下不止，心下痞鞭，表里不解。
桂枝人参汤温阳益气，表里同治，用于脾胃虚寒而兼外感表证者。
炙甘草
小建中汤
组成：白芍 桂枝 炙甘草 生姜 大枣 饴糖
功用：温中补虚，和里缓急。
主治：虚劳里急证。腹中时痛，喜温欲按，舌淡苔白，脉细弦；或虚劳而心中悸动，虚烦不宁，面色无华，或手足烦热，咽干口燥等。
小建中汤以温中补虚缓急为主，并可调和阴阳，柔肝理脾。阴虚火旺者忌用；呕吐者不宜用；吐蛔者、中满者不可用。
茯苓
健脾丸
组成：白术炒 木香 黄连 甘草 茯苓 人参 神曲炒 陈皮 砂仁 麦芽炒 山楂 山药 肉豆蔻去油
功用：健脾和胃，消食止泻。
主治：脾虚停食证。食少难消，腕腹痞闷，大便溏薄，苔腻微黄，脉象虚弱。
健脾丸健脾药居多，侧重于补，重在健脾消食，适用于脾虚食积，兼有湿热之证。
木香
肥儿丸
组成：神曲炒 黄连 肉豆蔻面裹煨 使君子 麦芽炒 槟榔 木香 猪胆汁
功用：健脾消食，清热驱虫。
主治：小儿疳积。消化不良，面黄体瘦，肚腹胀满，发热口臭，大便溏薄，以及虫积腹痛。
肥儿丸所治小儿疳积为饮食不节，食滞脾胃，郁久化热，湿热生虫所致。脾虚失运，故面黄体瘦，大便溏薄；食积化热，故发热口臭；虫积食滞，气机失畅，则肚腹胀满。
神曲
黄土汤
组成：甘草 干地黄 白术 附子炮 阿胶 黄芩 灶心黄土
功用：温阳健脾，养血止血。
主治：阳虚便血。大便下血，先便后血，或吐血、衄血，及妇人崩漏，血色暗淡，四肢不温，面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力者。
黄土汤所治的各种出血证，都因脾阳不足所致。脾主统血，脾阳不足，失去统摄之权，则血从上溢而吐衄，下走而便血、崩漏。血色暗淡，四肢不温，面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力等症，皆为脾气虚寒及阴血不足之象。治当标本兼顾。
地黄
真武汤
组成：茯苓 白芍 白术 附子炮 生姜
功用：温阳利水。
主治：脾肾阳虚，水气内停证。小便不利，四肢沉重疼痛，腹痛下利，或肢体浮肿，苔白不渴，脉沉。
真武汤为治疗脾肾阳虚，水气内停的主要方剂。肾阳虚则不能化气行水，脾阳虚则不能运化水湿，以致水湿内停。水湿外溢肌肤，则四肢沉重疼痛，甚则水肿；聚而不行，则小便不利；下注肠间，则腹痛下利；上逆肺胃，则或咳或呕；水气凌心，则心悸；清阳不升，则头眩。
生姜
实脾散
组成：厚朴姜制，炒 白术 木瓜 木香 草果仁 大腹子 附子炮 茯苓 干姜炮 炙甘草
功用：温阳健脾，行气利水。
主治：阳虚水肿。身半一下肿甚，手足不温，口中不渴，胸腹胀满，大便溏薄，舌苔白腻，脉沉弦而迟者。
实脾散助阳散寒之力强，且能行气化滞，故主阳虚水肿，兼有胸腹胀满者。
厚朴
完带汤
组成：白术土炒 山药炒 人参 白芍酒炒 车前子酒炒 苍术制 甘草 陈皮 黑芥穗 柴胡
功用：补脾疏肝，化湿止带。
主治：脾虚肝郁，湿浊带下。带下色白，清稀如涕，肢体倦怠，舌淡苔白，脉缓或濡弱。
完带汤为治疗白带的主要方剂，其病乃由肝脾不和，带脉失约，湿浊下注所致。本方寓补于散之中，寄消于升之内，培土抑木，祛湿化浊，使脾气健旺，肝气条达，清阳得升，湿浊得化，则带下自止。
车前子
真人养脏汤
组成：人参 当归 白术 肉豆蔻煨 肉桂 炙甘草 白芍 木香 柯子 罂粟壳蜜制
功用：涩肠止泻，温中补脾。
主治：久泻久痢。泻痢无度，滑脱不禁，甚至脱肛坠下，脐腹疼痛，不思饮食，舌淡苔白，脉迟细。
真人养脏汤为脾肾虚寒，久泻久痢者设。素体脾胃虚寒，不能腐熟水谷，或因久泻久痢，积滞虽去，脾胃损伤，关门不固，以致泻痢无度，滑脱不禁；脾虚中气不足，故脱肛坠下，不思饮食；脾肾虚寒，故脐腹冷痛。
白芍
四神丸
组成：肉豆蔻 补骨脂 五味子 吴茱萸 生姜 大枣
功用：温肾暖脾，固肠止泻。
主治：肾泄。五更泄泻，不思饮食，食不消化，或腹痛肢冷，神疲乏力，舌淡，苔薄白，脉沉迟无力。
