水煮鱼，沸腾鱼，水煮肉片，乐山辣子鸡，夫妻肺片，四川清油火锅，等等这些耳熟能详的美食，都是具有四川标志的美味。
它们以辣为名，以重油为特点，所以这也就很自然的使我们很自然的认为：“四川人的饮食就是以辣为主，他们每一天都在不停的吃辣。”
#甜点#
其实，这真的是我们对四川饮食的一大误解！在四川人的饮食菜谱中，甜食是不可缺少的。或者可以换一句话：“比起吃辣，四川人其实更爱吃甜食！”
没有“甜”，“辣”也就变得没有滋味了！
因为有甜食的存在，所以四川美食的辣，才显得格外突出。这就好比“红花”与“绿叶”的关系，缺了一样，另一样的存在就没有意义了。
红糖，水果，葡萄干，花生碎，芋圆，或者是醪糟等等材料混合在一起的冰粉，清凉甜美，每一口吃在嘴里都是享受。
而唇齿间“沙沙”的冰沙，更是一解四川火锅的重油重辣，并且吃起来格外带劲。不管里面的食材怎么变，红糖都是这碗冰粉的灵魂所在，甜到心里！
而一桌子川菜中间，更是需要一盘糍粑的点缀。吃川菜如果只点辣，那肯定会被认为是不懂川菜的！
当我们的口腔被辣得快要失去知觉的时候，软糯香甜的红糖糍粑，仿佛是给口腔进行了一次按摩，非常舒服。
它的主要原材料就是糯米，定型后被煎至表层金黄，并且油汪汪的。此时再裹上炒熟的黄豆粉，吃的时候配合着用红糖熬成的糖浆。这味道美爆了，真的是无法让人拒绝！
真正懂川菜的人，永远不会放弃甜食小吃！
所谓的“外行看热闹，内行看门道。”，其实用在我们吃川菜中，完全可以说成是：“吃川菜时，外行吃辣，内行品甜”。
所以，不管是去四川游玩，还是去四川馆子吃川菜，还是遍布于四川街头的小吃，那些名不经传的甜食才是真正的川菜灵魂。
它们以辣为名，以重油为特点，所以这也就很自然的使我们很自然的认为：“四川人的饮食就是以辣为主，他们每一天都在不停的吃辣。”
#甜点#
其实，这真的是我们对四川饮食的一大误解！在四川人的饮食菜谱中，甜食是不可缺少的。或者可以换一句话：“比起吃辣，四川人其实更爱吃甜食！”
没有“甜”，“辣”也就变得没有滋味了！
因为有甜食的存在，所以四川美食的辣，才显得格外突出。这就好比“红花”与“绿叶”的关系，缺了一样，另一样的存在就没有意义了。
红糖，水果，葡萄干，花生碎，芋圆，或者是醪糟等等材料混合在一起的冰粉，清凉甜美，每一口吃在嘴里都是享受。
而唇齿间“沙沙”的冰沙，更是一解四川火锅的重油重辣，并且吃起来格外带劲。不管里面的食材怎么变，红糖都是这碗冰粉的灵魂所在，甜到心里！
而一桌子川菜中间，更是需要一盘糍粑的点缀。吃川菜如果只点辣，那肯定会被认为是不懂川菜的！
当我们的口腔被辣得快要失去知觉的时候，软糯香甜的红糖糍粑，仿佛是给口腔进行了一次按摩，非常舒服。
它的主要原材料就是糯米，定型后被煎至表层金黄，并且油汪汪的。此时再裹上炒熟的黄豆粉，吃的时候配合着用红糖熬成的糖浆。这味道美爆了，真的是无法让人拒绝！
真正懂川菜的人，永远不会放弃甜食小吃！
所谓的“外行看热闹，内行看门道。”，其实用在我们吃川菜中，完全可以说成是：“吃川菜时，外行吃辣，内行品甜”。
所以，不管是去四川游玩，还是去四川馆子吃川菜，还是遍布于四川街头的小吃，那些名不经传的甜食才是真正的川菜灵魂。
叒缘深藏于僻街小巷深处，据说鳝鱼面很牛，现在不是鳝鱼的季节，还是尝尝他的肥肠面吧。肥肠软糯厚实，用料考究，重油重辣配以大量的泡姜和泡椒。他家准确的说不能算一个面馆，更不是茶社，香辣蟹和虾应该才是主打，当年光头香辣蟹风光不再之后，老板归隐深巷，即使是一方小院，也能做出一个洞天。 https://t.cn/AiR62gjz
养生，其实就是改变生活方式
中国有一句老话叫做：好了伤疤忘了疼。
很多人都是身体出现病痛的时候，就病急乱求医各种折腾治疗方法，一旦病痛减轻，又开始恢复原有的生活方式。这样做的后果就是：病痛迟早要席卷而来。
很多人都在叫嚷着要养生，然而养生并不是一件容易的事儿，养生也并不是有时间去养生店做做理疗，没事儿泡点儿养生茶，或者每天走路一万步那么简单。养生，其实就是改变生活方式，是一场身心的革命。
这是小易最近悟到的道理。
这些年来，我自诩养生达人，每天查阅各种养生知识，购买各种养生产品，其实从未参透养生的真谛。
养生首先要保证一个平和的心态，可以有欲望，但不要太纠结结果，也别追求什么速成，不管是对自己还是对身边的人。做人最怕的是欲望大于能力，还有把自己的欲望强加到别人的身上。
养生还要认真的去感受和了解自己的身体，要像保养物品一样的去保养我们的身体，一旦你真正懂得爱惜自己的身体，爱惜这具身体上的每一寸肌肤每一个器官，你就会真的改变自己的生活方式。
