#前叉韧带重建##前叉术后康复# 有断叉的人搜到我康复视频记录
让我给自己康复腿的集美们说说
起初是拒绝的 不敢乱提供锻炼信息
毕竟每个人情况都不同 但还是进去了
根据别人提问 发了自己同期情况
希望能帮到别人吧
太能体会 最初不能走的时候 得多难过
发视频是让人看咋练的，但咋跑偏了[裂开]
我可不是为了给人白看腿的啊[裂开]

最近鼻炎犯➕冬天反胃
衣服扎裤子里，暖贴贴上，大鼻涕任它甩
一步一个脚印，一天一个进步
棒棒！ https://t.cn/Rt5qRxf

一顿乱搞想吃个大蒜面包。记录一下粉料免得自己到时候想重温又会忘记配料……

杏仁粉40克，椰子粉10克，谷朊粉10克，15克洋车前子粉，泡打粉6克，想模拟一下普通面粉会有的甜味，加了5克赤藓糖醇，1克粉盐，一些香料……

湿料，60克左右的乳清液（应该是可以用水来代替的），10g黄油，5克白醋，一个鸡蛋。

做法：……把以上一切搅拌到一起。

内馅是包菜丝，培根，牛肉粒，蒜泥，马苏里拉，蛋黄酱和番茄酱搅拌成的凯撒风味馅料。
我现在的这一个面团是不沾手的，我觉得如果是沾手的面团，基本上都可以使用我的保鲜膜包馅大法……小声逼逼真的比用面粉做简单很多。

是的 你知道我是一个做事极其犹豫的人
相比玫瑰 我更喜欢郁金香
相比出去溜达 我更喜欢窝在家里捧着零食看不知道看过多少遍的韩剧
相比浪漫 我更喜欢随时随地的分享日常
所以我总是记录着
记录着某天看到的日落 学校的肥猫
还有我数不尽的随手乱拍
我喜欢一切美好的东西
知道尽管自己不那么厉害 也总是努力去做好
即使知道这世界不公平 也相信自己能忽略这些不公平 凭自己的实力做到
我呀 表现给别人的总是阳光而乐观的一面
但是很少有人知道我是个心思细腻的人
我会注意到别人的情感变化
但是到你这 我便看不出来了 像个笨蛋一样乱猜 却总也猜不到正确答案
也许 我们本就不是一个世界的人
强融世界观有些太难了
或许是默认我们已经结束了
但我终究还没有取消置顶
我真是一个犹豫不决的人