#每日学点心理学# 2022年第11天
【积极心理学】三步提升你的幸福基准水平
一是想象成功,把目标呈现在心中,我们的大脑无法区别真实的事物和想象的事物。当我们想象成功时,尽可能逼真点,尽量使人有所感受,因为感受越真实,我们的大脑就越相信这是真实的。
二是认知疗法。认知疗法是当今最成功、最有效的干预手段,事件(Event)-评价(Evaluation)-情感(Emotion)。认知疗法认为如果我们想改变情感,无论是忧郁或焦虑,我们要干预的是评估和想法层面,再是重建理性,让思想驱动情感。
三是采取行动,尽管去做,把自己置于风险之上,我们需要的是行动而不是空谈。
【积极心理学】三步提升你的幸福基准水平
一是想象成功,把目标呈现在心中,我们的大脑无法区别真实的事物和想象的事物。当我们想象成功时,尽可能逼真点,尽量使人有所感受,因为感受越真实,我们的大脑就越相信这是真实的。
二是认知疗法。认知疗法是当今最成功、最有效的干预手段,事件(Event)-评价(Evaluation)-情感(Emotion)。认知疗法认为如果我们想改变情感,无论是忧郁或焦虑,我们要干预的是评估和想法层面,再是重建理性,让思想驱动情感。
三是采取行动,尽管去做,把自己置于风险之上,我们需要的是行动而不是空谈。
财富是认知的变现,破财是心智的沦陷…
知识是知识,投资知识是投资知识,
两者不能直接划等号。
如果没有掌握完整的投资认知体系,
那么你便是“有知识的小白”,同样不免沦为“韭菜”…
某种意义上说,虽然我们的身体处于21世纪,
但是大脑还停留在从林社会,这无疑极大地阻碍了现代的我们走向真正的成功以及获得长久的幸福…
知识是知识,投资知识是投资知识,
两者不能直接划等号。
如果没有掌握完整的投资认知体系,
那么你便是“有知识的小白”,同样不免沦为“韭菜”…
某种意义上说,虽然我们的身体处于21世纪,
但是大脑还停留在从林社会,这无疑极大地阻碍了现代的我们走向真正的成功以及获得长久的幸福…
#笔尖·志高的美学# 本书是送给今天有道路没方向一代的一味清醒剂。今天的社会,所有的一切都被明码标价;今天的一代,从小无不处于竞争的环境中,我们的人生道路变多了,却失去了人生的方向。本书让我们更清楚地认知我们自己,去明确我们应该走的人生路。——《感知·理知·自我认知》| 陈嘉映 著 (via.南京先锋书店)
✋热门推荐