可能有人会说，或者有很多的身不由已呀，要赚钱要顾家，根本没时间照顾自己。这个小易作为二胎妈妈的确是深有体会，但我觉得一旦你的生活理念变了，把养生融入到生活当中，并不需要去刻意的养生。
让我们来梳理一下一天的生活内容：
早晨起床花五分钟拉伸一下身体甚至多伸几个懒腰的时间有的吧；
如果早晨起来心情不好，不要任由坏情绪蔓延，打开手机放首轻快的歌曲，情绪很快就会被调动起来；
早饭最好在七八点钟吃完，没时间做就买，不要空腹。
上班期间，不要总是坐着，特别耗气血，还容易让身体淤堵，至少每隔1个小时站起来走几分钟，拉伸一下僵硬的肢体，每隔半小时就多眨眨眼睛，喝点儿热水。
午饭好好吃，千万别节食，减肥不是这么减的，一定要让自己吃的舒服，最好肉菜蛋和主食都有，午饭后有时间尽量出去走走，呼吸新鲜空气，让阳光晒一下，提升身体的阳气，然后可以闭眼小憩几分钟。
晚饭也得吃，可以少吃点儿，想吃啥吃啥，别吃太撑就行。九点之前玩儿完手机，九点以后尽量别长时间刷手机了，尽量十点之前上床睡觉，睡不着就锻炼一下，做做晃海、拉伸一下，推推腹，按摩一下身体的穴位……
千万不要十点以后还使劲儿躺着刷手机，特别伤气血！
如果是全天在家带娃儿的朋友们，带娃儿间隙就可以做以上锻炼的方法，也别跟娃儿一整天都呆在家里闷着，推娃儿出去走走晒太阳，多跟人聊天，跟娃儿一起听好听的音乐，否则很容易抑郁。
饮食上虽然没必要天天熬这个粥那个汤的，但也尽量少吃重油重辣食物，这些食物都将变成废物在我们的体内堆积，伤害我们的内脏。
没事儿多倾听自己身体的声音，不舒服了就找找原因，别听之任之，但也要调整心态，毕竟人是肉体凡胎，吃五谷杂粮，哪能不生病，切忌悲观自暴自弃。
当你心态平和了，能倾听内心和身体的声音了，能理性选择适合自己并且能坚持的养生方式了，才是养生的真正开始。#健康管理##忆果缘1971##健康科普#
中国有一句老话叫做：好了伤疤忘了疼。
很多人都是身体出现病痛的时候，就病急乱求医各种折腾治疗方法，一旦病痛减轻，又开始恢复原有的生活方式。这样做的后果就是：病痛迟早要席卷而来。
很多人都在叫嚷着要养生，然而养生并不是一件容易的事儿，养生也并不是有时间去养生店做做理疗，没事儿泡点儿养生茶，或者每天走路一万步那么简单。养生，其实就是改变生活方式，是一场身心的革命。
这是小易最近悟到的道理。
这些年来，我自诩养生达人，每天查阅各种养生知识，购买各种养生产品，其实从未参透养生的真谛。
养生首先要保证一个平和的心态，可以有欲望，但不要太纠结结果，也别追求什么速成，不管是对自己还是对身边的人。做人最怕的是欲望大于能力，还有把自己的欲望强加到别人的身上。
养生还要认真的去感受和了解自己的身体，要像保养物品一样的去保养我们的身体，一旦你真正懂得爱惜自己的身体，爱惜这具身体上的每一寸肌肤每一个器官，你就会真的改变自己的生活方式。
可能有人会说，或者有很多的身不由已呀，要赚钱要顾家，根本没时间照顾自己。这个小易作为二胎妈妈的确是深有体会，但我觉得一旦你的生活理念变了，把养生融入到生活当中，并不需要去刻意的养生。
让我们来梳理一下一天的生活内容：
早晨起床花五分钟拉伸一下身体甚至多伸几个懒腰的时间有的吧；
如果早晨起来心情不好，不要任由坏情绪蔓延，打开手机放首轻快的歌曲，情绪很快就会被调动起来；
早饭最好在七八点钟吃完，没时间做就买，不要空腹。
上班期间，不要总是坐着，特别耗气血，还容易让身体淤堵，至少每隔1个小时站起来走几分钟，拉伸一下僵硬的肢体，每隔半小时就多眨眨眼睛，喝点儿热水。
午饭好好吃，千万别节食，减肥不是这么减的，一定要让自己吃的舒服，最好肉菜蛋和主食都有，午饭后有时间尽量出去走走，呼吸新鲜空气，让阳光晒一下，提升身体的阳气，然后可以闭眼小憩几分钟。
晚饭也得吃，可以少吃点儿，想吃啥吃啥，别吃太撑就行。九点之前玩儿完手机，九点以后尽量别长时间刷手机了，尽量十点之前上床睡觉，睡不着就锻炼一下，做做晃海、拉伸一下，推推腹，按摩一下身体的穴位……
千万不要十点以后还使劲儿躺着刷手机，特别伤气血！
如果是全天在家带娃儿的朋友们，带娃儿间隙就可以做以上锻炼的方法，也别跟娃儿一整天都呆在家里闷着，推娃儿出去走走晒太阳，多跟人聊天，跟娃儿一起听好听的音乐，否则很容易抑郁。
饮食上虽然没必要天天熬这个粥那个汤的，但也尽量少吃重油重辣食物，这些食物都将变成废物在我们的体内堆积，伤害我们的内脏。
没事儿多倾听自己身体的声音，不舒服了就找找原因，别听之任之，但也要调整心态，毕竟人是肉体凡胎，吃五谷杂粮，哪能不生病，切忌悲观自暴自弃。
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