四神丸温肾为主，兼以暖脾涩肠，主治命门火衰，火不生土所致的肾泄。
补骨脂
温脾汤
组成：大黄 当归 干姜 附子 人参 芒硝 甘草
功用：攻下寒积，温补脾阳。
主治：寒积腹痛。便秘腹痛，脐下绞结，绕脐不止，手足欠温，苔白不渴，脉沉弦而迟。
温脾汤治疗脾阳不足，寒积中阻。寒实冷积阻于肠间，阳气失运，则便秘腹痛，绕脐不止；脾阳不足，不能布达四肢，则手足欠温，脉沉弦。此时单用攻下，毕更强中阳；纯用温补，则寒积难去。惟攻逐寒积与温补脾阳并用，方为两全。
大黄
归脾汤
组成：白术 茯神 黄芪 龙眼肉 酸枣仁炒 人参 木香 炙甘草 当归 远志 生姜 大枣
功用：益气补血，健脾养心。
主治：1.心脾气血两虚证。心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。2.脾不统血证。便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经超前，量少色淡，或淋漓不止，舌淡，脉细者。
归脾汤，一是心脾同治，重点在脾，使脾旺则气血生化有源。二是气血并补，但重于补气，意在生血。
远志
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中医认为“脾胃乃后天之本”，饮食中营养的吸收，有赖于脾胃的运化功能。
可偏偏很多人的脾胃都不是很好，这是什么原因呢？
我的这篇内容阐述了湿气重与脾虚的关系，感兴趣的朋友可以打开阅读：《湿气重、脾虚？中药师教您熬粥、煲汤放这几样东西，轻松健脾祛湿》。
对补脾方子补充如下：
理中丸
组成：人参 干姜 炙甘草 白术
功用：温中散寒，补气健脾。
主治：脾胃虚寒证。脘腹疼痛，喜温欲按，自利不渴，畏寒肢冷，呕吐，不欲饮食，舌淡苔白，脉沉细；或阳虚失血；或小儿慢惊；或病后喜唾涎沫，或霍乱吐泻，以及胸痹等中焦虚寒所致者。
理中丸为温补方剂，主要适用于脾胃虚寒，运化失司所致之证。除见吐、利、冷、痛之主症外，应以畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉迟或沉细为证治要点。
人参
附子理中丸
组成：人参 白术 干姜炮 炙甘草 黑附子
功用：温阳祛寒，益气健脾。
主治：脾胃虚寒，风冷相乘，脘腹疼痛，霍乱吐利转筋等。
附子理中丸比理中丸多了一味大辛大热的附子，其温中散寒之力更强，且能温肾，故用于脾胃阳虚之重证，或脾肾虚寒者。
干姜
桂枝人参汤
组成：桂枝 炙甘草 白术 人参 干姜
功用：温里解表，益气健脾。
主治：太阳病，外证未除而数下之，遂协热下利，利下不止，心下痞鞭，表里不解。
桂枝人参汤温阳益气，表里同治，用于脾胃虚寒而兼外感表证者。
炙甘草
小建中汤
组成：白芍 桂枝 炙甘草 生姜 大枣 饴糖
功用：温中补虚，和里缓急。
主治：虚劳里急证。腹中时痛，喜温欲按，舌淡苔白，脉细弦；或虚劳而心中悸动，虚烦不宁，面色无华，或手足烦热，咽干口燥等。
小建中汤以温中补虚缓急为主，并可调和阴阳，柔肝理脾。阴虚火旺者忌用；呕吐者不宜用；吐蛔者、中满者不可用。
茯苓
健脾丸
组成：白术炒 木香 黄连 甘草 茯苓 人参 神曲炒 陈皮 砂仁 麦芽炒 山楂 山药 肉豆蔻去油
功用：健脾和胃，消食止泻。
主治：脾虚停食证。食少难消，腕腹痞闷，大便溏薄，苔腻微黄，脉象虚弱。
健脾丸健脾药居多，侧重于补，重在健脾消食，适用于脾虚食积，兼有湿热之证。
木香
肥儿丸
组成：神曲炒 黄连 肉豆蔻面裹煨 使君子 麦芽炒 槟榔 木香 猪胆汁
功用：健脾消食，清热驱虫。
主治：小儿疳积。消化不良，面黄体瘦，肚腹胀满，发热口臭，大便溏薄，以及虫积腹痛。
肥儿丸所治小儿疳积为饮食不节，食滞脾胃，郁久化热，湿热生虫所致。脾虚失运，故面黄体瘦，大便溏薄；食积化热，故发热口臭；虫积食滞，气机失畅，则肚腹胀满。
神曲
黄土汤
组成：甘草 干地黄 白术 附子炮 阿胶 黄芩 灶心黄土
功用：温阳健脾，养血止血。
主治：阳虚便血。大便下血，先便后血，或吐血、衄血，及妇人崩漏，血色暗淡，四肢不温，面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力者。
黄土汤所治的各种出血证，都因脾阳不足所致。脾主统血，脾阳不足，失去统摄之权，则血从上溢而吐衄，下走而便血、崩漏。血色暗淡，四肢不温，面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力等症，皆为脾气虚寒及阴血不足之象。治当标本兼顾。
地黄
真武汤
组成：茯苓 白芍 白术 附子炮 生姜
功用：温阳利水。
主治：脾肾阳虚，水气内停证。小便不利，四肢沉重疼痛，腹痛下利，或肢体浮肿，苔白不渴，脉沉。
真武汤为治疗脾肾阳虚，水气内停的主要方剂。肾阳虚则不能化气行水，脾阳虚则不能运化水湿，以致水湿内停。水湿外溢肌肤，则四肢沉重疼痛，甚则水肿；聚而不行，则小便不利；下注肠间，则腹痛下利；上逆肺胃，则或咳或呕；水气凌心，则心悸；清阳不升，则头眩。
生姜
实脾散
组成：厚朴姜制，炒 白术 木瓜 木香 草果仁 大腹子 附子炮 茯苓 干姜炮 炙甘草
功用：温阳健脾，行气利水。
主治：阳虚水肿。身半一下肿甚，手足不温，口中不渴，胸腹胀满，大便溏薄，舌苔白腻，脉沉弦而迟者。
实脾散助阳散寒之力强，且能行气化滞，故主阳虚水肿，兼有胸腹胀满者。
厚朴
完带汤
组成：白术土炒 山药炒 人参 白芍酒炒 车前子酒炒 苍术制 甘草 陈皮 黑芥穗 柴胡
功用：补脾疏肝，化湿止带。
主治：脾虚肝郁，湿浊带下。带下色白，清稀如涕，肢体倦怠，舌淡苔白，脉缓或濡弱。
完带汤为治疗白带的主要方剂，其病乃由肝脾不和，带脉失约，湿浊下注所致。本方寓补于散之中，寄消于升之内，培土抑木，祛湿化浊，使脾气健旺，肝气条达，清阳得升，湿浊得化，则带下自止。
车前子
真人养脏汤
组成：人参 当归 白术 肉豆蔻煨 肉桂 炙甘草 白芍 木香 柯子 罂粟壳蜜制
功用：涩肠止泻，温中补脾。
主治：久泻久痢。泻痢无度，滑脱不禁，甚至脱肛坠下，脐腹疼痛，不思饮食，舌淡苔白，脉迟细。
真人养脏汤为脾肾虚寒，久泻久痢者设。素体脾胃虚寒，不能腐熟水谷，或因久泻久痢，积滞虽去，脾胃损伤，关门不固，以致泻痢无度，滑脱不禁；脾虚中气不足，故脱肛坠下，不思饮食；脾肾虚寒，故脐腹冷痛。
白芍
四神丸
组成：肉豆蔻 补骨脂 五味子 吴茱萸 生姜 大枣
功用：温肾暖脾，固肠止泻。
主治：肾泄。五更泄泻，不思饮食，食不消化，或腹痛肢冷，神疲乏力，舌淡，苔薄白，脉沉迟无力。
四神丸温肾为主，兼以暖脾涩肠，主治命门火衰，火不生土所致的肾泄。
补骨脂
温脾汤
组成：大黄 当归 干姜 附子 人参 芒硝 甘草
功用：攻下寒积，温补脾阳。
主治：寒积腹痛。便秘腹痛，脐下绞结，绕脐不止，手足欠温，苔白不渴，脉沉弦而迟。
温脾汤治疗脾阳不足，寒积中阻。寒实冷积阻于肠间，阳气失运，则便秘腹痛，绕脐不止；脾阳不足，不能布达四肢，则手足欠温，脉沉弦。此时单用攻下，毕更强中阳；纯用温补，则寒积难去。惟攻逐寒积与温补脾阳并用，方为两全。
大黄
归脾汤
组成：白术 茯神 黄芪 龙眼肉 酸枣仁炒 人参 木香 炙甘草 当归 远志 生姜 大枣
功用：益气补血，健脾养心。
主治：1.心脾气血两虚证。心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。2.脾不统血证。便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经超前，量少色淡，或淋漓不止，舌淡，脉细者。
归脾汤，一是心脾同治，重点在脾，使脾旺则气血生化有源。二是气血并补，但重于补气，意在生血。
远志
这些补脾的方子，建议收藏、**，用时好找。 https://t.cn/RBS4O7q
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